آپ کے سکن کیئر روٹین میں نیاسینامائڈ شامل کرنے کے فوائد

نیاسینامائڈ جلد کی دیکھ بھال کا ایک جزو ہے جسے حال ہی میں بہت زیادہ پریس مل رہا ہے، اور مین اسٹریم سکنکیر برانڈز اپنی سکن کیئر لائنوں میں اسٹینڈ اکیلے مصنوعات کے طور پر نیاسینامائڈ فارمولے پیش کرنا شروع کر رہے ہیں۔ اسے بعض اوقات جلد کے نجات دہندہ کے طور پر بھی کہا جاتا ہے۔ تو یہ نیاسینامائڈ کیا ہے اور یہ آپ کی جلد کی مدد کیسے کر سکتا ہے؟

Niacinamide کیا ہے؟

Niacinamide، جسے nicotinamide بھی کہا جاتا ہے، وٹامن B3 کی ایک شکل ہے جسے جلد کی دیکھ بھال میں استعمال کرنے سے جلد کے چھیدوں، لالی، جلن، رنگت، جھریوں اور خشکی کو کم کرکے جلد کی مدد کی جاسکتی ہے۔ یہ داغ دھبے کو بہتر بنانے، نمی بڑھانے، کولیجن کی پیداوار کو سپورٹ کرنے اور جلد میں رکاوٹ کے کام کو بہتر بنانے میں بھی مدد کرتا ہے۔ Niacinamide کو مہاسوں اور rosacea کو بہتر بنانے کے لیے بھی دکھایا گیا ہے۔ سے یہ 2015 کا مطالعہ نیو انگلینڈ جرنل آف میڈیسن یہاں تک کہ جلد کے کینسر کو روکنے میں نیاسینامائڈ کے کردار کا مظاہرہ کیا۔

سچ ہونا بہت اچھا لگتا ہے؟ آئیے ایک نظر ڈالتے ہیں کہ نیاسینامائڈ کیسے کام کرتا ہے اور اس کے کچھ فوائد۔

یہ پوسٹ ملحقہ لنکس پر مشتمل ہے، اور ان لنکس کے ذریعے کی جانے والی کسی بھی خریداری کے نتیجے میں آپ کو کوئی اضافی قیمت ادا کیے بغیر میرے لیے کمیشن ملے گا۔ براہ کرم میرا پڑھیں انکشاف اضافی معلومات کے لیے۔

آپ کی جلد کو نیاسینامائڈ سے کیسے فائدہ ہوسکتا ہے۔

میں یہاں بہت زیادہ تکنیکی نہ ہونے کی کوشش کروں گا، لیکن یہاں یہ ہے کہ نیاسینامائڈ آپ کی جلد کی کس طرح مدد کر سکتا ہے۔

ایک اچھا مقالہ کیسے لکھیں۔

• Niacinamide cofactors (کیمیائی مرکبات) nicotinamide adenine dinucleotide (NAD+/NADH) اور nicotinamide adenine dinucleotide phosphate (NADPH) کا پیش خیمہ، یا بلڈنگ بلاک ہے۔ یہ کوفیکٹر آپ کے خلیوں میں حیاتیاتی رد عمل میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ وہ سیل کے نقصان کو ٹھیک کرنے اور آزاد ریڈیکلز کی صورت میں مستقبل میں ہونے والے نقصان کو روکنے میں مدد کرتے ہیں۔ آزاد ریڈیکلز آکسیڈیٹیو نقصان پہنچا کر عمر بڑھنے میں حصہ ڈالتے ہیں جس کے نتیجے میں جھریاں، رنگت اور جلد کی لچک میں کمی واقع ہو سکتی ہے۔ NAD+، niacinamide کی بدولت، آزاد ریڈیکلز کی وجہ سے ہونے والے نقصان کو بے اثر اور کنٹرول کر سکتا ہے۔

• نیاسینامائڈ سیرامائڈ کی پیداوار میں اضافہ کے ذریعے جلد کی حفاظتی رکاوٹ کی مدد کرتا ہے۔ سیرامائڈز جلد کی بیرونی تہوں میں لپڈ ہوتے ہیں جو نمی برقرار رکھنے کی حمایت کرتے ہیں۔ سیرامائڈز آپ کی جلد کی بیرونی تہہ کا تقریباً 50 فیصد حصہ پر مشتمل ہوتے ہیں اور کافی سیرامائیڈز کے بغیر جلد خشکی اور جلن کا شکار رہتی ہے۔

• Niacinamide جلد کی تیل کی پیداوار کو بھی کم کر سکتا ہے، جو یقینی طور پر ان لوگوں کے لیے اپیل کرے گا جو مہاسوں سے نمٹتے ہیں۔ نیاسینامائڈ کا ایک خاص فائدہ یہ ہے کہ یہ مہاسوں کے دوسرے علاج کے مقابلے میں کم جلن اور خشک ہونے کا رجحان رکھتا ہے۔

• اگرچہ حساس جلد کو niacinamide کی کچھ شکلوں سے جلن کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے، جب اینٹی ایجنگ ٹریٹمنٹ میں استعمال کیا جاتا ہے، niacinamide کو عام طور پر دیگر اینٹی ایجنگ ٹریٹمنٹس جیسے کہ retinoids اور وٹامن C کے مقابلے میں بہتر طور پر برداشت کیا جاتا ہے۔

نیاسینامائڈ پر سائنسی مطالعہ

یہ تحقیق پتہ چلا کہ ایک 4% niacinamide جیل ایکنی کے علاج میں 1% clindamycin جیل کی طرح موثر تھا۔
• Niacinamide کو دکھایا گیا ہے۔ سیرامائڈ کی پیداوار میں اضافہ ، جو صحت مند جلد کی رکاوٹ کو سہارا دینے میں مدد کرتا ہے۔
یہ تحقیق یہ ظاہر کرتا ہے کہ niacinamide melasma کے علاج میں موثر ہے اور hydroquinone کے مقابلے میں کم ضمنی اثرات کے ساتھ۔
• نیاسینامائڈ جھریوں، باریک لکیروں، ہائپر پگمنٹیشن، جلد کی ساخت اور خستہ پن کو کم کرتا ہے۔ جلد میں.

نیاسینامائڈ سکن کیئر پروڈکٹس

میں نے تین پروڈکٹس خریدے جن کا بنیادی جزو نیاسینامائیڈ تھا۔ ہر پروڈکٹ میں اضافی اجزاء شامل ہوتے ہیں جو جلد کے لیے نیاسینامائڈ کے فوائد کی حمایت کرتے ہیں۔ میں نے ان پروڈکٹس کو اپنے سکن کیئر آرسنل میں دیگر پروڈکٹس کے ساتھ مل کر استعمال کیا اور جیسا کہ آپ نیچے پڑھیں گے میرے خیال میں نیاسینامائڈ پروڈکٹ میرے سکن کیئر روٹین میں ایک نئے اور آسان قدم کے طور پر شامل کیے جانے کا مستحق ہے۔

کامل پنکھوں والا لائنر کیسے کریں۔

عام نیاسینامائیڈ 10% + زنک 1%

عام نیاسینامائیڈ 10% + زنک 1% 10% خالص نیاسینامائڈ اور 1% فیصد زنک PCA پر مشتمل ہے۔ زنک پی سی اے پائرولائڈون کاربو آکسیلک ایسڈ کا زنک نمک ہے۔ اس فارمولے میں Niacinamide کا استعمال سیبم کی سرگرمی کو توازن اور کنٹرول میں مدد کے لیے کیا جاتا ہے جو کہ niacinamide کی سرگرمی کو سپورٹ کرتا ہے۔ یہ داغ دھبوں کی ظاہری شکل اور جلد کی بھیڑ کو کم کرنے میں مدد کے لیے تیار کیا گیا ہے اور جلد کے رنگ کو روشن کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

عام کی پیرنٹ کمپنی کی ویب سائٹ، Deciem، خاص طور پر نوٹ کرتی ہے کہ اگرچہ دونوں اجزاء داغ دھبوں اور سیبم کی سرگرمی کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں، نہ ہی ان کا مقصد مہاسوں کا علاج کرنا ہے۔

عام Niacinamide 10% + Zinc 1% میں بہتی ہوئی جیل جیسی مستقل مزاجی ہے۔ میں نے اس پروڈکٹ کو متعدد بار آزمایا، اور اس فارمولے میں کچھ ایسا ہے جو میری جلد کو خارش کرتا ہے۔ یہ بدقسمتی کی بات ہے کیونکہ میں نے اس پروڈکٹ کے بارے میں اتنے زبردست جائزے سنے ہیں اور اسے دی آرڈینری کے شائقین بہت پسند کرتے ہیں۔ خوش قسمتی سے، مارکیٹ میں بہت سے دوسرے niacinamide سیرم ہیں جن کو آزمانا ہے۔

انکی لسٹ نیاسینامائڈ سیرم

انکی لسٹ نیاسینامائڈ سیرم ایک مبہم جیل کی طرح مستقل مزاجی ہے۔ اس میں سرخی کو کنٹرول کرنے اور داغ دھبوں کو ختم کرنے کے لیے 10% نیاسینامائیڈ ہوتا ہے۔ اس میں اضافی نمی، پلمپنگ اثر، اور مصنوعات کی بہتر ترسیل کے لیے 1% ہائیلورونک ایسڈ بھی ہوتا ہے۔

ایک بار لگانے کے بعد یہ جلد سوکھ جاتا ہے اور دیگر سکن کیئر یا میک اپ مصنوعات میں مداخلت نہیں کرتا۔ نیاسینامائڈ کے تین فارمولوں میں سے جو میں نے آزمائے، یہ نیاسینامائڈ یقینی طور پر سب سے زیادہ ہائیڈریشن فراہم کرتا ہے۔ یہ غیر پریشان کن اور بہت سستا ہے۔ اس niacinamide سے محبت کریں۔

متعلقہ: انکی لسٹ: بجٹ کے موافق اینٹی ایجنگ سکن کیئر کا جائزہ

پاؤلا کا انتخاب 10٪ نیاسینامائڈ بوسٹر

پاؤلا کا انتخاب 10٪ نیاسینامائڈ بوسٹر ایک ہلکا رنگت والا مائع ہے جسے اکیلے استعمال کیا جا سکتا ہے یا سیرم یا موئسچرائزر میں شامل کیا جا سکتا ہے۔ یہ چھیدوں، جلد کی ناہموار ٹون اور باریک لکیروں کی ظاہری شکل کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ آپ اس پروڈکٹ کو اپنی گردن اور سینے پر بھی لگا سکتے ہیں تاکہ وہ اینٹی ایجنگ فوائد دیکھیں جو نیاسینامائڈ فراہم کر سکتا ہے۔

میں اس niacinamide کو مختلف ریٹینول علاج کے ساتھ استعمال کر رہا ہوں جن کی میں جانچ کر رہا ہوں اور میری جلد حیرت انگیز طور پر retinol کے لیے لچکدار رہی ہے۔ میں جزوی طور پر اس niacinamide بوسٹر علاج کو کریڈٹ دیتا ہوں۔ ایک بار لگانے کے بعد، یہ آپ کی جلد میں پگھل جاتا ہے اور عملی طور پر غائب ہوجاتا ہے۔ اس میں متعدد اینٹی آکسیڈنٹس اور جلد کو سکون دینے والے ہائیڈریٹر بھی ہوتے ہیں۔

متعلقہ پوسٹ s: پاؤلا کی چوائس سکن کیئر پروڈکٹس ، Olay Regenerist Collagen Peptide 24 Skincare Review

کہانی سنانے میں کس طرح بہتر ہونا ہے۔

نیاسینامائڈ اور وٹامن سی

ایک ہی وقت میں niacinamide اور وٹامن C کے استعمال کے حوالے سے متضاد تحقیق ہوئی ہے۔

کچھ کا خیال ہے کہ نیاسینامائڈ وٹامن سی کی طاقت کو کم کردے گا یا یہ کہ اگر ایک ہی وقت میں استعمال کیا جائے تو نیاسینامائڈ اور وٹامن سی ایک دوسرے کو منسوخ کردیں گے، یا یہ کہ ان کا ایک ساتھ استعمال نیکوٹینک ایسڈ کی تشکیل سے جلد کی سرخی کا باعث بنتا ہے۔ نتیجے کے طور پر، کچھ مشورہ دیتے ہیں کہ انہیں دن کے مختلف اوقات میں استعمال کیا جانا چاہئے. Deciem کی ویب سائٹ (The Ordinary کی پیرنٹ کمپنی) خاص طور پر PM میں وٹامن C اور AM میں ان کے niacinamide فارمولے کی متبادل تجویز کرتی ہے۔

دھنیا cilantro جیسا ہی ہے۔

دوسروں کا خیال ہے کہ نیاسینامائڈ اور وٹامن سی کو بغیر کسی مسئلے کے ایک ہی وقت میں سکن کیئر میں استعمال کیا جا سکتا ہے۔ پاؤلا کی چوائس میں اوپر ٹیسٹ کیے گئے اس کے نیاسینامائڈ بوسٹر فارمولے میں وٹامن سی بھی شامل ہے۔ پاؤلا کا انتخاب ویب سائٹ نوٹ کرتا ہے کہ 1960 کی دہائی میں کی گئی جانچ جس میں تجویز کیا گیا تھا کہ نیاسینامائڈ اور وٹامن سی نے ایک دوسرے کی تاثیر کو کم کیا ہے وہ پرانی ہے اور اس کی صحیح تشریح نہیں کی گئی تھی۔ نکوٹینک ایسڈ کی پیداوار جو جلد کی سرخی کا سبب بن سکتی ہے بہت زیادہ درجہ حرارت پر پایا گیا جو عام طور پر گھریلو ماحول میں نہیں پایا جاتا۔

ذاتی طور پر، میں نے محسوس کیا کہ نیاسینامائڈ ریٹینائڈز استعمال کرتے وقت میری جلد کو پرسکون کرنے میں مدد کرتا ہے، اس لیے میں شام کے وقت نیاسینامائڈ اور ریٹینائڈ کا امتزاج استعمال کرتا ہوں۔ میں اسے صبح کے وقت وٹامن سی کے ساتھ ملانے میں نہیں ہچکچاتا۔ وٹامن سی کے ساتھ نیاسینامائڈ استعمال کرنے سے مجھے کوئی لالی یا جلن نہیں ہوئی ہے۔ اگر آپ کو اب بھی تشویش ہے یا آپ کی جلد حساس ہے، تو آپ دن کے مختلف اوقات میں وٹامن سی اور نیاسینامائڈ کا متبادل لے سکتے ہیں۔

متعلقہ پوسٹ: آپ کے سکن کیئر روٹین کے لیے دوائیوں کی دکان کے اینٹی ایجنگ لوازمات

اپنے سکن کیئر روٹین میں نیاسینامائڈ شامل کرنے کے بارے میں حتمی خیالات

Niacinamide کو میرے سکن کیئر روٹین میں جگہ ملی ہے، اگر صرف جلد کے کینسر سے بچاؤ کے فوائد کے لیے۔ اس میں عمر رسیدگی سے متعلق بہت سے دوسرے فوائد بھی ہیں جو میری جلد کی اہم پریشانیوں سے ہم آہنگ ہیں۔ یہ خدشات باریک لکیروں اور جھریوں، ہائپر پگمنٹیشن، جلد کی ناہموار ٹون، پانی کی کمی، اور کبھی کبھار مہاسوں کے بھڑک اٹھنے کے ارد گرد ہوتے ہیں۔ نیاسینامائڈ ان تمام خدشات کو نشانہ بناتا ہے۔

ممکنہ طور پر پریشان کن retinoid مصنوعات کے استعمال کے دوران Niacinamide خاص طور پر مددگار ثابت ہوتی ہے، اس لیے میں اس آل اسٹارٹ جزو کا استعمال جاری رکھوں گا اور اس اینٹی ایجنگ پاور ہاؤس کے لیے اپنی خوبصورتی کے معمولات میں ایک مستقل جگہ تلاش کروں گا۔

کیا آپ نے niacinamide آزمایا ہے؟ آپ کے نتائج کیا تھے؟ میں جاننا پسند کروں گا!

پڑھنے کا شکریہ!

انا ونٹن بیوٹی لائٹ اپس کے پیچھے بانی، مصنف اور فوٹوگرافر ہیں۔

گھر کے پچھواڑے کا باغ کیسے لگائیں۔