اگر آپ یہ مضمون پڑھ رہے ہیں تو آپ سوشل میڈیا کی طاقت کو بخوبی سمجھتے ہیں، پھر بھی ہم میں سے بہت سے لوگ کیمرہ گھما کر دنیا کے بارے میں اپنے خیالات کا اظہار کرنے سے کیوں گھبراتے ہیں؟
بہت سے بنیاد پرست خواتین کاروباری رہنماؤں کے انسٹاگرام فیڈز کو استعمال کرتے ہوئے، آپ کو صرف ان کے بچوں کی تصاویر اور دوستوں اور خاندان والوں کی بالکل فلٹر شدہ تصاویر ملیں گی۔ اپنے مستند خود کو بانٹنا اتنا مشکل کیوں ہے؟ ہم بحیثیت فرد کیمرے سے کیوں کتراتے ہیں؟ کیا یہ ناکامی کا خوف ہے؟ ہمیں ان ذہنی رکاوٹوں پر قابو پانے کے لیے کیا کرنا چاہیے تاکہ ہم اپنے حقیقی خود کو مجسم کر سکیں اور دنیا میں اپنا حصہ ڈال سکیں؟
خواتین کے طور پر، ہم بدقسمتی سے مسلسل جانچ پڑتال کے عادی ہیں، اور یہ ابتدائی عمر سے شروع ہوتا ہے. ہمارے والدین اور اساتذہ، انجانے میں، اچھے سلوک کی حوصلہ افزائی کے لیے جذباتی ہیرا پھیری کا استعمال کرتے ہیں۔ اگرچہ ان کے ارادے صحیح جگہ پر تھے، جب ہمارے نگہداشت کرنے والوں نے کہا کہ مجھے آپ پر بہت فخر ہوگا اگر… اور اگر آپ ایسا نہیں کرتے ہیں تو میں اداس ہوں گا…. ہم نے لاشعوری طور پر یہ سیکھا ہے کہ یہ ہماری ذمہ داری ہے کہ ہم اپنے اردگرد موجود لوگوں کی جذباتی حالت کو متاثر کریں اور ان کو کنٹرول کریں۔
چالیس سال کی فاسٹ فارورڈ اور بوڑھی خواتین سوشل میڈیا پر پوسٹ کرنے سے خوفزدہ ہیں کیونکہ دوسرے ان کے ارادوں کو غلط سمجھ سکتے ہیں یا مواد کے بارے میں غلط اندازہ لگا سکتے ہیں۔ ہم چھوٹے کھیلنا جاری رکھتے ہیں اور اپنے بچپن کے پروگرامنگ کو زندہ کرتے ہوئے اپنے منفرد تاثرات اور سمجھ بوجھ کو روکتے ہیں۔
دماغی بلاک پر کیسے قابو پایا جائے۔
سب سے پہلے، ہمیں یہ قبول کرنا چاہیے کہ ہم اس پر قابو نہیں رکھ سکتے کہ دوسرے ہمیں کیسے سمجھتے ہیں۔ ان محدود خیالات کو چھوڑ دیں۔ درحقیقت، ہمارے بارے میں ان کا تصور ہمارے کردار سے زیادہ ان کے کردار کو ظاہر کرتا ہے۔ اس لیے پرانی کہاوت ہے کہ ہرٹ لوگ لوگوں کو تکلیف دیتے ہیں۔ ہم دوسروں میں صرف وہی دیکھ سکتے ہیں اور اس کی قدر کر سکتے ہیں جو ہم اپنے آپ میں دیکھتے اور اہمیت رکھتے ہیں۔ اگر آپ کوئی ویڈیو شیئر کرتے ہیں اور کوئی اس کے بارے میں برا سوچتا ہے، تو ہم محفوظ طریقے سے یہ فرض کر سکتے ہیں کہ وہ منفی خود کلامی کا تجربہ کرتے ہیں اور ہم انہیں ہمدردی اور ہمدردی کے ساتھ دیکھ سکتے ہیں۔ ٹرولنگ تبصروں میں کھو جانا آسان ہے، لہذا ان کی طرف مت دیکھو۔
دوم، ہمیں غلطیوں کو معمول پر لانا چاہیے۔ وہ ہوتے ہیں۔ اگر ہم چاہتے ہیں کہ ہر تفصیل درست ہو، تو ہم کبھی بھی ترقی نہیں کریں گے۔ کمال اچھائی کا دشمن ہے، اور کمال کی ہماری جستجو ہی ہماری مجموعی ترقی کو سست کرتی ہے۔ بس پبلش بٹن دبائیں اور اس کے ساتھ آگے بڑھیں۔ ریشما سوجانی، بانی اور سی ای او لڑکیاں جو کوڈ کرتی ہیں۔ اور Brave Not Perfect کے مصنف، غلطیوں کو معمول پر لانے کی مشق کے طور پر ہمیں جان بوجھ کر ٹائپ کی غلطیوں والی ای میلز بھیجنے کی ترغیب دیتے ہیں۔
اسے آزمائیں۔ یہ سادہ سرگرمی دوسروں کے ہماری قابلیت اور قدر کے بارے میں غیر ضروری اضطراب کو ظاہر کرتی ہے۔
میں آپ کو ایک آخری سوچ کے ساتھ چھوڑنا چاہتا ہوں: دنیا کو آپ کا پیغام سننے کی ضرورت ہے۔ ہاں، تمہارا۔
یہاں کوئی نئے آئیڈیاز نہیں ہیں، ان سے بات چیت کرنے کے صرف نئے طریقے ہیں۔ تو، وہاں سے نکلیں اور اسے شروع کریں۔ انسٹاگرام کھاتہ. وہ بلاگ لکھیں۔ یوٹیوب چینل شروع کریں۔ ہمیں رئیل اسٹیٹ، تعلیم اور تعلیم، ماں بننے، پارٹنر ہونے، یا سنگل ہونے، ٹیکنالوجی اور کاروبار پر، حقیقی ہونے پر اپنا نقطہ نظر بتائیں۔ اپنی حکمت کو دنیا کے ساتھ بانٹیں، تاکہ ہم آپ سے سیکھ سکیں۔ ہم وہ وقت آپ کے ساتھ گزارنا چاہتے ہیں۔
کیا آپ کو ذہنی رکاوٹ کا سامنا ہے یا پھنسنے کا احساس ? ذیل میں اپنے خیالات اور تبصروں کے ساتھ اشتراک کریں۔
