ہر کوئی اس سے نفرت کرتا ہے جب اس کے بال چکنے ہو جاتے ہیں، خاص طور پر جب یہ کبھی کبھار ہوتا ہے۔ خشک شیمپو ایک آسان حل ہوسکتا ہے، لیکن یہ ہمیشہ آپ کے بالوں کے لیے بہترین حل نہیں ہوتا ہے۔ بہت سے متبادل آپ کے چکنائی بننے کی تعدد کو کم کرنے میں آپ کی مدد کر سکتے ہیں۔
آپ دیکھیں گے کہ آپ متبادل استعمال کر سکتے ہیں، لیکن دوسرے عمل آپ کی کھوپڑی سے تیل کی مقدار کو کم کرنے میں آپ کی مدد کر سکتے ہیں۔
چکنے بالوں کو کم کرنے کے آسان طریقے
اگر آپ کو فوری حل کی ضرورت ہے، تو یہ بہت سے متبادل ہیں جو آپ استعمال کر سکتے ہیں:
- خشک شیمپو کے متبادل استعمال کریں۔
- آئل بلاٹنگ پیپر استعمال کریں۔
- ٹونر جیسی مصنوعات کو موقع دیں۔
- اپنے آپ کو ایک منی بلو آؤٹ دیں۔
- اپنے بالوں کا انداز تبدیل کریں۔
- تھوڑا سا پانی ڈالیں۔
- گیلے بالوں کی شکل کو گلے لگائیں۔
- ایک لوازمات شامل کریں۔
- ایک خلفشار پیدا کریں۔
- تھوڑا سا پروڈکٹ استعمال کریں۔
یہ حل بہت اچھے ہوتے ہیں جب آپ کے پاس وقت کم ہوتا ہے اور آپ کو کوئی ایسی چیز تلاش کرنے کی ضرورت ہوتی ہے جو آپ کو شاور کین سے زیادہ جلدی مدد فراہم کرے۔
شیمپو کو خشک کرنے کے لیے متبادل استعمال کریں۔
اگرچہ خشک شیمپو آپ کے تیل والے بالوں کو ٹھیک کرنے کے لیے ایک بہترین حل ہے، لیکن یہ طویل عرصے میں چیزوں کو مزید خراب کر سکتا ہے۔ شیمپو آپ کے بالوں کو اتار دیتا ہے اور آپ کی کھوپڑی کو اس پر منحصر کر سکتا ہے (جس کی وجہ سے چکنائی زیادہ تیزی سے ہوتی ہے)۔
آپ خشک شیمپو پر منحصر ہو کر اپنے بالوں کو نقصان نہیں پہنچانا چاہتے۔ مکس میں گھمائے جانے والے متبادل آپ کے بالوں کے خراب ہونے کے امکانات کو کم کر دیں گے۔
بچوں کا پاؤڈر
بیبی پاؤڈر ایک کثیر المقاصد بیوٹی پروڈکٹ ہے جو کئی سالوں سے، یہاں تک کہ صدیوں سے چکنائی والی کھوپڑی کے خلاف استعمال ہوتی رہی ہے۔ یہ کام کرنے کے لیے آپ کو زیادہ ضرورت نہیں پڑے گی۔ آپ کو اپنی جڑوں میں یہاں اور وہاں تھوڑا سا چھڑکنے کی ضرورت ہے۔
بیکنگ پاؤڈر چھڑکنے کے بعد، اسے اپنے بالوں میں اس طرح مساج کریں جیسے آپ شیمپو کو خشک کریں۔ پھر آپ اسے برش کریں گے یا اسے اپنے بالوں سے نکالنے کی کوشش کریں گے۔ آپ نہیں چاہتے کہ سفید ذرات آپ کے بالوں میں رہیں۔
کارن اسٹارچ
اگر آپ کے ارد گرد بیبی پاؤڈر ہونے کا امکان کم ہے، تو آپ ہمیشہ اگلی بہترین چیز استعمال کر سکتے ہیں: کارن اسٹارچ۔ یہ ہمیشہ گہرے بالوں کے لیے بہترین آپشن نہیں ہوتا کیونکہ یہ آپ کے بالوں میں سفید باقیات چھوڑ سکتا ہے جس سے چھٹکارا پانا ہمیشہ آسان نہیں ہوتا۔
اگر آپ واقعی کارن اسٹارچ استعمال کرنا چاہتے ہیں تو رنگ کو گہرا کرنے کے لیے اس میں تھوڑا سا کوکو ملا دیں۔ یہ تکنیک سیاہ بالوں میں سفید باقیات کے ظاہر ہونے کا امکان کم کر دے گی۔ کارن اسٹارچ تیل کو جذب کرتا ہے اور کسی بھی تیل والی جڑوں میں مدد کرسکتا ہے۔
آئل بلاٹنگ پیپر استعمال کریں۔
بلوٹنگ پیپر عام طور پر آپ کے چہرے پر تیل جذب کرنے کے لیے استعمال ہوتا ہے، لیکن یہ آپ کے بالوں کے لیے بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔ اگر آپ کے ہاتھ میں کچھ نہیں ہے تو، ان کو آزمائیں۔ آپ اسے اسٹور پر آسانی سے حاصل کر سکتے ہیں اور بعد میں استعمال کے لیے اسے اپنے پرس یا کار میں محفوظ کر سکتے ہیں۔ یہ چلتے پھرتے بہترین آپشن ہے۔
آپ کسی بھی اسٹور پر بلاٹنگ پیپر حاصل کر سکتے ہیں، اور بعض اوقات یہ وہاں دستیاب ہوتا ہے جہاں آپ چیک آؤٹ کرتے ہیں۔ یہاں استعمال کرنے کے لیے کچھ بہترین برانڈز ہیں جو آپ کے بٹوے میں ڈینٹ نہیں ڈالیں گے:
- پیلاڈیو رائس پیپر بلوٹنگ شیٹس
- بوسیا بلیک چارکول بلوٹنگ لینس
- Tatcha Aburatorigami جاپانی بلاٹنگ پیپرز
- NYX پروفیشنل میک اپ بلاٹنگ پیپر
ان میں سے بہت سے آپ کو اپنے مقامی اسٹور پر مل سکتے ہیں، یا آپ آن لائن تلاش کر سکتے ہیں۔
ٹونر جیسی مصنوعات کو موقع دیں۔
فیس ٹونر آپ کے بالوں میں موجود اس تیل سے نجات دلا سکتا ہے۔ اس میں ایسی خصوصیات ہیں جو چکنائی کو پتلا کرتی ہیں اور آپ کو مکمل نظر آنے والے بالوں کی اجازت دیتی ہیں۔ آپ اس پر تھوڑا سا ٹونر لگا کر روئی کا جھاڑو لے سکتے ہیں۔ اس تیلی شکل سے چھٹکارا پانے کے لیے اسے اپنی جڑوں میں گھسیٹیں۔
اپنے آپ کو ایک منی بلو آؤٹ دیں۔
اگر آپ کے پاس وقت کم ہے لیکن آپ گھر پر ہیں، تو آپ ہمیشہ اپنے آپ کو ایک چھوٹا سا دھچکا دے سکتے ہیں۔ یہ طریقہ تیل والے بالوں کی ظاہری شکل کو کم کر سکتا ہے۔ آپ کو صرف ایک بلو ڈرائر کی ضرورت ہے، اور آپ چند منٹوں میں تیار ہو سکتے ہیں۔
اپنے بالوں کو اڑاتے وقت، اسے تھوڑا سا فلف دینے کے لیے گول برش کا استعمال کریں۔ یہ پورے بالوں میں تیل بھی پھیلاتا ہے۔ اس طریقہ کو استعمال کرنے سے آپ اپنے بالوں کو چکنائی میں رہنے کے بجائے ایک تازہ نظر حاصل کرسکتے ہیں۔
اپنا ہیئر اسٹائل تبدیل کریں۔
سادہ سرکلر فلو ڈایاگرام میں، گھرانوں
حیرت کی بات یہ ہے کہ اپنے بالوں کا انداز بدلنا آپ کے بالوں کو کم چکنائی کرنے کی تربیت دے سکتا ہے۔ جب آپ کو فوری حل کی ضرورت ہو تو یہ آپ کو بچا بھی سکتا ہے۔ بہت سے ہیئر اسٹائل ہیں جو آپ تیل والے بالوں کو چھپانے یا ماسک کرنے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں۔
جب آپ کے بال تیل والے ہوں تو گندے ہیئر اسٹائل بہترین آپشنز میں سے ایک ہیں، اور آپ کو اسے جلدی سے ماسک کرنے کی ضرورت ہے۔ جب آپ کو اس قسم کی اصلاح کی ضرورت ہوتی ہے تو بہت سے اپ ڈوز بہترین ہوتے ہیں۔ آپ ان میں سے کچھ کو آزما سکتے ہیں:
- آدھا روٹی
- گندا جوڑا
- چیکنا سائیڈ بن
- ڈبل ڈچ روٹی
- کم جوڑا
- ایک ہیڈ بینڈ شامل کریں۔
- ہیڈ بینڈ کے ساتھ سائیڈ چوٹی
- فرانسیسی چوٹی
- فش ٹیل چوٹی
- پیچھے ہٹ گیا۔
- بلبلا پونی ٹیل
ان میں سے بہت سی تکنیکیں چند منٹوں میں استعمال کی جا سکتی ہیں تاکہ آپ کو اپنے بالوں کو دھونے کی ضرورت نہ پڑے۔ یہ مشہور ہیئر اسٹائل ہیں جن پر آپ مہارت حاصل کرسکتے ہیں، اور آپ اپنے فیشن ایبل میسنیس میں اچھے لگیں گے۔
پانی کا ایک اسپرٹز شامل کریں۔
اگر آپ نے رات سے پہلے اپنے بالوں میں ہیئر اسپرے یا جیل جیسی مصنوعات کا استعمال کیا ہے اور یہ آپ کے بالوں کو چکنائی بنا رہا ہے تو پانی کا ایک چھینٹا شامل کریں۔ اپنے بالوں پر تھوڑا سا پانی چھڑکنے سے یہ پرانی مصنوعات متحرک ہو جائیں گی اور انہیں نئی زندگی ملے گی۔
گیلے بالوں کی شکل کو گلے لگائیں۔
پانی کے صرف ایک چھینٹے سے زیادہ شامل کریں اور اپنے بالوں کو گیلا کریں۔ گیلے بالوں کی شکل کافی فیشن ایبل ہے اور اگر اسے صحیح ترتیب دیا جائے تو آپ بغیر دھوئے دور جاسکتے ہیں اور گیلے بالوں کو دیکھ سکتے ہیں۔ آپ کو ان لوگوں کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے جو یہ سوچتے ہیں کہ آپ کے بال تیل یا چکنے ہیں۔
ایک لوازمات شامل کریں۔
ہیڈ بینڈ شامل کرنا اس چکنائی والی جڑوں کو چھپانے کے لیے حیرت انگیز کام کر سکتا ہے۔ ہیڈ بینڈ کے بہت سے مختلف انداز ہیں، جن میں کمانیں یا پھول ہیں۔ اگر ہیڈ بینڈ آپ کا انداز نہیں ہے تو آپ ٹوپی بھی شامل کر سکتے ہیں۔ ایک پیاری ٹوپی بہت آگے جا سکتی ہے۔ آپ کو اپنے بالوں میں پروڈکٹ شامل کرنے کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہوگی۔
یہاں کچھ عمدہ لوازمات ہیں جو آپ استعمال کرسکتے ہیں:
- ہے
- جھکنا
- سر پٹی
- سکرنچیز
- اسکارف یا سیش
- فرانسیسی کنگھی۔
- سر لپیٹنا
- کنگھی کھینچیں۔
- بیریٹ
- کلپس
- ٹائراس
ایک خلفشار پیدا کریں۔
اگر آپ اس وقت اپنے تیل والے بالوں کے بارے میں کچھ کرنے سے قاصر ہیں، تو آپ تھوڑا سا خلفشار ڈال سکتے ہیں۔ اپنے لباس میں یا اپنے دھوپ کے چشموں کے ساتھ جرات مندانہ بنیں۔ لوگ آپ کے بالوں کی بجائے اس بولڈ آرائش پر توجہ دے رہے ہوں گے۔
تھوڑا سا پروڈکٹ شامل کریں۔
بہت زیادہ پروڈکٹس کا اضافہ طویل مدت میں نقصان دہ ہو سکتا ہے، اس لیے کوشش کریں کہ جب بھی آپ کو اپنے چکنے بالوں کو ٹھیک کرنے کی ضرورت ہو اس طریقہ کو استعمال نہ کریں۔ لیکن اگر آپ کو اسے فوری طور پر ٹھیک کرنے کے لیے کسی چیز کی ضرورت ہو، تو اپنے بالوں میں تھوڑا سا موس شامل کریں۔ یہ آپ کی چکنی جڑوں کو چھپا دے گا، اور آپ اپنے بالوں کو curls کے ساتھ اسٹائل کر سکتے ہیں۔
اپنے بالوں کو کم چکنے ہونے کی تربیت کیسے دیں۔
اگرچہ بہت سے طریقے آپ کو اپنے بالوں کو کم چکنے بنانے میں مدد کر سکتے ہیں، لیکن آپ کے بالوں کو ایسا بننے کی تربیت دینے کے بہت سے طریقے ہیں۔ ان طریقوں کو جاننا ان لوگوں کے لیے بہت اچھا ہے جن کے بال زیادہ چکنے یا تیل والے ہوتے ہیں۔ اپنے بالوں کو زیادہ بھر پور اور تازہ نظر آنے کی تربیت دینے کے طریقے یہ ہیں۔
ایک کامیاب مصنف کیسے بننا ہے۔
بہت سے طریقے ہیں جن سے آپ اپنے بالوں کو تربیت دے سکتے ہیں تاکہ آپ کو اکثر نہانا پڑے یا دھونے کے درمیان خشک شیمپو کا استعمال نہ کرنا پڑے۔ وہ یہاں ہیں:
- سلفیٹ فری شیمپو استعمال کریں۔
- بے بی شیمپو استعمال کریں۔
- اپنی مصنوعات کا استعمال محدود کریں۔
- تھوڑا سا ایپل سائڈر آزمائیں۔
- ایلو سے گہری صفائی کریں۔
- کھوپڑی کے اسکرب کو آزمائیں۔
- ٹیکسچر سپرے استعمال کریں۔
- ٹھنڈے پانی سے کللا کریں۔
- کم کثرت سے دھوئے۔
- دھونے کے درمیان برش کرنا چھوڑ دیں۔
- اپنا برش صاف کریں۔
- اپنے بالوں کو ہوا سے خشک کریں۔
- وٹامن اے لیں۔
- آپ جو کھاتے ہیں اسے تبدیل کریں۔
- سلام چائے پیو
- ہائیڈریٹڈ رہیں
- اپنے بالوں کو مت چھونا۔
- اپنا تکیہ تبدیل کریں۔
- صحیح طریقے سے شیمپو
سلفیٹ فری شیمپو استعمال کریں۔
سلفیٹ سے بھرے شیمپو ابتدائی طور پر مدد کر سکتے ہیں، لیکن جلد ہی، مسائل کی وجہ سے آپ کی کھوپڑی زیادہ تیل پیدا نہیں کرے گی تاکہ شیمپو کے اتارنے کی طاقت کو متوازن کر سکے۔ اس کی وجہ سے، آپ کے بال آسانی سے چکنے ہو جائیں گے۔
ایسے شیمپو لینے کی کوشش کریں جن میں سلفیٹ استعمال نہ ہو۔ سلفیٹ سے پاک شیمپو آپ کے بالوں کو زیادہ نرمی سے متاثر کرتے ہیں، اس لیے آپ کو زیادہ تیل جلد ظاہر ہونے کی فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ شیمپو کے ان برانڈز کو تلاش کرتے وقت، ایوکاڈو یا آرگن آئل جیسے اجزاء تلاش کریں۔
بے بی شیمپو استعمال کریں۔
اگر آپ کو لگتا ہے کہ شیمپو آپ کے بالوں کو چکناہ بناتا ہے تو آپ بیبی شیمپو آزما سکتے ہیں۔ یہ ایک ہلکا شیمپو ہے اور آپ کی چکنائی والی صورتحال میں مدد کر سکتا ہے۔ اس میں سلفیٹ نہیں ہوتے جو بہت سے مشہور شیمپو میں ہوتے ہیں جو تیل کی پیداوار میں اضافہ کرتے ہیں۔
اپنی مصنوعات کا استعمال محدود کریں۔
آپ کے بال خشک شیمپو جیسی مصنوعات پر انحصار کر سکتے ہیں، جو اسے زیادہ چکنائی بناتا ہے۔ شیمپو میں بعض اوقات ڈٹرجنٹ اور کیمیکل ہوتے ہیں جو آپ کی کھوپڑی کو خشک کرتے ہیں۔ اس کی وجہ سے، آپ کے pores خشکی کا مقابلہ کرنے کے لیے زیادہ تیل پیدا کریں گے۔
اپنی مصنوعات کے استعمال کو کم یا محدود کرنے کی کوشش کریں۔ ایسا لگتا ہے کہ آپ کے بال ابتدائی طور پر چکنے ہو رہے ہیں، لیکن کئی بار دھونے کے بعد، آپ دیکھیں گے کہ آپ کے بال بارش کے درمیان زیادہ دیر تک چلیں گے۔
ایسی مصنوعات جو آپ کے بالوں کو تیل بناتی ہیں۔
کچھ مصنوعات ہمیشہ آپ کے بالوں میں استعمال کرنے کے لیے صحت مند نہیں ہوتیں۔ مینوفیکچررز سستی مصنوعات تیار کر رہے ہوں گے جن کا مقصد آپ کی مدد کرنے کے بجائے بڑے پیمانے پر فروخت کرنا ہے۔ اگر آپ صحت مند اور کم تیل والے بال چاہتے ہیں تو ان سے دور رہنے کے لیے یہاں کچھ پروڈکٹس ہیں:
- سلیکون پر مبنی مصنوعات
- الکحل پر مبنی مصنوعات
- سستی مصنوعات
- پروٹین پر مبنی کنڈیشنر
- پلاسٹک کے برش
- زنک پائریتھون اور کول ٹار مصنوعات
- ہیٹ پروٹیکٹینٹس
- خوشبو والی مصنوعات
- پیرابینز والی مصنوعات
تھوڑا سا ایپل سائڈر آزمائیں۔
تیل، یہاں تک کہ بالوں میں بھی، تقریباً آٹھ کا پی ایچ ہوتا ہے اور اسے بنیادی سمجھا جاتا ہے، لہذا جب آپ کے بال بہت زیادہ تیل والے ہوتے ہیں تو زیادہ بنیادی ہوتے ہیں۔ اسے تبدیل کرنے میں مدد کے لیے، آپ مزید تیزابیت والے محلول شامل کر سکتے ہیں۔ بہترین قدرتی حل ایپل سائڈر سرکہ ہے۔
ایپل سائڈر سرکہ قدرتی طور پر تیزابیت والا ہوتا ہے اور آپ کے چکنائی والے بالوں کا مقابلہ کر سکتا ہے۔ سرکہ استعمال کرتے وقت محتاط رہیں۔ اگر آپ اسے ضرورت سے زیادہ استعمال کرتے ہیں تو آپ اپنے بالوں کو زیادہ نقصان پہنچا سکتے ہیں۔ چکنائی سے لڑنے میں مدد کرنے کے لئے، سیب سائڈر سرکہ اور پانی سے بنا ایک مرکب بنانے کی کوشش کریں.
حاصل کرنے کے لئے بہترین سیب سائڈر سرکہ ہے بریگ کا نامیاتی ایپل سائڈر سرکہ . اس میں قدرتی خصوصیات ہیں جو آپ کے لیے ایپل سائڈر سرکہ کی دیگر اقسام سے بہتر ہیں۔ اس میں مدر نامی غذائیت ہوتی ہے جو پروٹین، انزائمز اور اچھے بیکٹیریا پر مشتمل ہوتی ہے۔
کھوپڑی کے اسکرب کو آزمائیں۔
اگر آپ کی کھوپڑی پر خارش والی جلد ہے اور پروڈکٹ بنتا ہے تو اسکرب بہت اچھے ہوتے ہیں۔ اسکرب آپ کے بالوں کو مصنوعات سے صاف کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ یہ نمی بخشتا ہے اور کسی بھی جلن کو پڑھتا ہے۔
کھوپڑی کے اسکرب آپ کے سر کو صاف کریں گے جب کہ پروڈکٹ میں موجود دیگر اجزاء نمی میں مدد کرتے ہیں تاکہ جب آپ گزریں تو آپ کو خشک محسوس نہ ہو۔ یہ اب اور پھر استعمال کرنے میں بہت اچھے ہیں لیکن یقینی بنائیں کہ انہیں زیادہ باقاعدگی سے استعمال نہ کریں۔ بہت زیادہ موئسچرائزنگ آپ کے بالوں کو چکنائی بھی بنا سکتی ہے۔ یہ سب توازن کے بارے میں ہے۔
ایلو سے گہری صفائی کریں۔
ایلو کسی بھی خشک یا جلن والی کھوپڑی کو ٹھیک کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ آپ کی جڑوں سے کسی بھی اضافی تیل کو ہٹاتا ہے، مصنوعات کی تعمیر سے لڑتا ہے، آپ کی کھوپڑی کو سکون بخشتا ہے، اور آپ کے کناروں کی حفاظت کر سکتا ہے۔ آپ دیکھیں گے کہ اس کے موئسچرائزنگ اثرات آپ کو تازہ اور صاف محسوس کریں گے۔
ٹیکسچر سپرے استعمال کریں۔
خشک شیمپو استعمال کرتے وقت بالوں کی کچھ اقسام اچھی نہیں ہوتیں۔ اگر آپ خود کو ان میں سے ایک سمجھتے ہیں اور آپ اپنے بالوں کو کم دھونے کی کوشش کر رہے ہیں، تو آپ اس کے بجائے ٹیکسچر سپرے استعمال کر سکتے ہیں۔ یہ سپرے اس میں بہت زیادہ مصنوعات یا تیل شامل کیے بغیر حجم میں اضافہ کرتے ہیں۔
ٹھنڈے پانی سے کللا کریں۔
گرم یا گرم پانی سے دھوتے وقت آپ کے سوراخ کھل جاتے ہیں۔ اپنے سوراخوں کو کھولنے سے آپ کے قدرتی تیل نکل سکتے ہیں اور آپ کے بالوں کو جلد چکنا کرنے کا سبب بن سکتا ہے۔ لیکن اس مسئلے کا ایک آسان حل ہے۔
جب آپ اپنی دھلائی مکمل کر لیں تو اپنے بالوں کو ٹھنڈے پانی سے دھو لیں۔ یہ آپ کے شاور کے اختتام پر آپ کے چھیدوں کو بند کر دیتا ہے اور آپ کے بالوں میں خارج ہونے والے تیل کی مقدار کو کم کرتا ہے۔ آپ دیکھیں گے کہ آپ کے بال پہلے کی طرح جلد تیل نہیں بنیں گے۔
یہ طریقہ آپ کے چہرے کے چھیدوں میں بھی مدد کرتا ہے۔ لہذا اگر آپ کو تیل والی جلد کے ساتھ مسائل ہیں، تو آپ دیکھیں گے کہ ٹھنڈے پانی سے کلی کر کے شاور یا غسل ختم کرنے سے یہ اثر کم ہو جائے گا۔ آپ نے ایک پتھر سے دو پرندوں کو حل کیا ہے!
کم کثرت سے دھوئے۔
کم بار دھونا نقصان دہ معلوم ہو سکتا ہے، لیکن جب آپ اپنے بالوں کو بار بار دھوتے ہیں تو قدرتی طور پر بالوں کو نمی بخشنے کے لیے آپ کے بال شیمپو اور کنڈیشنرز پر انحصار کرتے ہیں۔ اس رد عمل کی وجہ سے آپ کے بال زیادہ تیزی سے تیل بننے لگتے ہیں۔
بار بار دھونے سے آپ کے سرے بھی خشک اور پھٹ سکتے ہیں۔ جب آپ ان دھونے کے درمیان زیادہ وقت لگاتے ہیں، تو آپ دیکھیں گے کہ آپ کے بال نئے شیڈول کے مطابق ہو جائیں گے اور پورے ہفتے میں چکنائی کم ہو جائے گی۔
دھونے کے درمیان برش کرنا چھوڑ دیں۔
آپ کو لگتا ہے کہ دھونے کے درمیان اپنے بالوں کو برش کرنے سے مدد مل سکتی ہے، لیکن یہ حقیقت میں آپ کے بالوں کو جلد تیل بنا سکتا ہے۔ اپنے بالوں کو برش کرنے سے تیل آپ کی کھوپڑی سے اور آپ کے بالوں کے نیچے پھیلتا ہے۔ یہ آپ کے سوراخوں کو زیادہ تیل پیدا کرنے کا اشارہ دیتا ہے۔ اس طرح، آپ کے بال مطلوبہ سے جلد چکنے ہوجاتے ہیں۔
اپنا برش صاف کریں۔
آپ کا برش آپ کے بالوں میں موجود تیل کے ساتھ مسلسل رابطے میں آ رہا ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ اس سے برسلز پر تیل جمع ہو جائے گا۔ جب آپ اپنے بالوں پر تیل کی باقیات سے برش کرتے ہیں، تو آپ اپنے بالوں میں زیادہ تیل منتقل کرتے ہیں۔
اپنے برش کو شاور کے بعد استعمال کرنے سے پہلے اسے صاف کرنا یقینی بنائیں۔ نہ صرف آپ کو اپنے برش کو صاف کرنا چاہئے بلکہ اس بات کو یقینی بنائیں کہ بالوں کے ٹوٹے ہوئے بالوں کو ہٹا دیں۔ وہ بالوں کی باقیات آپ کے تازہ دھوئے ہوئے بالوں میں بھی تیل منتقل کر سکتی ہیں۔
اپنے بالوں کو ہوا سے خشک کریں۔
اگرچہ آپ کے بالوں کو دھچکا خشک کرنے سے آپ کی تیل کی صورتحال ایک چٹکی میں ٹھیک ہو سکتی ہے، لیکن آپ اس پر زیادہ انحصار نہیں کرنا چاہتے۔ آپ کے بالوں کو بلو ڈرائر پر انحصار کرنے کی تربیت دی جائے گی اور وہ زیادہ تیزی سے چکنائی والے ہو سکتے ہیں۔ آپ نہیں چاہتے کہ ایسا ہو۔
اپنے بالوں کو ہوا خشک کرنے کی کوشش کریں۔ صرف اپنے بالوں کی مصنوعات ڈالیں اور اپنے بالوں کو ہوا خشک ہونے دیں۔ اپنے بالوں کے سروں تک تھوڑا سا لیو ان کنڈیشنر چلائیں اور اپنے بالوں کو بالکل نئے لگتے دیکھیں۔ آپ کو احساس ہو گا کہ وقت کے ساتھ ساتھ آپ کے بال کم چکنے ہو جائیں گے۔
اپنے بالوں کو اکثر گرم نہ کریں۔
آپ کے بالوں کو مسلسل گرمی میں بے نقاب کرنے سے نہ صرف آپ کے بالوں کو نقصان پہنچ سکتا ہے بلکہ آپ کے بالوں کو زیادہ کثرت سے تیل لگ سکتا ہے۔ آپ کے بال آپ کے بالوں کی خشکی کا مقابلہ کرنے کے لیے زیادہ تیل پیدا کرتے ہیں۔ اگر آپ کے بال بہت تیزی سے روغن ہو رہے ہیں تو آپ کو گرمی کے استعمال کو محدود کرنے کی ضرورت ہوگی۔
یہاں کچھ چیزیں ہیں جن سے آپ دور رہنا چاہیں گے جو نقصان پہنچا سکتی ہیں اور چکنائی کو بڑھا سکتی ہیں:
- ہوا سے سکھانے والا
- سیدھا کرنے والے
- کرلنگ آئرن
- گرم برش
وٹامن اے لیں۔
وہاں بہت سے وٹامنز موجود ہیں جو بالوں کی نشوونما میں مدد کرتے ہیں۔ یہاں تک کہ آپ کو کچھ ایسے بھی مل سکتے ہیں جن پر ہیئر سپلیمنٹس کا لیبل لگا ہوا ہے۔ ان قسم کے سپلیمنٹس سے محتاط رہیں کیونکہ FDA انہیں مناسب طریقے سے منظور نہیں کرتا، اس لیے وہ مدد کے لیے تصدیق شدہ نہیں ہیں۔
آپ دیکھیں گے کہ ان میں سے کچھ سپلیمنٹس نے ماضی میں دوسروں کو صحت مند بال رکھنے اور برقرار رکھنے میں مدد کی ہے۔ بعض نے یہاں تک کہا ہے کہ قبل از پیدائش کے وٹامنز نے ان کے بالوں کی نشوونما میں مدد کی ہے۔ یاد رکھیں، آپ کو فوری نتائج نظر نہیں آئیں گے۔
اگر آپ بالوں کی نشوونما اور صحت میں مدد کرنے کی کوشش کر رہے ہیں تو لینے کے لیے یہ پانچ بہترین وٹامنز ہیں:
- وٹامن اے
- وٹامن بی
- وٹامن سی
- وٹامن ڈی
- وٹامن ای
آپ کو غذائی اجزاء ملیں گے جیسے زنک اور آئرن بھی آپ کے بالوں کی صحت میں مدد کر سکتے ہیں۔ آپ اس کے لیے سپلیمنٹس خرید سکتے ہیں، یا آپ اپنی خوراک میں ان میں سے زیادہ غذائی اجزاء شامل کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔
آپ جو کھاتے ہیں اسے تبدیل کریں۔
آپ جو کھاتے ہیں وہ آپ کے بالوں کی صحت کو متاثر کر سکتا ہے، اس سے متاثر ہوتا ہے کہ آپ کی کھوپڑی میں کتنی بار اور کتنا تیل پیدا ہوتا ہے۔ آپ آسانی سے اپنی غذا میں سے کچھ کھانے سے چھٹکارا حاصل کر سکتے ہیں اور اپنے بالوں کی صحت کے لیے بہتر غذائیں شامل کر سکتے ہیں۔
کتاب کی تجویز کیسے لکھیں۔
وہ غذائیں جو آپ کے بالوں کو تیل بناتی ہیں۔
یہ حیرت کی بات نہیں ہے کہ کھانے کی اس فہرست میں شامل ان میں سے کچھ آپ کے بالوں کو تیل بناتے ہیں، لیکن آپ کو کچھ حیران ہوسکتے ہیں۔ یہاں ان کھانوں کی فہرست ہے جو آپ کے بالوں کو تیل بنا سکتے ہیں:
- تلی ہوئی غذائیں
- سفید روٹی
- مٹھائیاں جیسے کینڈی یا کیک
- چکنائی والا گوشت
- دودھ کی بنی ہوئی اشیا
- نمکین غذائیں
قابل فہم طور پر، تلی ہوئی، چکنائی والی اور شکر والی غذائیں جیسی غیر صحت بخش غذائیں تیل کا باعث بن سکتی ہیں، لیکن بہت سے لوگوں کو یہ احساس نہیں ہوگا کہ نمکین کھانوں کا بھی یہی نتیجہ نکل سکتا ہے۔ نمک آپ کو پانی کی کمی اور سوزش کا سبب بن سکتا ہے۔ یہ علامات آپ کے جسم کو پانی کی کمی سے لڑنے کے لیے زیادہ تیل پیدا کرنے کا سبب بنتی ہیں۔
آپ ان غذاؤں کو اعتدال میں کھا سکتے ہیں اور آپ کی کھوپڑی میں پیدا ہونے والے تیل میں کوئی تبدیلی نہیں دیکھ سکتے ہیں۔ اعتدال پسندی صحت مند غذا کی کلید ہے، لیکن اگر آپ اسے زیادہ مقدار میں کھاتے ہیں تو آپ اپنے بالوں میں تیل کی پیداوار میں اضافہ دیکھنا شروع کر دیں گے۔
وہ غذائیں جو آپ کے بالوں کو کم تیل بناتی ہیں۔
اگرچہ بہت ساری غیر صحت بخش غذائیں آپ کے بالوں کو تیل بناتی ہیں، لیکن آپ تیل کی مقدار کو کم کرنے کے لیے صحت مند انتخاب شامل کر سکتے ہیں۔ اس مسئلے سے نمٹنے کے لیے اپنی غذا میں شامل کرنے کے لیے یہ چیزیں ہیں:
- ایوکاڈو
- زیتون کا تیل
- گری دار میوے
- مچھلی
- جو
- سبزیاں
- سارا اناج
- سبزیاں
- پھل
صحت مند غذا اور اعتدال میں غیر صحت بخش غذائیں کھانے سے آپ اپنے بالوں میں زبردست بہتری دیکھیں گے۔ آپ کو اتنی کثرت سے نہانے کی ضرورت نہیں پڑے گی، اور آپ کے بال بھی زیادہ بھرے اور خوبصورت نظر آ سکتے ہیں۔
گرین ٹی پیو
کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ سبز چائے تیل کی پیداوار کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ یاد رکھیں کہ چینی شامل نہ کریں۔ چینی آپ کے تیل کی پیداوار کو کم کرنے کی کوشش کے لیے نقصان دہ ثابت ہوگی۔ تھوڑا سا شہد شامل کریں، اور آپ کو جانا اچھا لگے گا۔
ہائیڈریٹڈ رہیں
ہائیڈریشن کسی کی صحت کے لیے اہم ہے۔ یہ بہت سارے مسائل کو ٹھیک کر سکتا ہے جن کا بہت سے لوگوں کو احساس نہیں ہے۔ یہ آپ کے چکنے بالوں کو بھی ٹھیک کر سکتا ہے۔ جب آپ کے سسٹم میں کافی پانی نہیں ہوتا ہے، تو آپ کے تیل کی پیداوار بڑھ جاتی ہے، لہذا یہ آپ کے بالوں کو تیل بنا سکتا ہے۔
بہت تنظیمیں مشورہ دیتے ہیں کہ مردوں کو روزانہ تقریباً 16 کپ پانی پینا چاہیے۔ ایک کپ 8 اونس کے برابر ہے۔ خواتین کے لئے، انہیں ایک دن میں تقریبا 12 کپ پینا چاہئے. کچھ کہتے ہیں کہ آپ جو اونس پیتے ہیں وہ آپ کے وزن پر مبنی ہونا چاہئے۔ اپنے جسم کو سنیں۔ یہ آپ کو بتائے گا کہ آپ کو کس چیز کی ضرورت ہے اور آپ کو کس چیز کی ضرورت نہیں ہے۔ اپنی ہائیڈریشن پر نظر رکھیں، اور آپ کو فرق نظر آئے گا۔
اپنے بالوں کو مت چھونا۔
آپ کی انگلیوں میں قدرتی طور پر تیل ہوتا ہے، اور اس لیے اگر آپ مسلسل اپنے بالوں میں انگلیاں چلا رہے ہیں، تو یہ آپ کی جلد سے آپ کے بالوں میں تیل منتقل کر سکتا ہے۔ اپنے بالوں کو چھونے سے آپ کے بال عام طور پر جلد چکنے ہو سکتے ہیں۔
آپ کی مدد کرنے کا ایک طریقہ یہ ہے کہ جب آپ کو ضرورت ہو اپنے بالوں کو اسٹائل کرنے میں مدد کرنے کے لیے کنگھی کریں۔ آپ اپنے بالوں میں گڑبڑ کرنے سے پہلے اپنے ہاتھ دھونے کو بھی یقینی بنا سکتے ہیں۔ یہ طریقہ ان تیلوں کو کم کرتا ہے جو آپ اپنی جلد سے بالوں میں منتقل کر رہے ہیں۔
اپنے تکیے کو تبدیل کریں۔
آپ کے بالوں کے تیل بعض اوقات دوسرے مواد میں منتقل ہو سکتے ہیں۔ اس میں آپ کا تکیہ بھی شامل ہے۔ اگر دوسرے طریقے آپ کے لیے کارگر ثابت نہیں ہوتے ہیں، تو اپنے تکیے کو کثرت سے تبدیل کرنے کی کوشش کریں۔ اگر آپ نے حال ہی میں اسے دھویا ہے تو ہو سکتا ہے آپ تیل کو اپنے تکیے میں اور پھر واپس اپنے بالوں میں منتقل کر رہے ہوں۔
زیادہ تر لوگ روئی کے تکیے کا استعمال کرتے ہیں جو تیل کو ریشوں میں جذب کرتے ہیں اور آپ کے بالوں کو چکنائی بنا سکتے ہیں۔ اس مسئلے کو کم کرنے میں مدد کے لیے، ساٹن یا ریشم کے تکیے کو حاصل کرنے کی کوشش کریں۔ یہ مواد آپ کے بالوں سے تیل کو کپاس کی طرح نہیں اتارتے۔
قدرتی طور پر جانے کی کوشش کریں۔
کچھ لوگوں کو مکمل طور پر قدرتی ہونے میں کامیابی ملی ہے، یعنی وہ بالوں کی کوئی مصنوعات استعمال نہیں کرتے ہیں۔ آپ کو معلوم ہوگا کہ یہ فوری طور پر ٹھیک نہیں ہے۔ آپ کے بال ابتدائی طور پر چکنائی والے ہوں گے، لیکن جیسا کہ آپ بالوں کی مصنوعات کا استعمال نہیں کرتے اور قدرتی رہتے ہیں، آپ کی کھوپڑی کو مل جائے گا۔
یہ اختیار سب کے لیے نہیں ہے۔ کچھ لوگ اس بات کو پسند نہیں کرتے کہ ان کے بال کتنے تیل والے ہو جائیں اس سے پہلے کہ کھوپڑی خود سے تیل کی پیداوار کو کنٹرول کرنا شروع کر دے لیکن اگر آپ اسے شاٹ دینا چاہتے ہیں تو نتائج دیکھنا شروع کرنے سے پہلے اسے ایک ماہ یا اس سے زیادہ وقت دیں۔
صحیح طریقے سے شیمپو
اکثر، لوگ یہ نہیں جانتے کہ وہ غلط طریقے سے شیمپو کر رہے ہیں۔ زیادہ تر لوگ شیمپو کا زیادہ استعمال کرتے ہیں۔ اپنے ہاتھ کی ہتھیلی میں تھوڑی سی مقدار ڈالیں اور اسے اپنے بالوں کی جڑوں سے صاف کریں۔
جب آپ پروڈکٹ کو اپنے بالوں میں رگڑتے ہیں تو آپ کے ناخن آپ کی کھوپڑی کو نوچ سکتے ہیں۔ یقینی بنائیں کہ اپنے ناخن استعمال نہ کریں تاکہ ایسا نہ ہو۔ جارحانہ اسکربنگ آپ کی کھوپڑی میں جلن پیدا کرے گا، اور یہ پیداوار میں اضافے کا سبب بنے گا۔
شیمپو کو سروں کی بجائے بالوں کی جڑوں پر فوکس کریں۔ مصنوعات کو سروں پر رگڑنے سے آپ کے بال خشک ہوجائیں گے۔ پانی کو صرف اپنے بالوں میں شیمپو سے دھونے دیں۔ یہ آپ کے لیے شیمپو کو صاف کرنے سے بہتر ہے۔
جب آپ اپنا کنڈیشنر لگا رہے ہوں تو اسے جڑوں کی بجائے سروں پر لگائیں۔ کنڈیشنر آپ کے بالوں کو جلد چکنا کر دے گا کیونکہ یہ موئسچرائز کرتا ہے اور تیل کی پیداوار کو بڑھاتا ہے۔ اپنے بالوں کو اچھی طرح سے دھونا یقینی بنائیں۔
حتمی خیالات
یاد رکھیں کہ بالوں کی تمام اقسام ایک جیسی نہیں ہوتیں۔ آپ اپنے بالوں کو اچھی طرح جانتے ہیں اور سمجھتے ہیں کہ ہر حل آپ کے لیے موزوں نہیں ہوگا۔ ہر ایک کو آزمائیں اور دیکھیں کہ کون سا آپ کے لیے موزوں ہے اور آپ کے بالوں کی ساخت کے ساتھ کام کرتا ہے۔
بہت سے طریقے ہیں جن سے آپ اپنے بالوں کو چکنائی ہونے سے روک سکتے ہیں، لیکن یہ وقت کے ساتھ ساتھ ہوتا رہے گا۔ ان احتیاطی تدابیر کے ساتھ مل کر اپنے بالوں کو ایک لمحے میں ٹھیک کرنے کے لیے یہ فوری نکات آپ کو بہت آگے لے جائیں گے۔ آپ اپنے آپ کو کبھی بھی بے وقوف نہیں پائیں گے۔
