اہم کھانا مکا روٹ پاؤڈر کا استعمال کیسے کریں: آسان مکا اسموٹی نسخہ

مکا روٹ پاؤڈر کا استعمال کیسے کریں: آسان مکا اسموٹی نسخہ

کل کے لئے آپ کی زائچہ

شلجم کی طرح اینڈین سبزیوں کے بارے میں سب کچھ سیکھیں جو ایک مشہور توانائی بخش ضمیمہ ہے۔



ہمارے مشہور

بہترین سے سیکھیں

100 سے زیادہ کلاسوں کے ساتھ ، آپ نئی مہارت حاصل کرسکتے ہیں اور اپنی صلاحیت کو غیر مقفل کرسکتے ہیں۔ گورڈن رمسےباورچی خانے سے متعلق I اینی لیبووٹزفوٹو گرافی ہارون سارکناسکرین رائٹنگ انا ونٹورتخلیقیت اور قیادت deadmau5الیکٹرانک میوزک پروڈکشن بوبی براؤنشررنگار ہنس زمرفلم اسکورنگ نیل گائمنکہانی سنانے کا فن ڈینیل نیگریانوپوکر ایرون فرینکلنٹیکساس اسٹائل بی بی کیو مسٹی کوپلینڈتکنیکی بیلے تھامس کیلرکھانا پکانے کی تکنیک I: سبزیاں ، پاستا اور انڈےشروع کرنے کے

سیکشن پر جائیں


گورڈن رمزے نے باورچی خانے سے متعلق سکھاتا ہے گورڈن رمزے نے باورچی خانے سے متعلق I

گورڈن کے پہلے ماسٹرکلاس میں ضروری طریقوں ، اجزاء اور ترکیبوں پر اپنی کھانا پکانے کو اگلی سطح تک لے جائیں۔



اورجانیے

مکا کیا ہے؟

بروز ( لیپڈیم میینی ) میں ایک پودا ہے براسیکا خاندان گوبھی دار ، سبزیوں اور مولیوں جیسے مصیبت سے متعلق سبزیوں سے قریبی تعلق ہے۔ وسطی اینڈیس میں رہنے والا ، مکcaا اس کی جڑوں کے لئے اگایا جاتا ہے ، اس کے پتے نہیں۔ پیرو میں ، مکاری جڑ دلیہ جات ، امپاناداس اور سوپ میں ایک عام جزو ہے۔ بیکڈ سامان کے لئے اس کو بیئر یا گراؤنڈ میں آٹا بنا کر کھایا جاسکتا ہے۔

پیرو سے باہر ، مککا عام طور پر ضمیمہ کے طور پر فروخت ہوتا ہے۔ اگرچہ یہ طویل عرصے سے اینڈین کی غذا اور پیرو روایتی دوائیوں کا ایک اہم حصہ رہا ہے ، حال ہی میں مکا جڑ پاؤڈر مبینہ طور پر صحت سے متعلق بہت سے فوائد حاصل کرنے والے نام نہاد سپر فوڈ کے طور پر مشہور ہوا ہے۔ مارکیٹرز کا دعوی ہے کہ مکا پاؤڈر ، یا پیرو گینسینگ ، ہارمونز اور توانائی کی سطح کو متوازن کرسکتے ہیں۔ اگرچہ میکا کے صحت سے متعلق فوائد کی سائنسی تصدیق نہیں کی گئی ہے ، لیکن اس کی جڑ وٹامن سی میں بہت زیادہ ہے۔ اگر آپ مکcaی کو بطور ضمیمہ لینے پر غور کررہے ہیں تو ، پہلے اپنے ڈاکٹر سے ممکنہ ضمنی اثرات کے بارے میں بات کریں۔

اپنی غذا میں مکntoہ کو کیسے شامل کریں

اینڈیس سے باہر ، آپ ہیلتھ فوڈ اسٹورز اور آن لائن پر مکca پاؤڈر پاسکتے ہیں۔ اس میں ایک پاگل ذائقہ ہے جو کیریمل اور کوکو جیسے میٹھے ذائقوں کے ساتھ جوڑتا ہے۔ وہ لوگ جو مکcaا پاؤڈر کو اڈاپٹوجن (جڑی بوٹیوں کی دوائی) کے طور پر استعمال کرتے ہیں وہ اسے ہموار ، گرینولا ، راتوں رات جئی ، چیا بیج کی کھیر ، اور گرم مشروبات جیسے لیٹیز اور گرم چاکلیٹ میں شامل کرتے ہیں۔



گورڈن رمزے نے کھانا پکانا سکھاتا ہے میں ولف گینگ پک کو کھانا پکانا سکھاتا ہے ایلس واٹرس ہوم فن فن سکھاتا ہے تھامس کیلر نے کھانا پکانے کی تکنیک سکھائی

ویگن مکا اسموتی ترکیب

ای میل ہدایت
0 درجہ بندی| شرح اب
خدمت کرتا ہے
1
تیاری کا وقت
5 منٹ
مکمل وقت
5 منٹ

اجزاء

  • 1 چمچ بادام کا مکھن (یا کاجو کا مکھن یا دوسرے نٹ مکھن)
  • 2 کپ بادام کا دودھ
  • 1 منجمد کیلے
  • 5 تاریخیں ، کھڑے ہوئے اور تقریبا کٹے ہوئے
  • 1 چائے کا چمچ مکca پاؤڈر
  1. بلینڈر میں بادام کا مکھن ، بادام کا دودھ ، منجمد کیلے ، کھجوریں اور مک maا پاؤڈر ملا دیں۔
  2. تیز رفتار پر اجزاء کو بلینڈ کریں جب تک کہ مکمل طور پر شامل نہ ہو۔ ہموار میں کریمی ، یکساں مستقل مزاجی ہونا چاہئے۔

ماسٹرکلاس سالانہ رکنیت کے ساتھ ایک بہتر شیف بنیں۔ پاک ماسٹروں کے ذریعہ پڑھائے گئے خصوصی ویڈیو اسباق تک رسائی حاصل کریں ، جن میں گیبریلا کیمارا ، شیف تھامس کیلر ، مسیمو بوٹورا ، ڈومینک اینسل ، گورڈن رمسی ، ایلس واٹرس اور بہت کچھ شامل ہیں۔


کیلوریا کیلکولیٹر