اہم میک اپ عام وٹامن سی

عام وٹامن سی

کل کے لئے آپ کی زائچہ

عام وٹامن سی - نمایاں تصویر

وٹامن سی جلد کے لیے بہت اچھا کام کرتا ہے۔ سیاہ دھبوں کو ختم کرنا، ساختی بے قاعدگیوں، باریک لکیروں سے لڑنا، اور اینٹی آکسیڈینٹ سپورٹ فراہم کرنا۔ آپ کے AM روٹین کے لیے زیادہ کامل جزو کے بارے میں سوچنا مشکل ہے۔ لیکن، وٹامن سی ایک سائز کا نہیں ہے جو سب پر فٹ بیٹھتا ہے اور بہت ساری مختلف فارمولیشنز ہیں جنہیں آپ آزما سکتے ہیں۔ آئیے دی آرڈینری کی طرف سے پیش کردہ تمام وٹامن سی مصنوعات کو دیکھتے ہیں۔



عام براہ راست وٹامن سی

عام کی ڈائریکٹ وٹامن سی مصنوعات کی لائن اپ ان کی سب سے بڑی طاقتوں میں سے ایک ہے۔ یہ مصنوعات اعلیٰ معیار کے فارمولیشنوں کے ساتھ لگژری پروڈکٹس کی طرح کارکردگی کا مظاہرہ کرتے ہوئے ہرن کے لیے ایک زبردست دھماکا کرنے والی ہیں۔ براہ راست وٹامن سی میں LAA یا ELAA شامل ہیں۔ L-ascorbic acid جو خالص وٹامن C یا ethylated l-ascorbic ایسڈ ہے جو وٹامن C کی ایک انتہائی مستحکم، خالص شکل ہے۔



براہ راست وٹامن سی کا ایک مضبوط فارمولہ ہوتا ہے اور یہ باریک لکیروں، ہائپر پگمنٹیشن اور بڑھاپے کی علامات کو نشانہ بنانے کے لیے بہترین ہے۔ وہ niacinamide، peptides، Direct acids اور retinoids سے متصادم ہیں جبکہ مشتقات نہیں کرتے۔

مسلو کی ضروریات کا درجہ بندی۔

وٹامن سی معطلی 23% + HA اسپیئرز 2%

عام وٹامن سی معطلی 23% + HA Spheres 2%

اس سیرم میں L-Ascorbic Acid کا 23% ارتکاز ہوتا ہے اور اسے سطح کی نظر آنے والی ہائیڈریشن کے لیے hyaluronic ایسڈ کے دائروں کے اضافے کے ساتھ مدد ملتی ہے۔

موجودہ قیمت چیک کریں۔ ہمارا جائزہ پڑھیں اگر آپ اس لنک پر کلک کرتے ہیں اور بغیر کسی اضافی لاگت کے خریداری کرتے ہیں تو ہم کمیشن حاصل کرتے ہیں۔

استعمال کرنے کا طریقہ: پانی پر مبنی سیرم کے بعد پی ایم میں مثالی طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔ PM کے استعمال کے لیے معطلی کی سفارش کی جاتی ہے، تاہم یہ AM میں استعمال کیا جا سکتا ہے اگر اس سے جلن نہیں ہوتی ہے۔ اس معطلی میں وٹامن سی کی زیادہ مقدار ہوتی ہے، جس کا مقصد جلد کو چمکانا، بڑھاپے کی علامات، ہائپر پگمنٹیشن اور ساختی بے قاعدگیوں سے لڑنا ہے۔ اس میں پاؤڈر اور کریم کا فارمولہ ہوتا ہے لہذا یہ جلد پر کرکرا محسوس کرے گا اور جھنجھلاہٹ یا جلن کا سبب بن سکتا ہے۔ جھنجھناہٹ معمول کی بات ہے، جلنا نہیں ہے۔ اگر آپ کی جلد جل رہی ہے تو اس کو قدرتی موئسچرائزنگ فیکٹرز کے ساتھ مکس کریں۔



جھلکیاں

  • جذب کرنے میں مدد کے لیے 2% HA دائروں کے ساتھ 23% معطلی۔ یہ پروڈکٹ شدید ہے لیکن یہ باریک لکیروں، سیاہ دھبوں اور جلد کی ناہموار ساخت کو نشانہ بنانے میں بہت اچھا کام کرے گی۔
  • چند استعمال کے بعد چمکدار، چمکدار رنگ چھوڑتا ہے۔
  • چکنی، خشک ساخت تیل والی جلد کے لیے زیادہ مثالی ہے۔ یہ خشک جلد کی قسموں پر خشک اور جلن محسوس کر سکتا ہے۔

کے ساتھ استعمال کریں: اینٹی آکسیڈینٹس اور تیل اور ہائیڈریٹر۔ اسے کیفین سلوشن کے ساتھ بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔ اگر آپ وٹامن سی استعمال کر رہے ہیں تو اپنے AM روٹین میں SPF شامل کریں۔

اس کے ساتھ استعمال نہ کریں: Niacinamide، Peptides، Direct Acids، Retinoids اور EUK 134 0.1% کے ساتھ تنازعات۔



سلیکون میں 30% وٹامن سی معطلی

سلیکون میں عام وٹامن سی معطلی 30٪

سلیکون میں عام کا وٹامن سی معطلی 30% پانی سے پاک فارمولا ہے جو 30% خالص L-Ascorbic ایسڈ فراہم کرتا ہے جو پانی کی عدم موجودگی کی وجہ سے مکمل طور پر مستحکم رہتا ہے۔

موجودہ قیمت چیک کریں۔ اگر آپ اس لنک پر کلک کرتے ہیں اور بغیر کسی اضافی لاگت کے خریداری کرتے ہیں تو ہم کمیشن حاصل کرتے ہیں۔

استعمال کرنے کا طریقہ: پانی پر مبنی سیرم کے بعد پی ایم میں مثالی طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔ PM کے استعمال کے لیے معطلی کی سفارش کی جاتی ہے، تاہم یہ AM میں استعمال کیا جا سکتا ہے اگر اس سے جلن نہیں ہوتی ہے۔ یہ ہلکے سلیکون میں وٹامن سی کا سسپنشن ہے، جو اسے ہموار اور کریمی فنش دیتا ہے۔ اگر آپ کو وٹامن سی معطلی 23% کی سخت ساخت پسند نہیں ہے تو اس پروڈکٹ کو آزمائیں۔ یہ اب بھی ایک شدید فارمولہ ہے جو جھنجھلاہٹ کا سبب بن سکتا ہے لیکن ہموار ساخت بہت زیادہ مثالی اور آرام دہ ہے۔ یہ ایک شدید فارمولہ ہے جو سیاہ دھبوں، عمر بڑھنے کی علامات اور ساخت کو نشانہ بنانے کے لیے استعمال ہوتا ہے۔

جھلکیاں

  • سلیکون سسپنشن اس وٹامن سی کو ایک ہموار ساخت دیتا ہے۔ یہ ان لوگوں کے لیے ایک بہترین متبادل ہے جو وٹامن C 23% معطلی پر سخت ساخت کو پسند نہیں کرتے۔
  • اعلی طاقت کی تشکیل ڈنکنے یا ٹنگلنگ کا سبب بن سکتی ہے۔ اگر آپ کی جلد جل رہی ہے تو اسے قدرتی موئسچرائزنگ فیکٹرز کے ساتھ ملائیں۔ جھنجھناہٹ معمول کی بات ہے اور جب آپ اسے زیادہ استعمال کرتے ہیں تو اسے کم ہونا چاہئے۔
  • سپر سستی! زیادہ تر سیرم جس میں وٹامن سی کی اتنی زیادہ فیصد ہوتی ہے ان کی قیمت 8 گنا زیادہ ہوتی ہے۔

کے ساتھ استعمال کریں: اینٹی آکسیڈینٹس اور تیل اور ہائیڈریٹر۔ اسے کیفین سلوشن کے ساتھ بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔ اگر آپ وٹامن سی استعمال کر رہے ہیں تو اپنے AM روٹین میں SPF شامل کریں۔

اس کے ساتھ استعمال نہ کریں: Niacinamide، Peptides، Direct Acids، Retinoids اور EUK 134 0.1% کے ساتھ تنازعات۔

100% L-Ascorbic ایسڈ پاؤڈر

100% L-Ascorbic ایسڈ پاؤڈر

ایک موثر اینٹی آکسیڈینٹ جو جلد کے رنگ کو روشن کرتا ہے اور بڑھاپے کی علامات کو نشانہ بناتا ہے۔

موجودہ قیمت چیک کریں۔ اگر آپ اس لنک پر کلک کرتے ہیں اور بغیر کسی اضافی لاگت کے خریداری کرتے ہیں تو ہم کمیشن حاصل کرتے ہیں۔

استعمال کرنے کا طریقہ: اسے پی ایم میں، دوسرے علاج کے ساتھ مکس کے طور پر استعمال کریں۔ ایملشن کے 5-10 قطروں کے ساتھ آدھا سکوپ پاؤڈر استعمال کریں۔ L-Ascorbic ایسڈ پاؤڈر ٹھنڈا ہے کیونکہ یہ آپ کو اپنے علاج کو اپنی مرضی کے مطابق کرنے کی اجازت دیتا ہے! اسے تیل، یا قدرتی موئسچرائزنگ فیکٹرز کے ساتھ مکس کریں اور جلد پر لگائیں۔ یہ ایک شدید فارمولہ ہے جو تیزی سے باریک لکیروں، سیاہ دھبوں اور عمر بڑھنے کے نشانات کو نشانہ بناتا ہے۔ L-Ascorbic Acid پاؤڈر کو retinoids، Direct acids، peptides یا EUK کے ساتھ نہ ملائیں۔ آپ اسے میگا برائٹننگ اور اینٹی ایجنگ اثرات کے لیے Resveratrol 3% + Ferulic Acid 3% کے ساتھ ملا سکتے ہیں۔

جھلکیاں

  • یہ پاؤڈر ٹاپیکل وٹامن سی کی زیادہ مقدار کو براہ راست نمائش فراہم کرتا ہے۔ یہ جلن کا سبب بن سکتا ہے لہذا اسے ذہن میں رکھیں۔ یہ ایسی پروڈکٹ نہیں ہے جس کی آپ کو روزانہ استعمال کرنے کی ضرورت ہے۔
  • آپ کو وٹامن سی کا ایک حسب ضرورت علاج تیار کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ تاہم، اگر آپ کو سخت ساخت پسند نہیں ہے، تو اس میں ایسا ہوتا ہے۔
  • مارکیٹ میں بہت سے ٹاپیکل وٹامن سی پاؤڈر نہیں ہیں اور یہ انتہائی سستی ہے۔

کے ساتھ استعمال کریں: اینٹی آکسیڈینٹس یا تیل اور ہائیڈریٹر کے ساتھ ملائیں۔ اسے کیفین سلوشن کے ساتھ بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔ اگر آپ وٹامن سی استعمال کر رہے ہیں تو اپنے AM روٹین میں SPF شامل کریں۔

اس کے ساتھ استعمال نہ کریں: Niacinamide، Peptides، Direct Acids، Retinoids اور EUK 134 0.1% کے ساتھ تنازعات۔

ایسکوربک ایسڈ 8% + الفا آربوٹن 2%

عام ایسکوربک ایسڈ 8% + الفا آربوٹن 2%

چمکنے، سیاہ دھبوں اور بڑھاپے کی متعدد علامات کو نشانہ بنانے کے لیے آٹھ فیصد اسکوربک ایسڈ اور دو فیصد الفا آربوٹین کا مجموعہ۔

موجودہ قیمت چیک کریں۔ اگر آپ اس لنک پر کلک کرتے ہیں اور بغیر کسی اضافی لاگت کے خریداری کرتے ہیں تو ہم کمیشن حاصل کرتے ہیں۔

استعمال کرنے کا طریقہ: پانی پر مبنی سیرم کے بعد اسے AM یا PM میں استعمال کریں۔ . یہ سیرم دو میگا طاقتور برائٹنرز اور اینٹی آکسیڈنٹس کو یکجا کرتا ہے۔ ایسکوربک ایسڈ عمر بڑھنے کی علامات کو نشانہ بناتا ہے، الفا آربوٹین سیاہ دھبوں کے لیے بہترین ہے۔ یہ اینٹی آکسیڈینٹ سپورٹ فراہم کرتا ہے بغیر زیادہ ڈنک یا جھنجھلاہٹ کے۔ یہ براہ راست وٹامن سی میں سب سے زیادہ نرم ہے اور یہ آپ کے صبح کے معمولات کے لیے بہت اچھا ہے!

جھلکیاں

  • ایک میں 2 میگا طاقتور اور موثر اینٹی آکسیڈنٹس کو یکجا کرتا ہے بغیر زیادہ پریشان کیے۔
  • پانی سے پاک فارمولہ اسے مزید مستحکم بناتا ہے۔ اس میں ہلکی تیل والی ساخت ہے، لیکن یہ تیل سے پاک فارمولا ہے۔ جلد کو ہلکی ہائیڈریشن فراہم کرتا ہے۔
  • اعتدال پسند جلن کے ساتھ اعتدال پسند طاقت پیش کرتا ہے۔ 8% فارمولیشن آپ کو دور نہ ہونے دیں، یہ ایک بہت ہی موثر سیرم ہے جس سے جلد میں جلن کا امکان کم ہوتا ہے۔

کے ساتھ استعمال کریں: اینٹی آکسیڈینٹس اور تیل اور ہائیڈریٹر۔ اسے کیفین سلوشن کے ساتھ بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔ اگر آپ وٹامن سی استعمال کر رہے ہیں تو اپنے AM روٹین میں SPF شامل کریں۔

اس کے ساتھ استعمال نہ کریں: Niacinamide، Peptides، Direct Acids، Retinoids اور EUK 134 0.1% کے ساتھ تنازعات۔

عام وٹامن سی مشتقات

وٹامن سی کے مشتق L-ascorbic ایسڈ سے کم طاقتور اور زیادہ مستحکم ہوتے ہیں۔ وٹامن سی حساس ہونے کی وجہ سے مشہور ہے، یعنی یہ آکسائڈائز اور گہرا ہو جاتا ہے، کم موثر ہوتا ہے۔ مشتق کا استعمال اس سے بچنے میں مدد کرتا ہے۔ وٹامن سی کے مشتقات بھی ہلکے ہوتے ہیں، کم جلن کا باعث بنتے ہیں اور حساس جلد یا وٹامن سی کے نئے لوگوں کے لیے اچھے ہوتے ہیں۔

Ascorbyl Glucoside Solution 12%

عام Ascorbyl Glucoside محلول 12%

ایک انتہائی مستحکم، پانی میں گھلنشیل وٹامن سی مشتق جو جلد کو چمکانے والے بہتر فوائد پیش کرتا ہے۔

موجودہ قیمت چیک کریں۔ اگر آپ اس لنک پر کلک کرتے ہیں اور بغیر کسی اضافی لاگت کے خریداری کرتے ہیں تو ہم کمیشن حاصل کرتے ہیں۔

استعمال کرنے کا طریقہ: اس پانی پر مبنی سیرم کو AM یا PM میں تیل اور کریم سے پہلے استعمال کریں۔ پانی میں حل پذیر وٹامن سی مشتق۔ یہ L-Ascorbic ایسڈ سے کم طاقتور ہے، لیکن وٹامن C کے مشتقات کا سونے کا معیار سمجھا جاتا ہے۔ کیوں؟ اعلی استحکام اور ایک خوشگوار، سیرم ساخت. واحد نقصان یہ ہے کہ یہ L-Ascorbic ایسڈ جتنا مضبوط نہیں ہے۔ لیکن، یہ اب بھی بناوٹ، عمر بڑھنے کی علامات اور ہائپر پگمنٹیشن کو نشانہ بناتا ہے۔ یہ ان لوگوں کے لیے ایک اچھا اختیار ہے جو وٹامن سی کے لیے حساس ہیں اور ان لوگوں کے لیے جو شروع کر رہے ہیں۔

جھلکیاں

  • نرم، انتہائی مستحکم فارمولا۔ اس کی جلد پر بہت ہلکی اور آرام دہ ساخت ہے۔
  • وٹامن سی کے ساتھ شروعات کرنے والوں یا اس سے حساس افراد کے لیے اچھا انتخاب۔ آپ کے پاس کچھ تنازعات کے ساتھ AM یا PM میں استعمال کرنے کی لچک ہے۔
  • Ascorbyl Glucoside وٹامن C مشتقات کا سونے کا معیار سمجھا جاتا ہے۔

اس کے ساتھ استعمال کریں: مشتقات میں آزادی کے لیے بہت کچھ ہے کہ آپ انہیں کس چیز کے ساتھ استعمال کر سکتے ہیں۔ وہ پیپٹائڈس، مزید مالیکیولز، تیزاب، ریٹینوائڈز، تیل اور ہائیڈریٹر کے ساتھ استعمال کیے جا سکتے ہیں۔ اگر آپ وٹامن سی استعمال کر رہے ہیں تو اپنے AM روٹین میں SPF شامل کریں۔

کہانی کے بارے میں سوچنے کا طریقہ

اس کے ساتھ استعمال نہ کریں: Niacinamide مصنوعات کے ساتھ تنازعات۔

وٹامن ایف میں Ascorbyl Tetraisopalmitate محلول 20%

عام Ascorbyl Tetraisopalmitate محلول 20% وٹامن ایف میں

یہ وٹامن سی کے سب سے زیادہ مستحکم مشتقات میں سے ایک ہے لیکن مشتق ہونے کی وجہ سے اس کی طاقت کا خالص ایل ایسکوربک ایسڈ سے براہ راست موازنہ نہیں کیا جا سکتا۔

موجودہ قیمت چیک کریں۔ اگر آپ اس لنک پر کلک کرتے ہیں اور بغیر کسی اضافی لاگت کے خریداری کرتے ہیں تو ہم کمیشن حاصل کرتے ہیں۔

استعمال کرنے کا طریقہ: ایک ہلکا تیل کا محلول جو پانی پر مبنی سیرم کے بعد AM یا PM میں استعمال ہوتا ہے۔ یہ سیرم ساخت، سیاہ دھبوں اور عمر بڑھنے کے نشانات کو نشانہ بناتا ہے۔ اگرچہ یہ ایک انتہائی مستحکم فارمولا ہے، لیکن اس میں L-Ascorbic Acid کی طاقت کا فقدان ہے۔ حساس جلد والے یا وٹامن سی کے لیے حساس لوگوں کے لیے AM میں یہ ایک بہترین آپشن ہے۔ جو لوگ وٹامن سی کے عادی ہیں وہ کچھ مضبوط چاہتے ہیں۔

اپریل کا نشان کیا ہے؟

جھلکیاں

  • ہلکا تیل پر مبنی فارمولا خشک جلد کے لیے اچھا ہے۔ جلد کو چمکدار چمک بھی فراہم کرتا ہے۔
  • جلد کی ناہمواری، بڑھاپے کے آثار، ساختی بے قاعدگیوں کو نشانہ بناتا ہے۔
  • انتہائی مستحکم فارمولا۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ کو اس کے آکسائڈائزنگ اور اپنے سیرم کو ضائع کرنے کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔

اس کے ساتھ استعمال کریں: مشتقات میں آزادی کے لیے بہت کچھ ہے کہ آپ انہیں کس چیز کے ساتھ استعمال کر سکتے ہیں۔ وہ پیپٹائڈس، مزید مالیکیولز، تیزاب، ریٹینوائڈز، تیل اور ہائیڈریٹر کے ساتھ استعمال کیے جا سکتے ہیں۔ اگر آپ وٹامن سی استعمال کر رہے ہیں تو اپنے AM روٹین میں SPF شامل کریں۔

اس کے ساتھ استعمال نہ کریں: Niacinamide مصنوعات کے ساتھ تنازعات۔

Ethylated Ascorbic Acid 15% محلول

Ethylated Ascorbic Acid 15% محلول

پانی سے پاک فارمولہ جو ایک چمکدار، صحت مند نظر آنے والی جلد کو حاصل کرنے کے لیے براہ راست اداکاری کا طریقہ پیش کرتا ہے۔

موجودہ قیمت چیک کریں۔ اگر آپ اس لنک پر کلک کرتے ہیں اور بغیر کسی اضافی لاگت کے خریداری کرتے ہیں تو ہم کمیشن حاصل کرتے ہیں۔

استعمال کرنے کا طریقہ: پانی پر مبنی سیرم کے بعد اسے AM یا PM میں استعمال کریں۔ Ethylated Ascorbic وٹامن سی کے مالیکیولر وزن میں سب سے قریب ہے، جو فوری نتائج کی اجازت دیتا ہے اور اسے وٹامن سی کی کسی بھی براہ راست عمل کرنے والی شکل سے زیادہ مستحکم بناتا ہے۔ یہ ایک بہت بڑا فائدہ ہے۔ یہ سیرم سیاہ دھبوں، عمر بڑھنے کی علامات اور ساختی بے قاعدگیوں کو نشانہ بنانے میں بہت موثر ہے۔ اس میں کم جلن کے ساتھ اعلی طاقت ہے!

جھلکیاں

  • پانی سے پاک محلول میں ہلکی تیل والی ساخت ہوتی ہے۔ لیکن، فارمولہ تیل سے پاک ہے۔
  • Ethylated Ascorbic 15% بہت کم جلن کے ساتھ اعلی طاقت، مستحکم فارمولے کی اجازت دیتا ہے۔
  • جلد کو ڈرامائی طور پر چمکاتا ہے اور جلد کے رنگ کو ہموار کرتا ہے۔
  • مالیکیولر وزن میں وٹامن سی کے قریب ترین، تیز، تیز اداکاری کے نتائج کی اجازت دیتا ہے۔

اس کے ساتھ استعمال کریں: مشتقات میں آزادی کے لیے بہت کچھ ہے کہ آپ انہیں کس چیز کے ساتھ استعمال کر سکتے ہیں۔ وہ پیپٹائڈس، مزید مالیکیولز، تیزاب، ریٹینوائڈز، تیل اور ہائیڈریٹر کے ساتھ استعمال کیے جا سکتے ہیں۔ اگر آپ وٹامن سی استعمال کر رہے ہیں تو اپنے AM روٹین میں SPF شامل کریں۔

اس کے ساتھ استعمال نہ کریں: Niacinamide، Peptides اور EUK کے ساتھ تنازعات 134 0.1%۔

حتمی خیالات

وٹامن سی کا استعمال شروع کرتے وقت اپنانے کا ایک اچھا طریقہ یہ ہے کہ اپنے AM روٹین میں SPF کو شامل کریں۔ وٹامن سی ہائپر پگمنٹیشن اور بڑھاپے کی علامات کو نشانہ بنانے کا کام کرتا ہے لہذا آپ سن اسکرین نہ پہن کر یہ سب کچھ واپس نہیں کرنا چاہتے۔ وٹامن سی کچھ لوگوں کے لیے پریشان کن ہو سکتا ہے، اگر آپ اس کا تجربہ کر رہے ہیں، تو اس کی شدت کو کم کرنے کے لیے اسے ایمولشن کے ساتھ ملائیں یا کم فارمولیشن کے لیے جائیں۔ اگر آپ وٹامن سی کے لیے نئے ہیں، تو مشتق کے ساتھ شروع کریں اور اپنے راستے پر کام کریں۔

مشتقات براہ راست وٹامن سی کے مقابلے میں کم طاقتور ہیں لیکن، آپ ان کو کس چیز کے ساتھ جوڑتے ہیں اس کے بارے میں محتاط رہیں۔ صرف اس وجہ سے کہ آپ انہیں ریٹینوائڈز یا ڈائریکٹ ایسڈ کے ساتھ جوڑ سکتے ہیں اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو یہ کرنا چاہیے۔ آپ کو اکثر ایک ہی روٹین میں دونوں کو استعمال کرنے کی ضرورت نہیں ہوتی ہے اور وہ جلن کا سبب بن سکتے ہیں۔

وٹامن سی کی عام قسم ان کی سب سے بڑی طاقت میں سے ایک ہے! ان کے پاس کچھ بہترین سیرم ہیں جو بہت زیادہ مہنگے، اعلی درجے کے سیرم کا مقابلہ کرتے ہیں۔ آپ ان کے وٹامن سی کے طریقہ کار کی رہنمائی حاصل کر سکتے ہیں، یہاں

دی آرڈینری کے مزید جائزے

عام اینٹی آکسیڈینٹس کا جائزہ

عام بوفے کا جائزہ

عام وٹامن سی کا جائزہ

کیلوریا کیلکولیٹر