اہم میک اپ کریپی جلد کے لیے پروٹین - کیا یہ جھلتی ہوئی جلد کو ٹھیک کر سکتا ہے؟

کریپی جلد کے لیے پروٹین - کیا یہ جھلتی ہوئی جلد کو ٹھیک کر سکتا ہے؟

کل کے لئے آپ کی زائچہ

کریپی جلد کے لیے پروٹین - آخری چیز جس کے مقابلے میں کوئی بھی اپنی جلد رکھنا چاہتا ہے وہ پتلا اور جھریوں والا کاغذ ہے، لیکن کریپی جلد کا مطلب صرف یہی ہے۔



چاہے یہ ہارمونل تبدیلیوں، عمر بڑھنے، یا دھوپ میں بہت زیادہ وقت گزارنے کی وجہ سے ہوا ہو، آپ ممکنہ طور پر جو کچھ بھی ہے اس کی وجہ سے یہ کریپ پیپر جیسی ظاہری شکل کا فوری حل چاہتے ہیں۔



کیا آپ کریپی جلد کو ٹھیک کر سکتے ہیں؟

اگرچہ طبی طریقہ کار کے بغیر عمر بڑھنے کی علامات کو تبدیل کرنا ناممکن ہے، لیکن زیادہ پروٹین کھانا اور جلد کو بولڈ اور مضبوط بنانے کے لیے بنائے گئے سکن کیئر پروڈکٹس کا انتخاب مدد کر سکتا ہے۔ کریپی جلد سے لڑنے کے لیے پروٹین بہترین اجزاء میں سے ایک ہے اور اس کا استعمال سکن کیئر پروڈکٹس، وہ غذائیں جو ہم کھاتے ہیں، اور ہیلتھ سپلیمنٹس میں کیا جا سکتا ہے۔

اپنی جلد کو مضبوط اور تروتازہ رکھنے کے لیے، صحت مند غذا، ہوشیار طرز زندگی کے انتخاب، اور جلد کی دیکھ بھال کا صحیح معمول سب کچھ مدد کر سکتا ہے، اس لیے روک تھام ہی سب کچھ ہے۔

اگر آپ نے پہلے ہی کمی دیکھی ہے، تاہم، ڈراؤنی جلد کے لیے پروٹین کا استعمال صرف وہی چیز ہوسکتی ہے جس کی آپ کو اپنے رنگت میں کچھ جوانی شامل کرنے کی ضرورت ہے۔



کریپی جلد کیا ہے؟

کریپی جلد ایک ایسی حالت ہے جو بالکل ویسا ہی نظر آتی ہے جیسا کہ لگتا ہے: جلد جو پتلی اور جھریوں والی ہے، کریپ پیپر سے مشابہت رکھتی ہے۔

اسکرپٹ میں پری لیپ کا کیا مطلب ہے؟

اپنی روزمرہ کی جھریوں سے الجھنے کی ضرورت نہیں، کریپی جلد سے مراد وہ جلد ہے جو ڈھیلی اور جھکی ہوئی ہے، دکھتی اور پتلی محسوس ہوتی ہے، اور اس میں باریک لکیریں اور جھریاں بھی ہیں۔

کریپی جلد میں مبتلا کوئی شخص یہ بھی دیکھ سکتا ہے کہ متاثرہ حصہ کافی بڑا ہے، اس لیے یہ صرف ایک حصے پر مرکوز نہیں ہے جیسا کہ عام طور پر جھریاں ہوتی ہیں۔



جلد کا پورا حصہ جھکتا ہوا اور ڈھیلا محسوس کر سکتا ہے جس کی وجہ سے بہت سے لوگ علاج یا اثر کو کم کرنے کے طریقے تلاش کرتے ہیں۔

کریپی جلد کے خلاف بہترین دفاع اپنے آپ کو دھوپ سے بچانا اور ایک ٹھوس جلد کی دیکھ بھال کے معمول کے ساتھ صحت مند طرز زندگی کا انتخاب کرنا ہے۔

تاہم، اگر آپ اپنی کم عمری میں لاپرواہ رہے ہیں اور آپ کی جلد پر وہ توجہ نہیں دی گئی جس کی ضرورت ہے، تو نقصان پہلے ہی ہوچکا ہو گا، جس کی وجہ سے بہت سے لوگ اس مسئلے کو حل کرنے کے طریقے تلاش کر رہے ہیں۔

کریپی جلد کی عام وجوہات

بڑھاپا کوئی ایسی چیز نہیں ہے جو کوئی کرنا چاہتا ہے لیکن یہ زندگی کا ایک ناگزیر حصہ ہے۔

لوگوں کو بڑھاپے سے اتنا ڈرنے کی ایک وجہ یہ بھی ہے کہ ان کی ظاہری شکل کیسے بدلے گی، اور بدقسمتی سے، یہ کریپی جلد کی سب سے عام وجوہات میں سے ایک ہے۔

جیسے جیسے ہم بڑے ہوتے جاتے ہیں، ہمارے جسم پہلے کی نسبت کم کولیجن اور لچکدار پیدا کرتے ہیں، جس کا مطلب ہے کہ ہماری جلد کم کومل نظر آتی ہے، اور وقت کے ساتھ ہارمونل تبدیلیاں بھی اس پر اثر انداز ہو سکتی ہیں۔

آپ کی جلد آپ کی عمر کے ساتھ ساتھ کم تیل بھی پیدا کرے گی لہذا لپڈ رکاوٹ جو ایک بار نمی میں بند ہو جائے گی ٹوٹنا شروع ہو جائے گی، جس سے جلد پر کریپی ظہور میں بھی مدد ملے گی۔

آپ کے طرز زندگی کے انتخاب پر منحصر ہے، عمر بڑھنے کے اس عمل کو تیز یا سست کیا جا سکتا ہے، اس لیے شراب پینا، سگریٹ پینا، تناؤ کے ساتھ رہنا، اور آلودگی کا سامنا کرنا جیسی چیزیں منفی اثر ڈال سکتی ہیں۔

دھوپ کا نقصان کریپی جلد کی ایک اور بڑی وجہ ہے اور UV شعاعیں وقت کے ساتھ ساتھ جلد میں موجود کولیجن کو توڑ سکتی ہیں، جس سے یہ ڈھیلی اور ڈھیلی ہو جاتی ہے۔

کیا پروٹین کریپی جلد کے ساتھ مدد کر سکتا ہے؟

جب بات کریپی جلد کی ہو، تو پروٹین ہمارے پاس بہترین دفاع ہے، ان میں موجود امینو ایسڈز کے اعلیٰ مواد کی بدولت۔ امینو ایسڈ ہماری جلد کے خلیات کی تجدید اور مرمت کو تیز کرنے کے لیے براہ راست ذمہ دار ہیں جو انہیں جلد کی اچھی صحت کے لیے ضروری بناتا ہے۔

چونکہ ہم اتنا کولیجن پیدا کرنے کی صلاحیت کھو دیتے ہیں جیسا کہ ہم اپنے چھوٹے سالوں میں کبھی کرتے تھے، اپنی غذا کو پروٹین کے ساتھ پورا کرنا اس خلا کو پر کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔

پروٹین کولیجن کی پیداوار کو بڑھانے کے لیے ثابت ہوا ہے جو جلد کو بولڈ اور مضبوط رکھتا ہے، اور آپ کی خوراک میں صحت مند پروٹین کے انتخاب کی صحیح مقدار کے ساتھ، آپ اپنی رنگت کو ہموار کرنا شروع کر سکتے ہیں اور جلد کو صاف کرنے کے راستے پر گامزن ہو سکتے ہیں۔

اگرچہ پروٹین کریپی جلد سے نمٹنے میں مؤثر ہے، اینٹی آکسائڈنٹ ایک اور طاقتور اجزاء ہیں جو آپ کو زیادہ کھانے کا مقصد ہونا چاہئے.

اچھی طرح سے متوازن غذا جس میں پھلوں اور سبزیوں کی ایک رینج موجود ہو اینٹی آکسیڈنٹس کو بڑھانے کا سب سے آسان طریقہ ہے اور یہ آپ کے جسم اور دماغ کے لیے بھی بہت سے دوسرے فوائد فراہم کرے گا۔

وٹامن سی ایک اور اہم جز ہے کیونکہ یہ صحت مند جلد میں کردار ادا کرتا ہے اور کریپی رنگت جیسے حالات کی ظاہری شکل کو کم کرتا ہے۔

کولیجن کی پیداوار میں مدد کرنے کے لیے ثابت ہوا، آپ کو جلد کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات اور علاج میں عام طور پر وٹامن سی ملے گا، اس لیے اپنی غذا میں زیادہ سے زیادہ شامل کرنے کی کوشش کرنا نقصان نہیں پہنچا سکتا۔

صحت مند جلد کے لیے بہترین غذائیں

سکن کیئر پروڈکٹس اور ڈرمیٹولوجسٹ کے طریقہ کار ہماری جلد کے لیے صرف اتنا ہی کر سکتے ہیں، اور باقی ہماری خوراک اور طرز زندگی کے انتخاب پر آتا ہے۔

اگر آپ خستہ حال جلد کا شکار ہیں اور یہ جاننا چاہتے ہیں کہ آپ کو مدد کرنے کے لیے کون سی غذائیں زیادہ کھانے چاہئیں، تو یہاں ہمارے کچھ پسندیدہ ہیں:

    سالمن: چربی والی مچھلی جیسے سالمن میں پروٹین کی مقدار زیادہ ہوتی ہے اور اس میں امینو ایسڈ بھی ہوتے ہیں جو آپ کی جلد کی صحت کو براہ راست متاثر کرتے ہیں۔ سامن کو باقاعدگی سے کھانے سے جلد کی لچک اور جلد کے خلیوں کی ہائیڈریشن میں مدد مل سکتی ہے جو کہ رنگت کی صورت میں دو سب سے بڑے مجرم ہیں۔ہڈیوں کا شوربہ: ہڈیوں کے شوربے میں کولیجن کی اعلیٰ سطح ہوتی ہے اور جب آپ اسے استعمال کرتے ہیں، تو آپ اسے سیدھا اپنی جلد میں واپس کر سکتے ہیں جہاں اس کی ضرورت ہو۔ آپ کی خوراک میں زیادہ کولیجن کے ساتھ، آپ کو ایک بھرپور اور بھرپور احساس ملتا ہے جو کہ جلد کو ہموار کرتا ہے۔سبز چائے:سبز چائے میں پائے جانے والے اینٹی آکسیڈنٹس کی زیادہ مقدار اسے کریپی جلد کے لیے بہترین میچ بناتی ہے اور آپ کو مستقبل میں درکار تمام دفاع فراہم کرتی ہے۔ پولی فینول کلیدی جز ہونے کے ساتھ، وہ آزاد ریڈیکل نقصان سے بچائیں گے اور اگر آپ ایک دن میں کافی سبز چائے پیتے ہیں تو عمر بڑھنے کی علامات کو کم کریں گے۔ڈارک چاکلیٹ: ریفائنڈ شوگر کو چھوڑ دیں اور ہر روز تھوڑی مقدار میں ڈارک چاکلیٹ کا انتخاب کریں، اور آپ کی جلد اس کے لیے آپ کا شکریہ ادا کرے گی۔ پولیفینول نامی ایک خاص اینٹی آکسیڈینٹ سے بھرپور، یہ آپ کو سورج کے نقصان سے بچا سکتا ہے، جلد کی لچک کو بہتر بنا سکتا ہے، اور عمر بڑھنے کے آثار کو سست کر سکتا ہے۔زیتون کا تیل: ایکسٹرا ورجن زیتون کا تیل کھانا پکانے اور سلاد ڈریسنگ کے لیے ایک زبردست انتخاب ہے لیکن یہ آپ کی کریپی جلد کے لیے بھی بہترین ہے۔ اس میں صحت مند چکنائی اور اینٹی آکسیڈنٹس کی بھرمار ہوتی ہے جو آپ کی جلد کی صحت پر براہ راست اثر انداز ہوتے ہیں اور اس میں اینٹی سوزش خصوصیات بھی ہوتی ہیں جو آپ کی رنگت کو ہموار کر سکتی ہیں۔پھل اور سبزیاں: آپ کے کھانے کے منصوبے میں پھلوں اور سبزیوں کے وسیع انتخاب کے ساتھ غلط ہونا مشکل ہے لیکن جلد کو بہتر بنانے میں دوسروں کے مقابلے میں کچھ بہتر ہنر مند ہیں۔ انار، ایوکاڈو اور ٹماٹر ہماری پسندیدہ چیزوں میں سے صرف چند ہیں، ان میں اینٹی آکسیڈنٹس، پروٹین اور صحت مند چکنائی جیسے اجزاء پائے جاتے ہیں۔پروٹین سپلیمنٹس: اگر آپ اپنے کھانے سے اپنی خوراک میں کافی صحت مند پروٹین حاصل کرنے سے قاصر ہیں، تو احتیاط سے منتخب کردہ پروٹین سپلیمنٹ مدد کرنے کے قابل ہو سکتا ہے۔ اگرچہ تمام پروٹین سپلیمنٹس یکساں طور پر نہیں بنائے جاتے ہیں، لہٰذا پٹھوں کو حاصل کرنے والے مرکب تک نہ پہنچیں، بلکہ ایک کولیجن سپلیمنٹ کی طرح کوئی چیز جو صحیح قسم کی پروٹین فراہم کر سکے۔

کاسمیٹکس اور سکن کیئر میں صحیح انتخاب

جلد کے بہت سے مسائل کے خلاف ہمارے پاس بہترین دفاع ہماری جلد کی دیکھ بھال کا معمول ہے اور کریپی جلد سے نمٹنے کے لیے اجزاء کے ایک خاص امتزاج کی ضرورت ہوتی ہے۔

اگر آپ کی جلد کو دھوپ سے نقصان پہنچا ہے یا وہ نمایاں طور پر جھک رہی ہے تو ان میں پروٹین والی مصنوعات کا انتخاب اس کو صحت بخش فروغ دے گا لیکن اس کے علاوہ اور بھی ہیں جن کے بارے میں آپ کو جاننا چاہیے۔

جب آپ اپنے چہرے کے معمولات میں جلد کی دیکھ بھال کے نئے حل شامل کر رہے ہیں تو، الفا ہائیڈروکسی ایسڈ، پیپٹائڈس اور ریٹینائڈز جیسے اجزاء کو ہدف بنائیں۔ یہ سب خلیوں کی نشوونما کو فروغ دیتے ہیں اور جسم کو پرانے، خراب اور مردہ جلد کے خلیات سے نجات دلا سکتے ہیں، بشمول وہ جو کریپ جیسی ظاہری شکل کا باعث بنتے ہیں۔

موئسچرائزر بھی اہم ہیں اور دوسرے علاج کے بعد اور دن میں کم از کم دو بار صبح اور رات کو استعمال کرنا چاہیے۔

ایک موئسچرائزر کا انتخاب کریں جس میں یا تو لیکٹک ایسڈ ہو، سیلیسیلک ایسڈ ، ہائیلورونک ایسڈ، یا گلائیکولک ایسڈ کے طور پر یہ نمی کی رکاوٹ کی حفاظت کرتے ہیں اور جلد کو ہائیڈریٹ کرتے ہیں جو آپ کی رنگت کو ہموار کرے گا۔

کریپی جلد کے لیے مزید گھریلو علاج ممکن ہیں، بشمول ایک سادہ شوگر اسکرب جو پورے جسم پر لگایا جاتا ہے تاکہ جلد کے مردہ خلیات کو ہٹایا جا سکے اور آپ کی رنگت تازہ ہو جائے۔

تاہم، چہرے اور باڈی کلینزر میں آپ کے انتخاب سب سے زیادہ اثر ڈالیں گے، اس لیے بہت سے لوگوں کو یقین ہے کہ آپ نرم فارمولے استعمال کر رہے ہیں جو جلد سے قدرتی پروٹین اور لپڈ رکاوٹ کو نہیں ہٹائیں گے، اور ہمیشہ موئسچرائزر کے ساتھ عمل کریں۔

ہمارے مضمون پر ایک نظر ڈالیں جو ٹوٹ جاتا ہے۔ آپ کے بازوؤں اور ٹانگوں کی کریپی جلد کے لیے بہترین لوشن .

کریپی جلد کا علاج اور طریقہ کار

اگر آپ کی کریپی جلد کو خوراک میں صرف پروٹین اور کچھ سمارٹ سکن کیئر کے انتخاب سے زیادہ کی ضرورت ہے، تو اس کے علاوہ اور بھی علاج ہیں جنہیں آپ تلاش کر سکتے ہیں۔

یہاں کچھ ڈرمیٹولوجیکل طریقہ کار ہیں جو آپ کی جلد میں کچھ تناؤ واپس لانے کے قابل ہوسکتے ہیں:

لیزر ٹریٹمنٹ

فریکشنل لیزر ٹریٹمنٹ آپ کی جلد کے نیچے گرم کرکے کولیجن کی نشوونما کو فروغ دینے کے لیے لیزر کا استعمال کرتا ہے۔

ایسا کرنے اور جلد کے اوپر لیزر کا استعمال نہ کرنے سے یہ بیرونی تہوں کو پہنچنے والے نقصان کو روکتا ہے اور اندر سے جھریوں کو دور کرتا ہے۔

الٹراساؤنڈ

الٹیرا ایک الٹراساؤنڈ علاج ہے جو لیزر ٹریٹمنٹ کی طرح کام کرتا ہے اور جلد کے نیچے ٹشوز کو گرم کرتا ہے، نہ کہ اس کے اوپر۔

فراہم کی جانے والی حرارت خلیوں کو توڑنے اور کولیجن کی پیداوار کو متحرک کرنے کے لیے کافی ہے تاکہ یہ کریپی جلد کے لیے کارآمد ثابت ہو۔

Retinoids

نسخے کے ریٹینوائڈز جو کاؤنٹر پر دستیاب ان سے زیادہ مرتکز ہوتے ہیں اس مسئلے میں مدد کر سکتے ہیں، کیونکہ وہ سیل ٹرن اوور کو تیز کرتے ہیں اور ایکسفولیئٹ کرتے ہیں۔

علاج کو موئسچرائزر کے ساتھ جوڑنا ضروری ہے حالانکہ، بصورت دیگر، جلد کی پانی کی کمی مزید کریپنگ اثر کا باعث بن سکتی ہے۔

فلرز

بائیو اسٹیمولیٹری فلر کا استعمال ان علاقوں میں حجم بڑھا سکتا ہے جہاں ڈھیلی یا کریپ جیسی جلد ہے۔ فلرز کو جلد میں داخل کیا جاتا ہے اور یہ کولیجن پروڈکٹ کو بھی متحرک کرتے ہیں جو اس علاقے کو بھر دیتا ہے۔

کرائیولیوپلیسس

عام طور پر کول سکلپٹنگ کے نام سے جانا جاتا ہے، یہ طریقہ کار گرمی کے بجائے سردی کا استعمال کرتا ہے اور چربی کے خلیوں میں پائے جانے والے لپڈ کو منجمد کرتا ہے جس سے وہ تحلیل ہو جاتے ہیں۔

جیسا کہ یہ نیچے کی چربی کو ہٹاتا ہے، اس کے بعد اوپر کی جلد کو سخت کر دیا جاتا ہے جس کی وجہ سے یہ کم تر لگتی ہے۔

کریپی سے کرسپ تک

گھڑی کا رخ موڑنا اور جوانی کی وہ شکل حاصل کرنا ناممکن ہے جو ہم نے برسوں پہلے دیکھا تھا لیکن کچھ چیزیں ایسی ہیں جو آپ بڑھاپے کے اثرات کو کم کرنے کے لیے کر سکتے ہیں۔

کریپی جلد کو آپ کے چہرے پر مستقل فکسچر نہیں ہونا چاہئے اور صحیح جگہوں پر پروٹین کے ساتھ، آپ اپنی رنگت میں کچھ نرمی واپس لا سکتے ہیں۔

کریپی جلد کے سوالات

کریپی جلد صرف ایک تشویش ہے جو لوگوں کو عمر رسیدہ رنگت کے حوالے سے ہوتی ہے، اور وہاں جلد کی دیکھ بھال کے بہت سے اجزاء موجود ہیں جو مدد کر سکتے ہیں۔

اگر آپ کے پاس اب بھی زیادہ عام اجزاء کے بارے میں سوالات ہیں جو آپ سکن کیئر لیبلز پر دیکھتے ہیں، تو ہم نے کچھ اکثر پوچھے گئے سوالات کے جوابات دیے ہیں جو آپ کو بنیادی باتیں سکھا سکتے ہیں۔

گلائکولک ایسڈ کیا کرتا ہے؟

Glycolic ایسڈ ایک نرم exfoliant کے طور پر کام کرتا ہے جو جلد کے مردہ خلیات کی بیرونی تہہ اور نیچے والے خلیوں کے درمیان بندھن کو توڑ دیتا ہے۔

اس کے لگانے کے بعد، جلد کا چھلکا ختم ہو جاتا ہے اور آپ کی جلد تروتازہ اور چکنی ہو جاتی ہے، اور اس کے باقاعدہ استعمال سے یہ زیادہ جوان رنگت بنانے میں مدد کر سکتی ہے۔

سیرامائڈز کیا کرتے ہیں؟

سیرامائڈز فیٹی ایسڈ کی ایک شکل ہیں جسے لپڈ کہا جاتا ہے اور یہ قدرتی طور پر جسم میں ہمارے سیبیسیئس غدود میں پیدا ہوتا ہے۔

سیرامائڈز جلد کی حفاظتی رکاوٹ کو مضبوط اور ہائیڈریٹ رکھتے ہیں تاکہ وہ بیرونی حملہ آوروں کو روکنے اور اس بات کو یقینی بناتے ہوئے کہ آپ کی رنگت ہموار اور جوان نظر آتی ہے۔

لییکٹک ایسڈ کیا کرتا ہے؟

اینٹی ایجنگ پراڈکٹس میں لیکٹک ایسڈ کی شمولیت جلد کی سطح پر موجود مردہ اور خستہ حال خلیوں کو نرمی سے نکالنا ہے، جو یہ ان بانڈز کو تحلیل کر کے کرتا ہے جو انہیں نیچے کی تہہ میں رکھتے ہیں۔

ایک بار جب ان کو ہٹا دیا جاتا ہے، تو جلد کی ایک نرم اور تازہ تہہ ابھر سکتی ہے جو زیادہ جوان نظر آتی ہے۔

کیلوریا کیلکولیٹر