آسان چیا بیج کا ہلوا نسخہ

چیا بیج کا ہلوا ایک ورسٹائل ، تخصیص پذیر ڈش ہے جس سے آپ ناشتہ میں یا مزیدار میٹھی کے طور پر لطف اٹھا سکتے ہیں۔

چاول کے ککر میں جیسمین چاول کتنی دیر تک پکائیں؟

بہترین سے سیکھیں

سیکشن پر جائیں

• چیا کے بیج کیا ہیں؟
• چیا بیج کا کھیر کیا ہے؟
• چیا بیج کا کھیر کس طرح پسند کرتا ہے؟
• آسان چیا بیج کا ہلوا نسخہ

گورڈن کے پہلے ماسٹرکلاس میں ضروری طریقوں ، اجزاء اور ترکیبوں پر اپنی کھانا پکانے کو اگلی سطح تک لے جائیں۔

چیا کے بیج کیا ہیں؟

چیا کے بیج چھوٹے چارکول رنگ کے بیج ہیں سیج اور سالویہ کولمبیریا پودوں ، دو پھولوں والے سیج پودے جو جنوب مغربی ریاستہائے متحدہ امریکہ اور میکسیکو کے ہیں۔ قدیم ایزٹیک کمیونٹیز نے چیا کے بیج کاشت کی اور کھائے ، جو اب دنیا بھر میں اگے جاتے ہیں۔ چیا کے بیج ومیگا 3 فیٹی ایسڈ ، اینٹی آکسیڈینٹ ، فائبر ، کیلشیم اور آئرن کا ذریعہ ہیں۔ آپ دہی ، کھیر اور بناوٹ کے لئے بیج شامل کرسکتے ہیں ، یا آپ اسے بیکنگ کے ل a آٹے میں پیس سکتے ہیں۔

چیا بیج کا کھیر کیا ہے؟

چیا بیج کا کھیر ایک کریمی ڈش ہے جو خشک چیا کے بیجوں کو دودھ یا غیر دودھ والے دودھ کے ساتھ ملا کر تیار کی جاتی ہے کاجو کا دودھ یا بادام کا دودھ . چیا کے بیج دودھ کو جذب کرتے ہیں ، جیل کی طرح کی کوٹنگ تیار کرتے ہیں جو مرکب کو ٹیپوکا کا ہلوا ، چاول کا کھیر یا دلیا کی طرح ملتی ہے۔ یہ بنیادی کھیر تازہ بیری ، چاکلیٹ ، شہد ، یا میپل کے شربت کے ساتھ کامل جوڑ ہے۔

چیا بیج کا کھیر کس طرح پسند کرتا ہے؟

چکن کا ہللا ہلکا ہلکا مٹی کا ذائقہ ہوتا ہے۔ آپ ذائقہ کو بڑھانے کے لئے کھیر میں سویٹینرز یا قدرتی اجزاء شامل کرسکتے ہیں ، وینیلا نچوڑ سے مونگ پھلی کے مکھن تک دارچینی کے چھڑکنے تک۔ چاکلیٹ چیا کی کھیر کے لئے ، کوکو پاؤڈر اور ایک میٹھا ڈالیں۔

مرغی کی رانیں سفید ہیں یا سیاہ گوشت

آسان چیا بیج کا ہلوا نسخہ

0 درجہ بندی| شرح اب

اجزاء

• 4 چمچوں چیا کے بیج
• 1 کپ دودھ (جیسے گائے کا دودھ یا بادام کا دودھ؛ گھنے کھیر کے لئے ، نارمل دودھ کی بھرپور کوشش کریں)
• انتخاب کے 1 چمچوں میں میٹھا (جیسے شہد یا میپل کا شربت)
• ٹاپپنگز (اختیاری gran گرینولا ، تازہ پھل ، کوڑے ہوئے کریم ، نٹ بٹر ، ناریل فلیکس ، یا چاکلیٹ چپس آزمائیں)

1. ایک چھوٹے سے پیالے یا شیشے کے برتن میں ، خشک چیا کے بیجوں کو دودھ کے ساتھ جوڑیں۔ اچھی طرح ہلائیں.
2. اپنی مطلوبہ سویٹنر شامل کریں اور دوبارہ مکسچر کو ہلائیں۔
3. کٹورا یا جار کو کاؤنٹر پر پانچ منٹ کے لئے چھوڑیں تاکہ چیا کے بیج مائع جذب کرنے لگیں۔ پانچ منٹ کے بعد ، مکسچر کو اچھی طرح سے ہلچل دیں تاکہ کسی بھی طرح کے ٹکڑے ٹکڑے ہوجائیں۔
4. اپنے پیالے یا جار کو کم سے کم چار گھنٹوں کے لئے فرج میں رکھیں تاکہ چیا کے بیج مائع جذب کرسکیں اور کریمی ، کھیر کی طرح مستقل مزاجی تشکیل دے سکیں۔
5. جب آپ کھانا کھانے کے لئے تیار ہوجائیں تو ، کنٹینر کو فرج سے باہر نکالیں اور اپنی پسند کے اوپر چھڑکیں۔
6. چیا بیج کا ہلوا ایک ایئر ٹاٹ کنٹینر میں فرج میں ایک ہفتہ تک جاری رہ سکتا ہے۔

کے ساتھ ایک بہتر شیف بن ماسٹرکلاس سالانہ رکنیت . پاک ماسٹروں کے ذریعہ پڑھائے گئے خصوصی ویڈیو اسباق تک رسائی حاصل کریں ، جن میں گیبریلا کیمارا ، شیف تھامس کیلر ، مسیمو بوٹورا ، ڈومینک اینسل ، گورڈن رمسی ، ایلس واٹرس ، اور بہت کچھ شامل ہیں۔