کیا آپ اپنا کاروبار چلاتے ہیں؟ اگر ایسا ہے، تو شاید آپ کو ہمیں یہ بتانے کی ضرورت نہیں ہے کہ یہ کتنا تناؤ کا شکار ہو سکتا ہے۔
دن میں مکمل ہونے والے بے شمار کاموں کے ساتھ، ملازمین اور کلائنٹس کا مقابلہ کرنا ہے اور آپ کو کامیاب ہونے کے لیے مختلف دباؤ کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے جلانے کی علامات آپ کی کام کی زندگی کے اندر پہلے سے ہی.
شکر ہے، تناؤ کو ختم کرنے والی ان ذہنیت سے تناؤ کو شکست دینا ممکن ہے۔ ورزش کرنے، صحت مند کھانے، اور بہت سارے آرام اور آرام کا عہد کرنے سے، ہم تقریباً کاروباری زندگی کی سختیوں سے بچ سکتے ہیں۔ ہم صحیح ذہنیت کے ساتھ تناؤ کے اثرات کو بھی شکست دے سکتے ہیں۔ دماغ کے صحیح فریم کے ساتھ، ہم اپنے آپ کو ان دباؤ سے آزاد کر سکتے ہیں جو ہمیں ہر روز گھیر لیتے ہیں۔
یہ وہ ذہنیتیں ہیں جن کی آپ کو آج اپنی زندگی میں ضرورت ہو سکتی ہے۔
#1: مجھے زیادہ کرنے کی بجائے کم کرنا چاہیے۔
کیا آپ کو وہ سب کچھ کرنے کی ضرورت ہے جو آپ کی کرنے کی فہرست میں ہے؟ وہاں پر کچھ کام ہوسکتے ہیں جو آپ کی ترسیل کے اندر ہونے کی بالکل بھی ضرورت نہیں ہے۔ اگر آپ کے ساتھ کام کرنے والے دوسرے ملازمین ہیں، تو وہ آپ کے کچھ کاموں کے لیے بہتر طور پر موزوں ہو سکتے ہیں۔ یہ ہو سکتا ہے کہ ان درج کردہ کاموں میں سے کچھ کو آؤٹ سورس بھی کیا جا سکے، کیونکہ یہ یقینی بنائے گا کہ آپ کے پاس ان کاموں کو مکمل کرنے کے لیے دن میں زیادہ وقت ہے جو آپ کو مکمل کرنا ہے۔ اور ان ملازمتوں کے اندر جو آپ کی ترسیل کا حصہ ہیں، یہ ہو سکتا ہے کہ آپ ان میں سے کچھ کو خودکار کر سکیں۔ ایسی ایپس اور سافٹ ویئر پروگرام ہیں جو انتہائی گہرے اور وقت طلب کاموں کو بھی ہلکا پھلکا کام کر سکتے ہیں، جیسے کہ فراہم کردہ تکنیکی حل چوتھا جو مہمان نوازی کی صنعت میں کام کرنے والے کاروباری رہنماؤں کے لیے خاص طور پر ڈیزائن کیے گئے ہیں۔ لہٰذا، اپنے کام کی فہرست کو آپ کو تناؤ اور اوور ٹائم کی طرف نہ جانے دیں۔ اگر آپ اپنے دن میں کم کام کر سکتے ہیں، تو ایسا کریں۔
#2: میں کامل نہیں ہوں۔
کاروبار میں کامل ہونے کے لیے بہت دباؤ ہوتا ہے۔ ہم ملازمین، کلائنٹس، اور سرمایہ کاروں کو قائل کرنے کے لیے اس محاذ کو آگے بڑھاتے ہیں کہ ہم بالکل جانتے ہیں کہ ہم کیا کر رہے ہیں، کیونکہ ہم ان کے ارد گرد کمزور دکھائی نہیں دینا چاہتے۔ حقیقت یہ ہے کہ ہم کامل نہیں ہیں۔ ہم یہ اچھی طرح جانتے ہیں، لیکن ہم پھر بھی دوسروں کو ثابت کرنے کے لیے خود پر بہت زیادہ دباؤ ڈالتے ہیں۔ اگر یہ تم ہو تو رک جاؤ۔ اگر آپ ایسا نہیں کرتے ہیں تو نہ صرف آپ خود کو جلا دیں گے، بلکہ دوسرے لوگ آپ کے 'کامل' اگواڑے کو دیکھنا شروع کر دیں گے۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ لوگ آپ میں کمزوریاں دیکھیں۔ درحقیقت، یہ آپ کو زیادہ انسان دکھائے گا، اور یہ انہیں آپ کی طرف سے جیت سکتا ہے۔ اور اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ آپ ہر چیز میں اچھے نہیں ہیں، کیونکہ دوسرے لوگوں سے مدد مانگنا ٹھیک ہے۔ لہذا، کامل اگواڑے کو ایک طرف رکھیں، اور اپنے آپ اور دوسروں کے لیے حقیقی بنیں۔ یہ تناؤ کو دور کرنے میں مدد کے لیے بہترین ذہنیت میں سے ایک ہے۔
#3: میں اپنی غلطیوں سے سیکھ سکتا ہوں۔
مندرجہ بالا کی پیروی کے طور پر، یہ وہ چیز ہے جسے آپ کے ذہن میں داخل کرنے کی ضرورت ہے۔ جیسا کہ آپ کامل نہیں ہیں، آپ غلطیاں کریں گے، لیکن آپ کو اپنے تناؤ کی سطح کو منفی طور پر متاثر کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ اگرچہ آپ کبھی بھی کامل نہیں ہوں گے، پھر بھی آپ اپنے آپ کو بہتر بنانے کے لیے اقدامات کر سکتے ہیں، اس لیے اپنے آپ کو تجزیہ کرنے کے وقت کا پابند بنائیں تاکہ یہ معلوم کیا جا سکے کہ آپ نے کیا غلط کیا ہے، اور دوسروں سے مشورہ لیں جو آپ کو سکھانے کے قابل ہو سکتے ہیں۔ آپ کے طریقوں کی غلطی. مثبت نقطہ نظر کے ساتھ اپنے آپ کو بہتر بنانا ، آپ اپنی ناکامیوں پر افسوس کرنے میں کم وقت گزاریں گے، اور اپنے اعتماد کی سطح اور اپنے کاروبار دونوں کی تعمیر میں زیادہ وقت گزاریں گے۔
پڑھنے کا شکریہ!
