مقعد جنسی تعلق رکھنے کا طریقہ: پہلی بار مقعد جنسی تعلقات کے لئے 7 نکات

مقعد جنسی تعلق رکھنے کا طریقہ: پہلی بار مقعد جنسی تعلقات کے لئے 7 نکات

مقعد کے خطے اور ملاشی میں اعصابی خاتمے کی حوصلہ افزائی کرنا ہر جنس کے لوگوں کے لas خوشگوار ہوسکتا ہے۔ محفوظ جنسی جنسی تیاری اور اس کی مشق کرنے کا طریقہ سیکھیں۔

آرام دہ اور پرسکون جنسی مقامات: آرام دہ اور پرسکون جنسی تعلقات کے 5 طریقے

آرام دہ اور پرسکون جنسی مقامات: آرام دہ اور پرسکون جنسی تعلقات کے 5 طریقے

جنسی پوزیشنوں کو چیلنج کرنا خوشگوار ہوسکتا ہے ، لیکن بعض اوقات آپ آرام سے رہنا چاہتے ہیں۔ ذیل میں کوشش کرنے کے لئے کچھ انتہائی آرام دہ اور پرسکون — پوزیشنیں ہیں۔

نیند فالج کے اندر: علامات اور نیند میں فالج کی وجوہات

نیند فالج کے اندر: علامات اور نیند میں فالج کی وجوہات

کچھ لوگوں کا مشکل وقت ہے کہ وہ سوتے یا رات کو سوتے رہیں۔ غیر معمولی نیند کا طرز عمل ، جسے پیراسمونیا بھی کہا جاتا ہے ، آپ کے رات کے آرام کے معیار کو متاثر کرسکتے ہیں اور آپ کی جسمانی اور ذہنی صحت کو متاثر کرسکتے ہیں۔

سفید شور کی وضاحت: وائٹ شور آپ کو سونے میں کس طرح مدد فراہم کرتا ہے

سفید شور کی وضاحت: وائٹ شور آپ کو سونے میں کس طرح مدد فراہم کرتا ہے

نیند کی دشواریوں پر قابو پانے کا ایک عمومی طریقہ یہ ہے کہ وائٹ شور مشین استعمال کریں۔ سفید شور والی مشینوں کے ذریعہ تیار کردہ محیط شور آپ کو نیند کی راہ پر راغب کرنے اور نیند کی بہتر عادات کو فروغ دینے میں مدد کرسکتا ہے۔

اسکینورینج کا ضروری گائیڈ: قیدی نکات اور مقامات

اسکینورینج کا ضروری گائیڈ: قیدی نکات اور مقامات

جنسی تعلقات کی متعدد پوزیشنیں اسکیسورنگ کی چھتری میں آتی ہیں ، یہ ایک ایسی تکنیک ہے جو جنسی سرگرمی کے دوران جننانگوں کو بیرونی محرک پیش کرتی ہے۔ اگرچہ کینچی عام طور پر ہم جنس پرست تعلقات سے وابستہ ہے ، لیکن کوئی بھی صنف کی شناخت یا جنسی رجحان سے قطع نظر اس تکنیک کو انجام دے سکتا ہے۔

خوش طبع گائڈ: بہتر خوش طبع کے 6 نکات

خوش طبع گائڈ: بہتر خوش طبع کے 6 نکات

خوش طبع اچھے جنسی تعلقات کا ایک اہم حصہ ہے۔ یہ طرح طرح کی شکل میں آتا ہے ، اور اگر آپ اور آپ کے ساتھی نے وقت لیا تو ، خوش طبع آپ کی جنسی زندگی کا ایک زندہ دل اور اطمینان بخش عنصر ہوسکتا ہے۔

باکس اسپرنگ کا انتخاب کیسے کریں: باکس اسپرنگس کے 4 فوائد

باکس اسپرنگ کا انتخاب کیسے کریں: باکس اسپرنگس کے 4 فوائد

آپ جس طرح کے توشک کو منتخب کرتے ہیں وہ آپ کی نیند کے معیار کو نمایاں طور پر متاثر کرسکتا ہے ، لہذا آپ جس گدھے کو اپنے توشک کی حمایت کے ل choose منتخب کرتے ہیں۔ فرش پر اپنا بالکل نیا توشک رکھنے یا بھاری بستر کے فریم میں لگانے کے بجائے ، اپنی سوتی ہوئی سطح کی تائید کے لئے ایک باکس بہار خریدنے پر غور کریں۔

ریورس کاؤگرل جنسی پوزیشن: ریورس کاؤگرل کے 5 نکات

ریورس کاؤگرل جنسی پوزیشن: ریورس کاؤگرل کے 5 نکات

ریورس کاؤ گرل ایک اعلی درجے کی جنسی پوزیشن کی طرح محسوس ہوسکتی ہے ، لیکن یہ دراصل انتہائی آسان اور ورسٹائل پوزیشن میں سے ایک ہے۔

نپلے پلے کو کس طرح انجام دیں

نپلے پلے کو کس طرح انجام دیں

خوش طبع ، مشت زنی ، یا دخول انگیز جنسی تعلقات کے دوران اپنے جنسی تجربے کو گہرا کرنے کے لئے نپل کے کھیل کی ایک بہت بڑی راہ ہے۔

ہم جنس پرست جنس کھلونا گائیڈ: ہم جنس پرست جنسی کھلونے کی 8 اقسام

ہم جنس پرست جنس کھلونا گائیڈ: ہم جنس پرست جنسی کھلونے کی 8 اقسام

کھلونے ایک جوڑے کی جنسی زندگی میں ایک قیمتی اور متحرک اضافہ ہوسکتے ہیں۔ دو ویلوا مالکان کے ل from ، منتخب کرنے کے لئے ایک پورا سپیکٹرم موجود ہے ، جو کلائٹورل محرک سے لے کر مقعد تک ہر چیز کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے۔

نیند کو جلدی کیسے گرنا ہے: نیند میں جلدی گرنے کے 10 نکات

نیند کو جلدی کیسے گرنا ہے: نیند میں جلدی گرنے کے 10 نکات

ہمارے جسم ایک قدرتی سرکیڈین تال کی پیروی کرتے ہیں جس کی وجہ سے ہم ہر 24 گھنٹے میں نیند کے چکر میں داخل ہوتے ہیں۔ جب جسم میلاٹونن اور اڈینوسین جیسے کیمیکل جاری کرتا ہے تو جسم قدرتی طور پر نیند کے آغاز کو فروغ دیتا ہے۔ پھر بھی کچھ لوگوں کے لئے ، سو جانا مشکل ہوسکتا ہے۔ اگر آپ اندرا کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں یا زیادہ ہلکے مسائل کا تجربہ کرتے ہیں — جیسے ایک اوورٹیک ذہن جو آپ کو آرام دہ نیند میں گرنے سے روکتا ہے تو ، ایسے اقدامات ہیں جن سے آپ آسانی سے سو سکتے ہیں۔

نیند کے مراحل کی وضاحت: 6 عوامل جو نیند کو متاثر کرتے ہیں

نیند کے مراحل کی وضاحت: 6 عوامل جو نیند کو متاثر کرتے ہیں

نیند آپ کی مجموعی فلاح و بہبود میں ایک اہم کردار ادا کرتی ہے — در حقیقت ، ایک اچھی رات کی نیند آپ کے مدافعتی نظام کو ایجاد کرنے سے لے کر میموری استحکام میں مدد کرنے (قلیل مدتی یادوں کو طویل مدتی یادداشتوں میں تبدیل کرنے) میں سب کچھ کر سکتی ہے۔

سیکس سوئنگز کیلئے رہنمائی: جنسی بدلاؤ کی 5 اقسام

سیکس سوئنگز کیلئے رہنمائی: جنسی بدلاؤ کی 5 اقسام

اگر آپ اپنی جنسی زندگی کو فروغ دینے کے خواہاں ہیں تو ، جنسی سوئنگ مزید خوشی اور آسانی فراہم کرسکتی ہے۔

اعلی شدت کے وقفے سے متعلق تربیت گائیڈ: HIIT ورزش کیسے کریں

اعلی شدت کے وقفے سے متعلق تربیت گائیڈ: HIIT ورزش کیسے کریں

اعلی شدت کے وقفے کی تربیت (HIIT) نے پیشہ ورانہ کھیلوں کی دنیا میں اور تیزی سے ورزش کی تلاش کرنے والے لوگوں میں اضافہ کیا ہے۔ HIIT ورزش کارآمد طریقے سے قلبی صحت سے متعلق فوائد فراہم کرتے ہیں۔

الارم گھڑیوں کے لئے رہنمائی: الارم گھڑیوں کی 6 اقسام

الارم گھڑیوں کے لئے رہنمائی: الارم گھڑیوں کی 6 اقسام

الارم گھڑی ایک مفید آلہ ہے جو لوگوں کو رات کی نیند یا ایک مختصر جھپکی سے بیدار کرنے میں مدد کرتا ہے۔ الارم گھڑیاں گذشتہ برسوں میں تیار ہوئیں ، پرانے ، پلگ ان کلاک ریڈیو سے لے کر وائرلیس پروجیکشن ڈسپلے تک۔ الارم گھڑیوں کی اقسام اور وہ آپ کی نیند کو کس طرح متاثر کرسکتے ہیں اس کے بارے میں مزید جانیں۔

بستر میں آخری لمبی لمبائی کا طریقہ: بستر میں آخری لمبی لمبی لمبائی کے 7 نکات

بستر میں آخری لمبی لمبائی کا طریقہ: بستر میں آخری لمبی لمبی لمبائی کے 7 نکات

اگر آپ عضو تناسل کا مالک ہیں تو قبل از وقت انزال ، کارکردگی کی بےچینی ، یا جنسی ڈرائیو کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہیں تو ، کچھ چیزیں ایسی ہیں جو آپ اپنے آپ کو بستر پر دیر تک رہنے میں مدد کرسکتے ہیں۔

بہتر باہمی مشت زنی کے 4 نکات

بہتر باہمی مشت زنی کے 4 نکات

مشت زنی کے لئے اکلوتی سرگرمی نہیں ہوتی ہے۔ اپنے ساتھی کے ساتھ مشت زنی کرنا خوشی بڑھانے اور ایک دوسرے کے بارے میں مزید جاننے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔

گہرا گلا کرنے کا طریقہ: گہری گلا کرنے کے 5 نکات

گہرا گلا کرنے کا طریقہ: گہری گلا کرنے کے 5 نکات

گہرا گلاؤٹ بلوٹوتھ کی ایک جدید تکنیک ہے جو وصول کرنے والے اور دینے والے کے لئے ناقابل یقین حد تک اطمینان بخش ہوسکتی ہے۔ زبانی جنسی تیکنیک اور تجاویز کے بارے میں مزید معلومات حاصل کریں تاکہ آپ کو زیادہ سے زیادہ تجربہ کرنے میں مدد ملے۔

کننیلنگس گائیڈ: والوا مالک کے ساتھ زبانی جنسی کارکردگی کا مظاہرہ کرنے کا طریقہ

کننیلنگس گائیڈ: والوا مالک کے ساتھ زبانی جنسی کارکردگی کا مظاہرہ کرنے کا طریقہ

چاہے آپ پہلی بار زبانی جنسی تعلقات دینے پر غور کررہے ہیں یا اپنی صلاحیتوں کو مکمل کرنے کے خواہاں ہیں ، براہ راست کلیٹورل محرک کی صحیح تکنیک خوشی کو بڑھا سکتی ہے اور عروج کا باعث بن سکتی ہے۔

ہر عمر کے لئے سونے کے گھنٹے تجویز کیے گئے

ہر عمر کے لئے سونے کے گھنٹے تجویز کیے گئے

انسانی جسم ایک قدرتی سرکیڈین تال اور نیند بیدار سائیکل کی پیروی کرتا ہے جو ہر 24 گھنٹے میں دہراتا ہے۔ اگرچہ نیند کے نظام الاوقات اور نیند کے نمونے افراد کے مابین مختلف ہوتے ہیں ، اسی طرح کے عمر کے زیادہ تر لوگوں کو اچھی صحت برقرار رکھنے کے لئے اسی طرح کے نیند کے وقت کی ضرورت ہوتی ہے۔ نیند کو سمجھنے سے آپ کو نیند کی کمی سے بچنے اور آرام کی صحیح مقدار حاصل کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔