جلد کی دیکھ بھال کا معمول کیسے بنائیں: کامل 9 مرحلہ اسکین کئیر کا طریقہ کار

کامل 9 مرحلہ اسکینکیر معمول

چاہے آپ کا تین یا نو قدموں کا معمول ہو ، کوئی بھی ایک چیز ہے جو کوئی بھی اپنی اسکین کیئر کو بہتر بنانے کے لئے کرسکتا ہے ، جو صحیح ترتیب میں مصنوعات کو لاگو کرنا ہے۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کی جلد کی تشویش ہے ، آپ ایک صاف ستھرا ہوا اڈہ شروع کرنا چاہیں گے ، پھر مرتکز ، فعال اجزاء لگائیں ، اور نمی میں مہر لگا کر ختم کریں — اور ، یقینا SP ، دن کے وقت ایس پی ایف۔ سکنکیر کی اچھی حکمرانی کے لئے یہ اقدامات یہ ہیں:

1. اپنا منہ دھو لو . صبح اور رات اپنے چہرے کا پانی کللا کریں اور صاف ہتھیلیوں کے مابین تھوڑی مقدار میں نرم صاف کریں۔ ہلکے دباؤ کا استعمال کرتے ہوئے اپنے چہرے پر مالش کریں۔ اپنے ہاتھوں کو دھلائیں اور اپنے چہرے کو پانی سے مساج کریں تاکہ آپ کے چہرے کو کللا کریں یہاں تک کہ آپ کلینسر اور گرائم کو ہٹا دیں۔ نرم تولیہ سے آہستہ سے اپنے چہرے کو خشک کریں۔ اگر آپ میک اپ پہنتے ہیں تو ، آپ کو رات میں دو بار صاف کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ سب سے پہلے ، صفائی کے تیل یا مشیلر پانی سے اپنے میک اپ کو ہٹا دیں۔ میک اپ کو آسانی سے ختم ہونے اور اپنی آنکھوں کو ملنے سے بچنے کے ل eye چند منٹ تک سرشار آنکھوں کا میک اپ ہٹانے والوں کو چھوڑنے کی کوشش کریں۔ پورے چہرے سے نرمی کے ساتھ فالو کریں۔
2. ٹونر لگائیں . اگر آپ ٹونر استعمال کرتے ہیں تو ، اپنا چہرہ صاف کرنے کے بعد اور ہر چیز سے پہلے درخواست دیں۔ ٹونر کے کچھ قطرے اپنی ہتھیلیوں یا روئی کے پیڈ میں ڈالیں اور اپنے چہرے پر آہستہ سے سوائپ کریں۔ اگر آپ کا ٹونر بے چین ہو رہا ہے — اس کا مطلب یہ ہے کہ یہ جلد کے مردہ خلیوں کو گلائیکولک ایسڈ جیسے اجزاء سے ہٹاتا ہے only صرف رات میں استعمال کریں۔ دن میں دو بار ہائیڈریٹنگ فارمولے استعمال کیے جاسکتے ہیں۔ ایک ہی وقت میں ایکسفولیٹنگ ٹونر اور ریٹینوائڈز یا دیگر ایکسفولیٹرز کا استعمال نہ کریں۔
3. سیرم لگائیں . صبح اینٹی آکسیڈنٹس کے ساتھ سیرم استعمال کرنے کا ایک بہترین وقت ہے — جیسے ایک روشن وٹامن سی سیرم — کیوں کہ وہ آپ کی جلد کو آزادانہ ریڈیکلز سے محفوظ رکھتے ہیں جس کا آپ دن بھر سامنا کریں گے۔ ہائیلورونک تیزاب کے ساتھ مااسچرائزنگ سیرم کا استعمال کرنے کے لئے رات کا وقت اچھا ہے ، جو آپ کی جلد کو رات کو خشک ہونے سے روکتا ہے ، خاص طور پر اگر آپ عمر رسیدہ یا مہاسے کا علاج کر رہے ہیں جو جلد کو خارش اور خشک کرسکتے ہیں۔ سیرم میں الفا ہائیڈروکسی ایسڈ (اے ایچ اے) یا لییکٹک ایسڈ جیسے ایکسفولینٹس بھی شامل ہوسکتے ہیں۔ جو بھی آپ استعمال کررہے ہیں ، ہمیشہ یاد رکھیں: پانی پر مبنی سیرم کو موئسچرائزر کے نیچے جانا چاہئے۔ موئسچرائزر کے بعد تیل پر مبنی سیرم لگائیں۔
4. آئی کریم لگائیں . آپ اپنے زیر نگاہ والے حصے میں باقاعدہ موئسچرائزر لگاسکتے ہیں ، لیکن اگر آپ ماہر آئی کریم استعمال کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں تو آپ عام طور پر اس کو نمیچرائزر کے نیچے رکھنا چاہتے ہیں ، کیوں کہ آنکھوں کا کریم چہرے کے موئسچرائزر سے پتلا ہوتا ہے۔ آئل کریم کو دھات کے رولر بال ایپلیکیٹر کے ساتھ استعمال کرنے کی کوشش کریں اور اسے صبح میں ففنس کا مقابلہ کرنے کے لئے فریج میں اسٹور کریں۔ رات کو ہائیڈریٹنگ آئی کریم کا استعمال کرنے سے سیال کی برقراری پیدا ہوسکتی ہے جس کی وجہ سے صبح کی صبح آنکھیں صاف ہوجاتی ہیں۔
5. اسپاٹ ٹریٹمنٹ کا استعمال کریں . آپ کے جسم کی مرمت کی حالت میں ہونے پر ، رات کے وقت مہاسوں کی جگہ کے علاج کا استعمال کرنا ایک اچھا خیال ہے۔ مہاسوں سے لڑنے والے اجزاء جیسے بینزول پیرو آکسائیڈ یا سیلینیلک ایسڈز کو ریٹینول سے بچائیں ، جس سے جلن ہوسکتی ہے۔ اس کے بجائے ، یقینی بنائیں کہ آپ جلد کو پرسکون اور ہائیڈریٹ رکھنے کے لئے زیادہ سے زیادہ کوشش کررہے ہیں۔
6. نمی کرنا . موئسچرائزر آپ کی درخواست کردہ مصنوعات کی دوسری تمام پرتوں میں جلد کو ہائیڈریٹ کرتا ہے اور تالے ڈال دیتا ہے۔ صبح کے لئے ہلکا پھلکا لوشن ڈھونڈیں ، مثالی طور پر ایس پی ایف 30 یا اس سے زیادہ کے ساتھ۔ شام کو ، آپ گہری نائٹ کریم استعمال کرسکتے ہیں۔ جو خشک جلد ہیں وہ صبح اور رات کریم استعمال کرنا چاہتے ہیں۔
7. ریٹینوائڈ لگائیں . ریٹینوائڈز (وٹامن اے ڈیریٹوز بشمول ریٹینول) جلد کے خلیوں میں کاروبار کو بڑھا کر تاریک دھبوں ، بریکآؤٹ اور عمدہ لکیروں کو کم کرسکتے ہیں ، لیکن یہ خاص طور پر حساس جلد کے لئے بھی پریشان ہوسکتے ہیں۔ اگر آپ ریٹینوائڈز استعمال کرتے ہیں تو جان لیں کہ وہ دھوپ میں ٹوٹ پڑتے ہیں ، لہذا انہیں رات کے وقت ہی استعمال کرنا چاہئے۔ وہ آپ کی جلد کو سورج سے زیادہ حساس بھی بناتے ہیں ، لہذا سن اسکرین لازمی ہے۔
8. چہرے کا تیل لگائیں۔ اگر آپ چہرے کے تیل کا استعمال کرتے ہیں تو ، یہ یقینی بنائیں کہ جلد کی دیکھ بھال کرنے والی اپنی مصنوعات کے بعد بھی اس کا اطلاق کریں کیونکہ کوئی اور چیز تیل میں داخل نہیں ہوسکے گی۔
9. سن اسکرین لگائیں . یہ آخری مرحلہ ہوسکتا ہے ، لیکن تقریبا کوئی بھی ماہر ڈرمیٹولوجسٹ آپ کو بتائے گا کہ سورج کی حفاظت جلد کی دیکھ بھال کرنے والی کسی بھی طرز عمل کا سب سے اہم حصہ ہے۔ آپ کی جلد کو یووی کی کرنوں سے بچانا جلد کے کینسر اور عمر بڑھنے کی علامتوں کو روک سکتا ہے۔ اگر آپ کے موئسچرائزر میں ایس پی ایف نہیں ہے تو پھر بھی آپ کو سن اسکرین پہننے کی ضرورت ہے۔ کیمیائی سنسکرین کے ل the ، سنسکرین کے موثر ہونے کے ل outside باہر جانے سے پہلے 20 منٹ انتظار کریں۔ وسیع اسپیکٹرم ایس پی ایف کی تلاش کریں ، اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کا سن اسکرین UVA اور UVB تابکاری دونوں سے محفوظ رکھتا ہے۔