اسٹیفن کری باسکٹ بال کراس اوور اقدام کا فن سکھاتا ہے

باسکٹ بال میں ، دفاعی کھلاڑیوں کو تجاوزات کے خلاف کراس اوور ایک عام طور پر استعمال کیا جانے والا تاکتیشی پینتریبازی ہے۔ ایک ہاتھ سے دوسرے ہاتھ پر گیند کو تیزی سے سوئچ کرکے اور سفر کی سمت تبدیل کرکے کراس اوور اقدام باسکٹ بال کے دیگر کھلاڑیوں کو جعلی شکل دینے کا ایک طریقہ ہے۔ مثال کے طور پر ، ایک باسکٹ بال کا کھلاڑی اپنے آس پاس دفاعی کھلاڑیوں کے ساتھ باسکی طرف جانے والی دائیں ہاتھ کی گیند کو ڈرائنگ کررہا ہے۔ اس کے بعد بال سنبھالنے والا کھلاڑی سمت تبدیل کرے گا اور دائیں طرف ایک وسیع قدم اٹھائے گا ، دفاعی کھلاڑیوں کو کھوکھلا کرے گا اور بائیں طرف دفاعی کھلاڑیوں کے گرد گھومنے کے لئے گیند کو اپنے پاس لے جائے گا اور اس کے لئے ممکنہ طور پر عدالت کا افتتاح کرے گا۔ کسی دوسرے کھلاڑی کو ٹوکری بنانے کے ل pass منتقل کرنا اسے کراس اوور ڈرائبل بھی کہا جاتا ہے۔

گولڈن اسٹیٹ واریرس کے اسٹیفن کری اپنی فرتیلی بال ہینڈلنگ چالوں ، اس کے مہاکاوی جمپ شاٹس اور بہترین کراس اوور تیزی سے اور (بظاہر) آسانی سے کرنے کی ان کی قابلیت کے لئے جانا جاتا ہے۔ جوڑا لگائیں کہ عدالت میں قریب سے کہیں سے بھی ٹوکری اسکور کرنے کی اس کی قابلیت کے ساتھ ، اور آپ کو دو وقت کا این بی اے ایم وی پی مل گیا ہے۔ باسکٹ بال کراس اوور اقدام کو عملی جامہ پہنانے کے لئے اس کے نکات جانیں ، اور آپ عدالتوں پر غلبہ حاصل کرنے کے ایک قدم کے قریب ہوں گے۔

سیکشن پر جائیں

• کراس اوور ڈرائبل کو ماسٹر کریں
• جسمانی مقامات دیکھیں
• بال ہینڈلنگ ڈرل کی مشق کریں
• اسٹیفن کری کے ماسٹرکلاس کے بارے میں مزید معلومات حاصل کریں

اسٹیفن کری

شوٹنگ ، بال ہینڈلنگ اور اسکورنگ سکھاتا ہے

کراس اوور ڈرائبل کو ماسٹر کریں

کامیاب کراس اوور کو کھینچنے کے لئے آپ کو ماسٹر ڈرائبلر اور بال ہینڈلر بننے کی ضرورت ہوتی ہے۔ بال سنبھالنے کی کلید توازن ہے۔ مرکوز ایتھلیٹک پوزیشن میں شروع کریں: انگلیوں کے پیچھے اپنی ناک رکھیں اور اپنے کولہوں کو بھری ہوئی رکھیں ، محتاط رہیں کہ آگے کی طرف جھکاؤ نہ جائے۔ توازن برقرار رکھنے کے ل your ، اپنے جسم کو جامد رکھیں اور کھیلوں کی پوزیشن میں رکھیں ، اور گیند کو اپنے جسم کے ارد گرد منتقل کریں your اپنے جسم کو گیند کے گرد نہ حرکت دیں۔ کراس اوور کرتے وقت یہ خاص طور پر اہم ہے ، کیونکہ جب آپ اپنے محافظ کو جعلی بنانے کے لئے گیند کو ایک طرف سے دوسری طرف تیزی سے منتقل کررہے ہیں۔

جب گیند کو سنبھالتے ہو تو ، جارحانہ انداز سے اور اپنے پاؤں کے کنارے تک پھسلیں ، اچھال کی اونچائی کو برقرار رکھیں جو آپ کے گھٹنوں اور کولہے کے درمیان پہنچ جاتا ہے۔ اس بات کو ذہن میں رکھیں کہ آپ ہر ڈرائبل کے پیچھے جتنی زیادہ طاقت ڈالیں گے ، اس سے زیادہ قابو آپ کے بال پر ہوگا۔ جارحانہ ڈرائبلنگ کے پیچھے یہ خیال ہوتا ہے کہ گیند کا ائیر ٹائم کم سے کم ہوجائے تاکہ آپ محافظوں کو اس کو چکنے یا چوری کرنے سے روک سکیں۔

جسمانی مقامات دیکھیں

اسٹیفن کری تجویز کرتا ہے کہ آپ اپنے محافظ اور ان کے جسمانی مقام کو دیکھیں۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ اپنے محافظ کو ایک سمت - بائیں طرف جانے کے لئے رہنمائی کرتے ہیں تو ایک کامیاب کراس اوور انجام دیا جائے گا۔ ایک بار جب آپ محافظ کا لیڈ فوڈ کا رخ بائیں طرف دیکھنے کے قابل ہوجائیں ، اس بات کا اشارہ کریں کہ ان کے خیال میں وہ آپ کو بائیں طرف سے روکیں گے ، تو آپ پھر گیند کو دوسرے ہاتھ پر کھینچ سکتے ہیں (یا تو سامنے ، آپ کے پیچھے ، یا اپنے پیروں کے درمیان) ، محافظ کے آس پاس آئیں ، اور ان کے لیڈ پاؤں کے مخالف سمت (یا اس معاملے میں ، دائیں) کے پاس یا پاس شاٹ بنائیں۔

بال ہینڈلنگ ڈرل کی مشق کریں

کراس اوور کو یقین سے دور کرنے کے لئے بہت سارے مشقوں کی ضرورت ہوتی ہے۔ جب آپ واقعی دوسری طرف جارہے ہو تو آپ کو دونوں ہاتھوں میں چھاننے اور اپنے مخالف کو یہ سوچنے میں مجبور کرنا ہوگا کہ آپ ایک طرف جارہے ہیں۔ سامنے کی طرف کلاسک اقدام کرکے ، اور پیچھے کے پیچھے کراس اوور ، اور ٹانگوں کے درمیان کراس اوور کو مکمل کرکے اپنے کراس اوور کی مشق کریں۔

کراس اوور ایک ضروری ڈرائبلنگ اور ٹیکٹیکل تکنیک ہے جو ، اگر اچھی طرح سے انجام دی گئی تو ، آپ کی ٹیم کے اسکور پوائنٹس کی مدد کرنے کے لئے ایک موثر اقدام ثابت ہوسکتی ہے ، جس سے آپ کو آپ کی باسکٹ بال ٹیم کا ایک قیمتی ممبر بنایا جاسکتا ہے۔