مشت زنی صحت مند جنسی زندگی کا ایک اہم حصہ ہے اور اسے صحت کا ایک اہم جزو اور مجموعی تندرستی کا احساس سمجھا جاتا ہے۔
ہمارے مشہوربہترین سے سیکھیں
100 سے زیادہ کلاسوں کے ساتھ ، آپ نئی مہارت حاصل کرسکتے ہیں اور اپنی صلاحیت کو غیر مقفل کرسکتے ہیں۔ گورڈن رمسےباورچی خانے سے متعلق I اینی لیبووٹزفوٹو گرافی ہارون سارکناسکرین رائٹنگ انا ونٹورتخلیقیت اور قیادت deadmau5الیکٹرانک میوزک پروڈکشن بوبی براؤنشررنگار ہنس زمرفلم اسکورنگ نیل گائمنکہانی سنانے کا فن ڈینیل نیگریانوپوکر ایرون فرینکلنٹیکساس اسٹائل بی بی کیو مسٹی کوپلینڈتکنیکی بیلے تھامس کیلرکھانا پکانے کی تکنیک I: سبزیاں ، پاستا اور انڈےشروع کرنے کےسیکشن پر جائیں
- مشت زنی کیا ہے؟
- مشت زنی کے 4 فوائد
- آئیے جنسی تعلقات کے بارے میں بات کرتے ہیں
- ایملی مورس کے ماسٹرکلاس کے بارے میں مزید معلومات حاصل کریں
مشت زنی کیا ہے؟
مشت زنی ، یا جنسی خودمختاری ، آپ کے اپنے جننانگوں اور erogenous زون کو ہاتھ سے حوصلہ افزائی کرنے کا عمل ہے یا جنسی کھلونوں کی مدد سے ، جیسے ایک وائبریٹر ہے۔ مشت زنی صرف تیز orgasm یا انزال کے حصول سے کہیں زیادہ ہوسکتی ہے۔ کم از کم ہفتے میں ایک بار ذہنی مشت زنی میں مشغول رہنا ، آرام کرنے ، کچھ اینڈورفنس جاری کرنے ، اور خود پیار اور خود خوشی کا مشق کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ آپ اکیلے یا کسی ساتھی کے ساتھ مشت زنی کرسکتے ہیں باہمی مشت زنی .
مشت زنی کے 4 فوائد
مشت زنی دماغی صحت اور تندرستی کا لازمی جزو ہے۔ مشت زنی کے ل time وقت لگانا ، یہاں تک کہ اگر آپ کا مستقل جنسی ساتھی ہو ، تو عام طور پر یہ خود کی دیکھ بھال کا معاملہ سمجھا جاتا ہے۔ مشت زنی کے کچھ فوائد یہ ہیں:
- بہتر موڈ : بالکل اسی طرح جب آپ ورزش کرتے ہیں تو جسم جنسی سرگرمی کے دوران اینڈورفنز جاری کرتا ہے۔ جب آپ مشت زنی کرتے ہیں تو ، جسم خوشی کے ہارمون پیدا کرتا ہے: ڈوپامائن ، یہ خواہش محسوس ہوتی ہے کہ جب آپ کو ترس آتا ہے تو ، اور آکسیٹوسن ، محبت ہارمون جس کی وجہ سے منسلک ہونے یا جنسی تعلقات جیسی بندھن کی سرگرمیاں ہوتی ہیں۔ یہ نیورو ٹرانسمیٹر ایک ساتھ کام کرتے ہیں جس سے کوریسول کو کم کیا جاسکتا ہے ، تناؤ کا ہارمون۔
- خود اور خود سے محبت کا گہرا احساس : متindثر مشت زنی مشت زنی کو متنوع محرک جیسے جنسی ردعمل کو تلاش کرنے کے ایک طریقہ کے طور پر استعمال کرتی ہے erogenous زون اور ذاتی خیالی تصورات۔ اس طرح اپنے جسم سے جاننے اور پیار کرنے سے آپ کی خود اعتمادی میں اضافہ ہوتا ہے اور یہ آپ کو سکھاتا ہے کہ ساتھی کے ساتھ جنسی تعلقات کے دوران اپنی اور اپنی ضروریات کی کس طرح وکالت کریں۔
- نیند کے معیار کو بہتر بناتا ہے : مشت زنی سے حاصل ہونے والی جنسی خوشی نیند کو گہرا کرنے میں مدد دینے کے لئے ہارمون کی ایک جوڑی بھی پیدا کرسکتی ہے: سیروٹونن ، جو ہمارے مزاج کو مستحکم کرتا ہے اور نیند کو باقاعدہ کرتا ہے ، اور پرولاکٹین ، وہ ہارمون ہے جو orgasming کے بعد ہمیں نیند محسوس کرتا ہے۔ جنسی خوشی بھی خواتین میں ایسٹروجن کی سطح میں اضافے کے ل. دکھائی دیتی ہے ، جس کی وجہ یہ گہرا ہوتا ہے REM سائیکل .
- جنسی تناؤ کو جاری کرتا ہے : تناؤ ، کم خود اعتمادی ، اور عضو تناسل جیسے حالات جنسی تناؤ اور اضطراب کے منفی احساسات کا باعث بن سکتے ہیں۔ مشت زنی سے جنسی لذت کے لئے کم داو aں کی طرح محسوس ہوسکتا ہے اور اس پریشانی میں سے کچھ کو آزاد کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
آئیے جنسی تعلقات کے بارے میں بات کرتے ہیں
تھوڑی اور قربت کو ترس رہے ہو؟ پکڑو a ماسٹرکلاس سالانہ رکنیت اور اپنے ساتھیوں کے ساتھ کھل کر بات چیت کرنے ، سونے کے کمرے میں تجربہ کرنے ، اور ایملی مورس کی مدد سے آپ کی اپنی بہترین جنسی وکیل ہونے کے بارے میں مزید معلومات حاصل کریں (انتہائی مشہور پوڈ کاسٹ کا میزبان) ایملی کے ساتھ جنسی تعلقات ).
