کبھی کبھی آپ کے اعتماد کو تلاش کرنا مشکل ہوسکتا ہے۔ مختلف وجوہات کی بنا پر، ہم میں سے بہت سے لوگ اپنی زندگی کا ایک بڑا حصہ یہ محسوس کرتے ہوئے گزارتے ہیں کہ گویا ہم کافی اچھے نہیں ہیں۔ جب ہم بچے ہوتے ہیں تو یہ کافی مشکل ہوتا ہے، لیکن جب ہم بڑے ہوتے ہیں اور نوکریاں حاصل کرتے ہیں اور بالغ ہو جاتے ہیں، تو یہ اور بھی زیادہ پریشانی کی صورت حال میں بدل جاتا ہے کیونکہ یہ ہمارے کیریئر اور محبت کی زندگیوں کو بری طرح متاثر کر سکتا ہے۔ یہاں چند تجاویز ہیں جو آپ کو اپنے آپ کا بہترین ممکنہ ورژن بننے کے لیے اپنے اعتماد کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتی ہیں۔
ایک ہنر سیکھیں۔
ایک پلاٹ کے ساتھ آنے کا طریقہ
ایسی کوئی چیز نہیں ہے جو آپ کو کسی چیز میں اچھے ہونے سے بہتر محسوس کرے - یا اس سے بہتر ہونے سے بھی۔ کوئی ایسی چیز چنیں جسے آپ ہمیشہ سیکھنا چاہتے ہیں کہ کیسے کرنا ہے – آپ گٹار سیکھ سکتے ہیں، آپ تخلیقی تحریر آزما سکتے ہیں، آپ پینٹنگ کی کلاس میں جا سکتے ہیں، آپ رولر ڈربی آزما سکتے ہیں – اور اس کے لیے جائیں۔ اگرچہ کچھ نیا کرنے کی کوشش کرنا شروع میں خوفزدہ ہو سکتا ہے، لیکن یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ ہر کسی نے ایک مقام پر آغاز ہی سے آغاز کیا ہے – اور جس اعتماد میں آپ بہتری محسوس کرتے ہیں وہ آپ کی باقی زندگی میں بھی اپنا راستہ بنا لے گا۔
ایک تبدیلی حاصل کریں
غیر متناسب معلومات کی حقیقی دنیا کی مثالیں۔
ٹھیک ہے، تو کوئی بھی آپ سے یہ توقع نہیں کر رہا ہے کہ آپ اپنے شیشے اتار دیں گے اور اپنے بالوں کو جھاڑ کر ایک میں تبدیل ہو جائیں گے۔ وہ وہ سب ہے۔ قدرتی خوبصورتی کا انداز - لیکن آپ اپنے بال حاصل کر سکتے ہیں۔ کاٹنا ، اپنے مقامی بیوٹی کاؤنٹر پر میک اپ آرٹسٹ سے کچھ سفارشات طلب کریں، اور ان سرمئی قمیضوں سے چھٹکارا حاصل کریں جو آپ کافی عرصے سے پہنے ہوئے ہیں۔ آپ جس طرح سے نظر آتے ہیں اس کے بارے میں اچھا محسوس کرنا آپ کو اپنے آپ کو وہاں سے باہر رکھنے کے بارے میں زیادہ خوش کر دے گا۔ایک وضع دار ہیئر کٹ کے ساتھ ساتھ آپ ڈیزائنر کے جوڑے پر بھی غور کرنا چاہیں گے، چمکدار شیشے نہیں . جب آپ عینک پہنیں گے تو جیسے ہی آپ کام کی جگہ پر قدم رکھیں گے آپ مضبوط، پر اعتماد اور طاقتور محسوس کریں گے۔ کانٹیکٹ لینز کے بارے میں فکر کرنے کے بجائے، آپ تازہ ترین رجحانات کی پیروی کر سکتے ہیں اور ہر ایک دن خوبصورت لینز پہن سکتے ہیں!
اداکاری کی کوشش کریں۔
بہت کم چیزیں ایسی ہوتی ہیں جو لوگوں کے سامنے کھڑے ہونے سے زیادہ خوفناک ہوتی ہیں – لیکن کسی اور کے ہونے کا بہانہ کرنا اپنے ہونے سے کہیں زیادہ آسان ہے۔ اداکاری کی کلاسیں لینے سے آپ کو بہت ساری وجوہات کی بنا پر فائدہ ہوگا۔ آپ نہ صرف تھیٹر، اس کی تاریخ اور بہت سے شاندار ڈراموں کے بارے میں مزید جانیں گے، بلکہ آپ کچھ دلچسپ اور پراعتماد لوگوں کو بھی جان سکیں گے اور ساتھ ہی اپنی آواز کو پیش کرنا سیکھیں گے تاکہ آپ کو جسمانی طور پر بات کرنا آسان ہو۔ .
ہر روز ایک کام کریں…
کیا آپ اقتباسات میں خیالات ڈالتے ہیں؟
ہم سب نے سنا ہے ' ہر روز ایک ایسا کام کریں جو آپ کو خوفزدہ کرے۔ ' جملہ اور ایمانداری سے یہ وہی ہے جس کے مطابق آپ کو اپنی زندگی گزارنی چاہئے۔ چاہے وہ کافی شاپ پر لائن میں آپ کے ساتھ کھڑے شخص سے بات کر رہا ہو یا اپنے باس سے اضافے کے لیے کہہ رہا ہو، ہر روز ایک قدرے خوفناک کام کرنا اچھا خیال ہے – اس سے زیادہ خوفناک چیزیں بہت زیادہ قابل برداشت ہو جائیں گی۔ .
جب تک آپ اسے بناتے ہیں اسے جعلی بنائیں
آخر میں، یہ آپ کی زندگی کے تمام شعبوں میں کام نہیں کر سکتا لیکن یہ یقینی طور پر یہاں ہوتا ہے۔ اگر آپ پریشان یا گھبراہٹ کا شکار ہیں، تو اپنے چہرے پر مسکراہٹ تھپتھپائیں اور اپنے آپ کو متعارف کرانے کے لیے کسی کے پاس چلنا آپ کو بہتر محسوس کرنے کے لیے حیرت انگیز کام کرے گا۔ بہت سارے لوگ جو آسانی سے پراعتماد نظر آتے ہیں دراصل وہ لوگ ہیں جو اندر ہی اندر کانپ رہے ہیں – اپنے آپ کو بہادروں میں سے ایک بنائیں۔
