دن کے وقت زیادہ پیداواری ہونے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ مزید کام انجام دیں۔ اس کا مطلب ہے وہ کام کروانا جو آپ کرتے ہیں۔ ضرورت کرنے کے لئے اور سب سے اہم ہیں .
صحیح معنوں میں پیداواری صلاحیت کو بہتر بنانے کے لیے، آپ کو اپنی عادات اور طرز زندگی کو تبدیل کرنا ہوگا۔ پیداواری لوگ صرف راتوں رات پیداواری نہیں ہو جاتے۔ وہ اچھی عادات بناتے ہیں جو انہیں ٹریک پر رکھتی ہیں اور بالآخر ان کا وقت بچاتی ہیں۔
شروع کرنے میں تھوڑی مدد کی ضرورت ہے؟ اپنی روزمرہ کی زندگی میں مزید نتیجہ خیز بننے کے تین طریقے یہ ہیں۔
جانئے کہ آپ کا وقت کیا چوری کر رہا ہے۔
بہت ساری چیزیں ہیں جو ہمارے دن بھر خلفشار کا کام کرتی ہیں – چاہے ہم انہیں پہچانیں یا نہ پہچانیں۔ وہ چند منٹ جو آپ اپنے کام سے مشغول ہو جاتے ہیں – وہ دن کے اختتام پر بڑھ جاتے ہیں۔ تمام وقت کے ضائع ہونے کے ساتھ، آپ اپنے کام کی مزید فہرست کو کامیابی سے نمٹا سکتے تھے۔
زیادہ نتیجہ خیز بننے کا پہلا قدم یہ ہے کہ آپ یہ پہچانیں کہ کیا آپ کا وقت چوری کر رہا ہے۔ کیا یہ آپ کا فون ہے؟ یا شاید آپ کے فون پر صرف مسلسل اطلاعات ہیں؟ شاید یہ وہ موسیقی ہے جسے آپ سن رہے ہیں، ٹی وی، یا یہاں تک کہ وہ لوگ جن کے ساتھ آپ اس وقت کے دوران ہیں جن کے ساتھ آپ کو سب سے زیادہ نتیجہ خیز ہونا چاہئے۔
ایک بار جب آپ یہ پہچاننا شروع کر دیں کہ آپ کا وقت کس چیز کو ضائع کر رہا ہے، تو آپ ان کو ختم کرنے کی کوششیں کر سکتے ہیں۔ اپنے آپ کو صرف دن کے کچھ حصوں میں ای میلز چیک کرنے تک محدود رکھیں – جب تک کہ یہ ضروری نہ ہو۔ اپنے فون کو آن کریں ڈسٹرب نہ کریں یا بس موڑ دیں۔ سوشل میڈیا اطلاعات بند. ان خلفشار کو دور کرنا چھوٹا لگ سکتا ہے، لیکن ان سے بالآخر بہت بڑا فرق پڑے گا۔
ایک وقت میں ایک چیز پر توجہ مرکوز کرنے کی کوشش کریں۔
کام کرنے سے کہیں زیادہ آسان کہا، ٹھیک ہے؟ ملٹی ٹاسک کرنا ایک بہترین ہنر ہے، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو ہمیشہ ملٹی ٹاسک کرنا چاہیے۔ کبھی کبھی، آپ کو ایک وقت میں ایک چیز پر توجہ مرکوز کرنے کی ضرورت ہوتی ہے جب تک کہ یہ مکمل نہ ہوجائے۔ ایک ساتھ بہت سارے کاموں کو مکمل کرنے کی کوشش کرنا زبردست ہے اور صرف ہمیں کسی چیز کو مکمل کرنے سے روکتا ہے۔
تحقیق یہ ظاہر کرتا ہے کہ ملٹی ٹاسکنگ دراصل ایک وقت میں دو کام نہیں کر رہی ہے، بلکہ آپ کی توانائی کو دو چیزوں کے درمیان تیزی سے تبدیل کرنا ہے۔ ملٹی ٹاسکنگ آپ کے دماغ کو نقصان پہنچا سکتی ہے اور معلومات پر کارروائی کرنا، چیزوں کو یاد رکھنا اور توجہ دینا مشکل بنا سکتی ہے۔
اپنے دن کے آغاز میں اہداف کا تعین ضروری ہے۔ معلوم کریں کہ بالکل کیا کرنے کی ضرورت ہے اور انہیں سب سے اہم سے کم از کم اہم تک ترتیب دیں۔ اس کے بعد آپ اپنی پوری توجہ کے ساتھ اہم ترین کام پر توجہ مرکوز کر سکتے ہیں اور اسے مکمل کر سکتے ہیں۔ آپ جلد ہی ہر کام کے بٹس اور ٹکڑوں کے بجائے اپنے تمام کام مکمل کر لیں گے۔ اس کے علاوہ، آپ کے پاس اہم کام ختم ہو جائیں گے، جو کہ تناؤ سے نجات میں بہت بڑی مدد ہے۔
اپنا خیال رکھنا
آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ مزید کام جاری رکھ سکتے ہیں، لیکن اگر آپ اپنی دیکھ بھال نہیں کر رہے ہیں، تو ہر چیز کو مکمل کرنا اور اچھی طرح سے کرنا تقریباً ناممکن ہو جائے گا۔ کمپیوٹر کاموں کو مکمل نہیں کر سکتا اگر یہ مکمل طور پر ٹوٹ جاتا ہے، اور نہ ہی آپ کر سکتے ہیں۔
پیداواری لوگ اپنا خیال رکھتے ہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ ہر رات کافی گھنٹے سونا، صحیح طریقے سے کھانا، اور یہاں تک کہ وقفہ لینا۔ اپنے آپ کو بہت زیادہ دھکیلنا کبھی بھی جواب نہیں ہے۔ ہر چیز اور ہر ایک کا ایک پریشر پوائنٹ ہوتا ہے جس میں وہ مزید برداشت نہیں کر سکتے۔
ابتدائیوں کے لیے ڈریگ کوئین میک اپ ٹیوٹوریل
اگر آپ کا دماغ ہی نہیں ہے تو آپ کچھ کیسے کر سکتے ہیں؟ اگر آپ بہت تھکے ہوئے ہیں، یا بہت بھوکے ہیں تو آپ کی توجہ صرف دوپہر کا کھانا ہے؟ آپ اپنے سامنے کام کے بارے میں کیسے سوچ سکتے ہیں؟ بعض اوقات کھانے، آرام کرنے، چہل قدمی وغیرہ میں 20 منٹ لگنا بالآخر آپ کی پیداواری صلاحیت اور آپ کے مجموعی مزاج میں اضافہ کرے گا۔
اپنے آپ کو ہر اس چیز کے لیے مناسب وقت دیں جو آپ کو اپنا خیال رکھنے کی اجازت دے، بشمول سونا، کھانا اور آرام کرنا۔ آپ کا جسم آپ کا شکریہ ادا کرے گا، آپ کا کام آپ کا شکریہ ادا کرے گا، اور آنے والے دن بہت زیادہ نتیجہ خیز بننے لگیں گے۔
امید ہے کہ، یہ پیداواری تجاویز آپ کو زیادہ آسانی (اور کم تناؤ) کے ساتھ کام شروع کرنے میں مدد دے سکتی ہیں اور آپ کو اس کام کی فہرست میں سب کچھ حاصل کرنے کی اجازت دے سکتی ہے!
اپنی پیداواری صلاحیت بڑھانے کے لیے آپ کے پاس کچھ اور چالیں کیا ہیں؟ ہمیں ذیل میں تبصرہ سیکشن میں بتائیں!
