چاہے وہ کمپنی کی کرسمس پارٹی ہو، دفتر میں گھنٹوں کے بعد ملاقات ہو یا جمعہ کے دن، شراب نوشی کچھ دفاتر کی ثقافتوں کا ایک اہم حصہ بن گئی ہے۔ جن فلموں کو ہم دیکھتے ہیں ان سے لے کر خوشی کے اوقات تک ہم اپنے دنوں کو ترتیب دیتے ہیں، شراب نوشی ہماری زندگی میں اس قدر رائج ہے کہ بعض اوقات ہم بھول جاتے ہیں کہ یہ کچھ لوگوں کے لیے کتنا نقصان دہ ہو سکتا ہے۔
لوگ مختلف وجوہات کی بنا پر شراب نہ پینے کا انتخاب کرتے ہیں — شراب نوشی میں خاندانی وراثت، الکحل پر انحصار کے ذاتی تجربات، کسی دوست کی نشے میں ڈرائیونگ کی وجہ سے موت ہو گئی، ان کے ریکارڈ پر DUI ہے، وہ حاملہ ہیں اور اس کا اعلان کرنے کے لیے تیار نہیں ہیں، وہ ایسی دواؤں پر ہیں جو الکحل کے ساتھ نہیں ملتی ہیں، یا سب سے کم قبول شدہ وجہ: وہ صرف نہیں کرنا چاہتے ہیں۔ اگر وہ محسوس کرتے ہیں کہ ان کے دوست ان کے انتخاب کا احترام نہیں کرتے ہیں، تو وہ باہر جانے سے پرہیز کر سکتے ہیں جس میں شراب پینا شامل ہے۔ لیکن جب پینے کا کلچر ان کے دفتر میں داخل ہوتا ہے، تو وہ چھوڑنے کے لیے اتنے آزاد نہیں ہوتے۔ وہ پھنس گئے ہیں اور شرکت کے لیے دباؤ ڈال رہے ہیں۔
پیشہ ورانہ ماحول میں الکحل پیش کرنے کے صحت مند طریقے ہیں، اور اگر آپ کسی زہریلے میں پھنس گئے ہیں تو ثقافت کے خلاف لڑنے کے طریقے موجود ہیں۔ اس مضمون میں، ہم دونوں پر بات کرنے جا رہے ہیں.
آفس ڈرنکنگ کلچر کا عروج
کاروباروں نے ایک آرام دہ، آسان دفتری کلچر کو فروغ دے کر امیدواروں کے لیے ایک دوسرے سے مقابلہ کرنا شروع کر دیا ہے۔ جب کہ اس کا کوئی مقابلہ نہیں کر سکتا گوگل کے غیر ملکی اور سنسنی خیز دفتری فوائد , چھوٹے کاروبار ایک وسیع کافی بار، ایک جم، ایک ذخیرہ شدہ باورچی خانے، یا میٹنگ رومز میں بین بیگ کرسیاں جیسی چیزوں کے ساتھ اپنے دفاتر میں نتیجہ خیز تفریح، اور آسان ماحول کا احساس دلانے کی کوشش کرتے ہیں۔ شراب کی پیشکش متعلقہ اور ہپ رہنے کی ان کوششوں کا ایک اور پہلو ہے۔
پودوں پر سڑنا سے کیسے چھٹکارا حاصل کریں۔
ریاستہائے متحدہ میں، کام پر شراب پینا امریکی ملازمت جتنا پرانا ہے۔ کچھ ملازمتیں برانڈی میں ادا کی جاتی تھیں اور وقفے پر بار بار سیلون جانا عام تھا۔
1970 کی دہائی میں دفتر میں شراب نوشی اپنے عروج پر پہنچ گئی۔ . ایک ایگزیکٹیو کے لیے دو گھنٹے، تین مارٹینی لنچ کرنا اور پھر دوپہر کو کچھ بیئر واپس کرنا کوئی معمولی بات نہیں تھی۔ جب نوکری پر شراب پینے سے غیر پیشہ ورانہ شکل پیدا ہو گئی تو یہ عمل حق سے باہر ہو گیا۔ تاہم، شراب پینا اب بھی ایک بہترین سرگرمی کے طور پر دیکھا جاتا تھا۔
تاہم، جدید کام کی جگہ پر یہ پنروتھن ایک طاقت کے ساتھ پکڑا گیا ہے، اور یہ کوئی تعجب کی بات نہیں ہے۔ مقبول میڈیا اکثر کام پر شراب نوشی کو نمایاں کرتا ہے۔ سے آرچر ، کو جنس اور شہر ، کو جیمز بانڈ ، ہاتھ میں مشروب لے کر کام کرنا سیکسی ہے۔
24 ستمبر کی نجومی نشانی۔
میڈیا کی نمائندگی کے علاوہ، الکحل کلچر کے مختلف ذیلی سیٹیں ہیں جو کثرت سے پینے اور پینے کی عادت کو معمول بناتی ہیں: شراب کی ماں/خالہ کی شخصیت کو دیکھنا، لڑکوں کے ساتھ ٹھنڈا ہونا، اور کالج کا تجربہ جشن منانے کے گرد گھومتا ہے۔
وقت کے ساتھ رہنے اور مستقبل اور موجودہ ملازمین کا حق جیتنے کی کوششوں میں، کمپنیوں نے الکحل کلچر کو اپنایا اور اسے دفتر میں لایا۔
بہتر یا بدتر کے لیے۔
جب دفتری شراب پینا زہریلا ہو جاتا ہے۔
آپ کے دفتری ثقافت میں الکحل کو شامل کرنے کے یقینی طور پر صحت مند طریقے ہیں۔ لوگوں کے لیے محفوظ طریقے سے الکحل پینے کے لیے ایک محفوظ جگہ بنانے کی کلید انتخاب کی آزادی کی پیشکش ہے۔ لوگوں کو صرف سیلٹزر حاصل کرنا معمول بنائیں۔ فریج میں غیر الکوحل کے اختیارات پیش کریں۔ ایسی سیر کا انتخاب نہ کریں جو مکمل طور پر پینے پر منحصر ہو۔
اگرچہ ان متبادلات کی پیشکش عام فہم کی طرح معلوم ہوتی ہے، بہت سے دفاتر صرف اپنے ملازمین پر پڑنے والے اثرات کے بارے میں نہیں سوچتے ہیں جو اپنانے کا انتخاب نہیں کرتے ہیں۔
یہاں کچھ ایسے عام طریقے ہیں جن سے دفاتر اپنے ملازمین کو شراب نوشی کے معاملے میں ناکام بناتے ہیں:
- کیا تمہیں یقین ہے؟ چلو، بس ایک ہے! اگر کوئی ملازم کہتا ہے کہ نہیں شکریہ، تو آگے بڑھیں۔ مت پوچھو کیوں. مت پوچھو کہ کیا انہیں یقین ہے۔ اس کے بجائے صرف پوچھیں کہ آپ انہیں کیا حاصل کرسکتے ہیں۔ اگرچہ ایسا لگتا ہے کہ آپ صرف ایک اچھا میزبان بننے کی کوشش کر رہے ہیں، یہ کہنا ان کے لیے بہت مشکل نہیں ہو سکتا تھا۔ اگر کوئی شراب کے انحصار کے ساتھ جدوجہد کرتا ہے، تو اس کا دماغ پہلے ہی اسے شراب پینے کے لیے کہہ رہا ہے۔ ساتھیوں کا دباؤ شامل کرنا صرف پرہیز کرنا مشکل بناتا ہے۔ اگر آپ انہیں ختم کرنے کی کوشش کرتے ہیں، تو وہ اپنا عزم کھو سکتے ہیں۔ اگر وہ بعد میں اپنی مرضی سے اپنا خیال بدلتے ہیں تو وہ آپ کو ضرور بتائیں گے۔
- باس سے لوگوں سے پوچھیں کہ وہ کیا چاہتے ہیں۔ اگر دفتر کا سربراہ آپ سے پوچھ رہا ہے کہ آپ کیا چاہتے ہیں، تو آپ کو اپنانے کے لیے زیادہ دباؤ محسوس ہو سکتا ہے۔ آپ وہ نہیں بننا چاہتے جو چھوڑ دیا گیا ہو اور اسے ایک وائب قاتل کے طور پر دیکھا جائے۔ مشروبات ڈالنے یا دوسرے لوگوں کے آرڈر حاصل کرنے کا ذمہ دار کسی اور کو رکھنے کی کوشش کریں تاکہ اگر کسی کو نہ کہنے کی ضرورت ہو تو وہ محسوس نہیں کریں گے کہ وہ ان کے بارے میں اپنے باس کے تاثر کو ٹھیس پہنچا رہے ہیں۔
- تقریب کا ہونا مکمل طور پر شراب نوشی پر منحصر ہے۔ ایونٹ جتنا زیادہ شراب نوشی کے گرد گھومتا ہے، اگر کوئی حصہ نہیں لیتا ہے تو وہ اتنا ہی زیادہ بے دخل محسوس کرے گا۔ خوشی کے اوقات میں جانے اور مشروبات پینے کے بجائے، بولنگ ایلی یا کسی اور مقامی پرکشش مقام پر جانے کی کوشش کریں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ ہر کوئی حصہ لے سکتا ہے، چاہے وہ پیے یا نہ پیئے۔ اگر آپ پب میں جاتے ہیں، تو یقینی بنائیں کہ آپ کو کچھ بھوک لگی ہے تاکہ جو لوگ نہ پینا پسند کرتے ہیں وہ اب بھی اپنے ہاتھوں سے کچھ کر سکتے ہیں اور حصہ لے سکتے ہیں۔
- انٹرویو میں شراب کو کبھی شامل نہ کریں۔ کبھی کبھی ایک توسیعی انٹرویو کے دوران، انٹرویو لینے والا ممکنہ ملازم کو دوپہر کے کھانے پر لے جا سکتا ہے۔ اگر آپ آجر ہیں تو شراب کا آرڈر نہ دیں۔ ایسا کرنا کسی کو پرہیز کرنے والے کو انتہائی غیر آرام دہ صورتحال میں ڈال سکتا ہے۔ ایک انٹرویو کے دوران، امید مند انٹرویو لینے والا بہت کمزور حالت میں ہوتا ہے۔ وہ واقعی یہ کام چاہتے ہیں، اس لیے وہ اس میں فٹ ہونے اور ڈرنک آرڈر کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں، حالانکہ یہ ان کے بہترین مفاد میں نہیں ہے۔ ان پر کوئی دباؤ نہ ڈالیں کہ ان کا مستقبل کا باس کیا کر رہا ہے۔ ایک بار ملازمت حاصل کرنے کے بعد، انہیں مستقبل کے کام کے واقعات میں نہ کہنے میں زیادہ آرام محسوس کرنا چاہیے۔
ملازمین زہریلے ماحول سے کیسے لڑ سکتے ہیں۔
بعض اوقات آپ اپنی کمپنی میں اس پوزیشن میں نہیں ہوتے ہیں کہ آپ واقعی اوپر سے نیچے کے نقطہ نظر سے ثقافت کو کنٹرول کر سکیں۔
تاہم، ایسے طریقے ہیں جن کی مدد سے آپ صورتحال پر قابو پانے میں مدد کر سکتے ہیں اور اپنے اردگرد کے لوگوں کے لیے آپ کے ردعمل۔
- باہر جانے کی منصوبہ بندی کرنے کی پیش کش کریں۔ اگر آپ شام کے ماحول اور واقعات پر قابو پانے میں زیادہ آرام دہ محسوس کرتے ہیں، کوآرڈینیٹر بننے کے لیے رضاکار ! اگر اس کام کے لیے پہلے سے کوئی نامزد نہیں ہے، تو آپ کا باس اسے اپنی پلیٹ سے اتار کر خوش ہوگا۔
- وقت سے پہلے اپنے جانے کے عذر کا فیصلہ کریں۔ لامحالہ، کوئی آپ کی حدود کی بے عزتی کرے گا اور پوچھے گا کہ آپ شراب کیوں نہیں پی رہے ہیں۔ آپ یقینی طور پر کہہ سکتے ہیں کہ یہ آپ کے کاروبار میں سے کوئی نہیں ہے، لیکن آپ اس ابہام سے بے چینی محسوس کر سکتے ہیں جو پیدا کرتا ہے، جیسا کہ یہ افواہوں کے بڑھنے کے لیے جگہ چھوڑتا ہے۔ . آؤ اور اپنے جانے کے عذر کی مشق کریں تاکہ اگر کوئی بدتمیزی سے پوچھے تو آپ کو موقع پر ہی نہ چھوڑا جائے۔ گفتگو کو بند کرنے والی کچھ اچھی باتوں میں شامل ہیں:
- اس کا میری الرجی کی دوائی کے ساتھ برا تعامل ہے۔
- میں نے سب کچھ آزمایا ہے اور ذائقہ پسند نہیں آیا۔ اس سے میرا پیٹ خراب ہوتا ہے، اس لیے میں اس کا خطرہ مول نہیں لیتا اور بالکل نہیں پیتا۔
- مجھے آج رات گھر چلانا ہے اور میں اس کے بجائے پرسکون رہوں گا۔
- میں نے کسی سے وعدہ کیا تھا کہ میں نہیں پیوں گا (یہ ٹھیک ہے اگر وہ شخص آپ ہو)۔
- میں صاف ستھری غذا آزما رہا ہوں اور اس سے شراب ختم ہو جاتی ہے۔
- دوسرے ساتھی کارکنوں کے حلیف بنیں۔ اگر آپ پینے کا انتخاب کرتے ہیں، تو آپ کے پاس یہ صلاحیت ہے کہ جب دوسرے پینے کا انتخاب نہ کریں تو اسے معمول پر لانے میں مدد کریں۔ جب آپ کسی کو پیتے ہوئے دیکھتے ہیں، تو یقینی بنائیں کہ ان کے پاس دوسرے اختیارات ہیں۔ اگر آپ دیکھتے ہیں کہ کسی کو اس لیے چھیڑ چھاڑ یا ہراساں کیا جا رہا ہے کیونکہ وہ شراب نہیں پینے کا انتخاب کرتے ہیں تو ساتھی کارکن کو ساتھی کارکن کہنے کے لیے قدم بڑھائیں، یہ پوچھنا ہمارا کوئی کام نہیں ہے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ وہ گفتگو اور تقریب میں شامل محسوس کرتے ہیں۔ کوئی پیتا ہے یا نہیں اس کا تعین نہیں کرنا چاہئے کہ وہ پارٹی میں جان ڈالتے ہیں یا نہیں۔
زہریلے پینے کے کلچر سے لڑنا
اپنے طور پر دفتری شراب نوشی کے زہریلے کلچر سے لڑنا مشکل ہے۔ اگر آپ فی الحال شراب نہ پینے کا انتخاب کرتے ہیں، تو آپ کو ایونٹ سے پہلے اپنے قریبی کام والے دوست کو مطلع کرنا آسان ہو سکتا ہے۔ اگر آپ اس معلومات کے ساتھ ان پر بھروسہ کرتے ہیں، تو وہ آپ کو کور کرنے میں مدد کر سکتے ہیں اگر دوسرے ساتھی کارکن آپ پر ڈرنکس پینے یا زبردستی کرنے کا فیصلہ کریں۔
اپنی کمیونٹی میں سیاست میں شامل ہونے کا طریقہ
کچھ لوگوں کے لیے، پرسکون زندگی گزارنا اب تک کا سب سے صحت مند آپشن ہے۔ اپنے انتخاب پر قابو پالیں اور دوسروں کو ایسے انتخاب کرنے کے لیے آپ پر اثر انداز نہ ہونے دیں جو آپ کے بہترین مفاد میں نہ ہوں۔ اگر آپ کو نہ کہنے سے ڈر لگتا ہے، تو شاید آپ کو صحت مند، کم دباؤ والی ثقافت والا دفتر تلاش کرنا چاہیے۔
اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ شراب نوشی کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہیں، دستیاب بہت سے ہاٹ لائنوں میں سے ایک تک پہنچیں۔
بحالی ممکن ہے۔
