ٹینس کیسے کھیلنا: ٹینس کے لئے ابتدائی رہنما

چاہے آپ ٹینس کے شروعات کنندہ ہوں یا ایک اعلی درجے کے کھلاڑی ، ٹینس ایک جسمانی طور پر ٹیکس لگانے والا کھیل ہے جس کے ل your آپ کے جسم کے ہر پٹھوں کے گروپ کو طویل عرصے تک یکساں طور پر کام کرنا ہوتا ہے۔ ٹینس ایک ذہنی کھیل بھی ہے ، جس سے کھلاڑیوں کو جلد سوچنے اور فیصلہ کرنے کی ضرورت ہوتی ہے کہ وہ اس پوائنٹ کو جیتنے کے لئے کون سا بہترین شاٹ استعمال کریں گے۔ ٹینس کے بنیادی اصولوں پر جتنا زیادہ مشق کریں گے ، اتنا ہی آپ ٹینس کے کھلاڑی کی حیثیت سے اپنی صلاحیتوں کو تقویت بخش سکتے ہیں اور اپنے کھیل کو تیزی سے بہتر بنا سکتے ہیں۔

سیکشن پر جائیں

• ٹینس کیوں کھیلی؟
• ٹینس کھیلنے کے ل You آپ کو کس سامان کی ضرورت ہے؟
• ٹینس کے بنیادی اصول کیا ہیں؟
• ٹینس میں اسکورنگ کس طرح کام کرتا ہے؟
• ٹینس کیسے کھیلنا ہے
• اورجانیے
• سرینا ولیمز کے ماسٹرکلاس کے بارے میں مزید معلومات حاصل کریں

اپنے کھیل کو دو گھنٹے کی تکنیک ، مشق ، اور ذہنی صلاحیتوں کے ساتھ آگے بڑھاؤ جس نے سرینا کو دنیا کی بہترین کارکردگی کا مظاہرہ کیا۔

ٹینس کیوں کھیلی؟

ٹینس کھیلنا آپ کے دماغ اور جسم دونوں کو بہت سے فوائد فراہم کرتا ہے۔ یہ آپ کے ہاتھ کی آنکھوں میں ہم آہنگی ، توازن اور چستی کو بہتر بناتا ہے۔ سخت ترین جسمانی سرگرمی کی طرح ، ٹینس میں شامل فٹ ورک اور اوپری جسم کی نقل و حرکت بھی آپ کو صحت مند اور شکل میں رکھنے اور تناؤ کو کم کرنے میں مدد فراہم کرسکتی ہے۔ ٹینس کی تکنیک کے لئے فوری سوچنے اور حکمت عملی بنانے کی ضرورت ہوتی ہے ، آپ کے مسئلے کو حل کرنے کی مہارت اور تنقیدی سوچ کو بہتر بنانا — جیسے آپ کے اسپلٹ قدم کو تیار پوزیشن سے وقت کا استعمال کرنا ، اپنے جسمانی وزن کو کیسے تبدیل کرنا ہے ، جب کراس کورٹ یا لائن سے نیچے ہٹنا ہے۔ جب ایک ہیڈ کو توڑنے کے لئے جانا ہے

ان فوائد کے ساتھ ساتھ ، ٹینس کو میچ کے لئے کم از کم دو کھلاڑیوں کی ضرورت ہوتی ہے ، اس کا مطلب یہ ہے کہ یہ آپ کی معاشرتی مہارت کو بھی تربیت دیتا ہے ، اور اگر آپ ڈبلز کھیل رہے ہیں تو آپ کی ٹیم ورک کی مہارت ہے۔

ٹینس کھیلنے کے ل You آپ کو کس سامان کی ضرورت ہے؟

ٹینس میچ کھیلنے کے لئے آپ کو صرف ایک سامان کی ضرورت ہے ایک ٹینس ریکیٹ ، ٹینس کے جوتے ، ایک ٹینس بال ، اور ایک ٹیس کورٹ جس میں ریگولیشن نیٹ ہے۔ آپ کا ریکیٹ سر اور گرفت ہونا چاہئے آپ کی مہارت کی سطح کے لئے صحیح سائز اور وزن تاکہ آپ اسے آسانی سے چلائیں۔ آپ کے جوتوں کو ضمنی طور پر چلنے پھرنے کے دوران آپ کے ٹخنوں کو چلانے سے روکنے کے لئے کافی پارشوئک تعاون فراہم کرنا چاہئے (جوتوں کی دوڑ کی سفارش نہیں کی جاتی ہے)۔ کچھ ٹینس کلبوں کے لئے ، لباس کے ایک مخصوص کوڈ کی ضرورت ہوسکتی ہے۔ آپ پسینے کو اپنی آنکھوں سے دور رکھنے اور اپنی حد سے زیادہ گرفت سے دور رکھنے کے لئے تانے بانے کی کلائی اور ہیڈ بینڈ پہننے کا بھی انتخاب کرسکتے ہیں۔

ٹینس کے بنیادی اصول کیا ہیں؟

یہاں تک کہ اگر آپ دونوں تیار ہوچکے ہیں اور گرم ہوگئے ہیں ، پھر بھی آپ کو عدالت میں قدم رکھنے اور کھیلنے سے پہلے ٹینس کی تمام بنیادی باتوں کو جاننے کی ضرورت ہوگی۔ آپ کسی بھی مجموعہ کا استعمال کرسکتے ہیں ٹینس گرفت (جیسے سیمی مغربی یا کانٹنےنٹل گرفت) اور ڈراپ شاٹس ، لابس ، بیک ہینڈ ویلیوں ، یا چلنے کی طرح چلتا ہے۔ فور ہینڈ اسٹروک ہر ایک نقطہ کو آزمانے اور جیتنے کے ل. تاہم ، ٹینس کے تمام بنیادی اصولوں کو سیکھنا آپ کی بہترین ٹینس کھیلنا ضروری ہے۔

• اسے لائنوں کے اندر رکھیں . سنگلز ٹینس کے ل the ، خدمت کو ہمیشہ نیٹ پر اترنا چاہئے ، اور مخالف کے مخالف سروس باکس میں (خدمت لائن میں سنٹر مارک کے دونوں طرف کا خانہ ، جسے T بھی کہا جاتا ہے)۔ اگر گیند جال سے ٹکراتی ہے اور پھر بھی مناسب سروس باکس میں اترتی ہے تو اسے ایک لیٹ کہتے ہیں ، اور سرور پھر سے پہلی خدمت سے شروع ہوجاتا ہے۔ یہاں تک کہ اگر گیند تکنیکی طور پر باکس کے باہر آتی ہے ، جب تک کہ اس کا کوئی حصہ اب بھی لائن کو چھوتا ہے ، تب بھی اس میں عمل درآمد نہیں ہے۔ ریلی کے دوران ، گیند کو سنگلز عدالت کی حدود میں رہنا چاہئے ، جو اندرونی راستے ہیں۔ ڈبلز ٹینس کے لئے ، بیرونی گلیوں میں کھیلنا پڑتا ہے۔ تاہم ، بیشتر ابتدائی کھلاڑیوں کے پاس لائن جج موجود نہیں ہوتا ہے ، لہذا اگر گیند لائنوں سے باہر اترتی ہے تو انہیں گیند کو کال کرنا ہوگی یا اپنی انگلی اٹھانی ہوگی۔
• اسکور رکھیں . ٹینس کے پاس اسکورنگ کا ایک انوکھا نظام ہے ، اور آپ کے نکات پر نظر رکھنا ضروری ہے کہ اس بات کا تعین کیا جاسکے کہ کون جیتا ہے (اور آپ کو کس طرف سے کام کرنا چاہئے)۔ سرور ہمیشہ ان کا سکور پہلے ہی کہتا ہے ، خواہ یہ ان کے مخالف سے کم ہی کیوں نہ ہو۔ مثال کے طور پر ، اگر سرور مسلسل تین پوائنٹس کو کھو دیتا ہے تو ، اسکور محبت 40 ہے۔
• جال کو چھونے سے گریز کریں . آپ نیٹ کو جلدی کرسکتے ہیں اور اپنی پسند کے مطابق کوئی تیز چلت کو انجام دے سکتے ہیں۔ تاہم ، اگر آپ کا یا آپ کا ریکیٹ کسی بھی وقت کسی بھی وقت جسمانی طور پر جال کو چھوتا ہے تو ، آپ خود بخود ہار جاتے ہیں۔ جال دونوں اطراف کے مابین برابر تقسیم ہوتا ہے ، اور اس کی پوزیشن میں کسی قسم کے ردوبدل ، یہاں تک کہ حادثاتی ، بھی اس کی اجازت نہیں ہے۔
• اپنے ریکیٹ کو پکڑو . آپ کا ریکیٹ ہر وقت آپ کے ہاتھ میں رہنا چاہئے۔ اگر آپ گیند پر ریکیٹ کو گرا دیتے یا پھینک دیتے ہیں تو آپ اس نقطہ سے محروم ہوجائیں گے۔ آپ صرف اپنے ریکیٹ اور اپنے جسم کے کسی اور حصے سے گیند کو واپس کرسکتے ہیں۔ تاہم ، ضروری نہیں ہے کہ گیند کو ریکیٹ کے چہرے کو چھونا پڑے — یہ ابھی بھی کھیل میں ہے چاہے وہ ہینڈل یا مثلث سے بھی ٹکرائے۔
• ایک اچھال کے بعد گیند کو مارو . ایک بار جب گیند دو بار اچھال گئی تو پوائنٹ ختم ہو گیا۔ اسی طرح ، آپ صرف ایک بار گیند کو مار سکتے ہیں۔ یہاں تک کہ اگر آپ گیند کو کلپ کرتے ہیں اور وہ دوبارہ آپ کے سامنے اتر جاتا ہے ، لیکن اگر گیند آپ کے مخالف کے پاس نہیں پہنچتی ہے تو بات ختم ہوجاتی ہے۔
• ہوا میں ایک گیند کھیل میں ایک گیند ہے . یہاں تک کہ اگر آپ کا حریف بیرونی علاقے میں بیس لائن کے پیچھے اچھی طرح سے ہے ، اگر وہ گیند سے رابطہ کرتا ہے یا اچھال سے پہلے اس کے جسم کے کسی حصے سے ٹکرا جاتا ہے تو ، یہ ابھی بھی عمل میں نہیں ہے۔ جب تک اس کے اچھال نہ ہوجائے گیند کو نہیں کہا جاسکتا
• دو سے جیت . ٹینس میچ میں دونوں کھیلوں اور پوائنٹس کو دو سے جیتنا ہوگا۔ ٹائی کی صورت میں ، جہاں دونوں کھلاڑی ایک سیٹ میں چھ کھیل جیتتے ہیں جس کے نتیجے میں 6--6 کے اسکور ہوتے ہیں ، ٹائی بریک متعارف کروائی جاتی ہے۔ یہ وہ مقام ہے جہاں کھلاڑیوں کو سات نکاتی منی میچ میں مقابلہ کرنا ہوگا۔ کھلاڑی ہر ایک سروے پوائنٹ کے بعد ، اور عدالت کا اختتام کرتے ہیں جب پوائنٹس کا مجموعہ اس کے چھ یا اس سے کئی گنا ہوجاتا ہے۔ سات پوائنٹس (دو سے آگے) جیتنے والا پہلا کھلاڑی جیت گیا۔ اگر ٹائی بریکر آخری سیٹ میں ہوتا ہے تو ، پوائنٹس پہلے 10 سے کھیلے جاتے ہیں ، اور جیتنے والے کھلاڑی کو پھر بھی دو پوائنٹس سے جیتنا ہوگا۔

ماسٹرکلاس

آپ کے لئے تجویز کردہ

آن لائن کلاس جو دنیا کے سب سے بڑے دماغوں کے ذریعہ پڑھائی جاتی ہیں۔ اپنے زمرے میں اپنے علم میں اضافہ کریں۔

ٹینس سکھاتا ہے

شطرنج سکھاتا ہے

شوٹنگ ، بال ہینڈلنگ اور اسکورنگ سکھاتا ہے

پوکر سکھاتا ہے

کتاب کو فلم میں تبدیل کرنا

ٹینس میں اسکورنگ کس طرح کام کرتا ہے؟

ایک پرو کی طرح سوچو

اپنے کھیل کو دو گھنٹے کی تکنیک ، مشق ، اور ذہنی صلاحیتوں کے ساتھ آگے بڑھاؤ جس نے سرینا کو دنیا کی بہترین کارکردگی کا درجہ دیا۔

ٹینس کی بنیادی باتیں سیکھنے کے حصے میں اسکور کو برقرار رکھنے کا طریقہ سیکھنا شامل ہے۔ ٹینس اسکورنگ پہلے تو الجھن میں پڑتی ہے لیکن نسبتا simple آسان ہے ایک بار جب آپ اس کو پھانسی لیں گے۔ ایک سیٹ میں چھ کھیل ہوتے ہیں ، اور زیادہ تر سیٹیں تین میں سے بہترین کھیلی جاتی ہیں (جب تک کہ یہ مردوں کی پیشہ ورانہ ٹینس ہی نہیں ہے ، اس صورت میں سیٹ پانچ میں سے بہترین ہیں)۔ کھلاڑیوں کو ہر ایک سیٹ کو دو کھیلوں سے جیتنا ہوگا۔ یہاں ہے کہ ٹینس اسکورنگ سسٹم کیسے کام کرتا ہے:

• کھیل محبت سے شروع ہوتا ہے . ہر کھیل 0-0 سے شروع ہوتا ہے ، یا محبت ، جو 15 تک بڑھ جاتی ہے ، پھر 30 ، پھر 40 کے بعد ہر پوائنٹ کے لئے 40 ہوجاتی ہے۔ مثال کے طور پر ، اگر دونوں کھلاڑی کھیل میں ایک ایک پوائنٹ جیت جاتے ہیں تو ، یہ 15-15 ، یا 15-تمام ہے۔
• سرور کے اسکور کا اعلان پہلے کیا جاتا ہے . ہر ایک کھیل میں صرف ایک کھلاڑی کام کرتا ہے ، اور ہمیشہ عدالت کے دائیں طرف سے شروع ہوتا ہے ، ہر ایک رخ کو تبدیل کرتے ہوئے۔ کھیل کے اختتام پر ، کھلاڑی پیش پیش ہوتے ہیں ، اور ہر عجیب کھیل پر ، وہ جس عدالت پر چلتے ہیں اس کے اختتام پر سوئچ کر دیتے ہیں۔ سرور کے اسکور کا اعلان ہمیشہ پہلے کیا جاتا ہے (لہذا اگر کھیل کھیل کا پہلا نقطہ اور مندرجہ ذیل پوائنٹ جیت جاتا ہے تو ، اسکور 30-پیار ہوتا ہے)۔
• اشتہار کا مرحلہ درج کریں . اگر ہر کھلاڑی اسکور کو 40-40 (جس میں ڈیوس یا 40-آل کے نام سے بھی جانا جاتا ہے) حاصل کرنے کے لئے کافی پوائنٹس جیت جاتا ہے ، تو وہ اشتہار کے مرحلے میں داخل ہوجاتے ہیں۔ چونکہ ہر کھیل دو پوائنٹس سے جیتنا ضروری ہے ، لہذا ایک کھلاڑی کو لگاتار دو پوائنٹس اسکور کرنا ہوں گے۔ اگر سرور ڈیوس کے بعد پہلا پوائنٹ جیت جاتا ہے تو ، اسکور فائدہ مند (اشتہار) بن جاتا ہے۔
• جیت یا باز آؤٹ پر جانا . اگلے پوائنٹ جیتنے سے سرور کا کھیل جیت جاتا ہے ، لیکن پوائنٹ ہارنے سے گیم اسکور دوبارہ شکست سے دوچار ہوجاتا ہے ، ایسی صورت میں سرور کو مسلسل دو پوائنٹس دوبارہ جیتنے کی کوشش کرنی ہوگی۔
• اشتہار سے جیت کی صورتحال کو متحرک کرنا پڑتا ہے . اگر سرور ڈیوس کے بعد پہلا پوائنٹ ہار جاتا ہے تو ، اسکور فائدہ مند (اشتہار آؤٹ) ہوجاتا ہے ، اور پھر اس کے بعد اگلے تین پوائنٹس حاصل کرنا ضروری ہے۔ پہلا پوائنٹ اسکور کو شکست سے دوچار کرتا ہے ، اور پھر جیتنے کے لئے دو مزید پوائنٹس کھیل.
• کوئی اشتہار اسکورنگ کی رفتار تیز ہے . ٹینس کے سرکاری قواعد کے مطابق ، اگر آپ تیز کھیل کھیلنا پسند کرتے ہیں تو ، نو اشتہاری اسکورنگ بھی قابل قبول ہے۔ اگر آپ اور مخالف کھلاڑی اس طرح کھیلنے کا انتخاب کرتے ہیں تو ، 40-40 / Deuce گیم پوائنٹ ہوجاتا ہے ، لہذا اگلا پوائنٹ جیتنے والا پہلا شخص کھیل جیت جاتا ہے۔

ٹینس کیسے کھیلنا ہے

ایڈیٹرز چنیں

اگر آپ کسی دوست یا ٹینس کوچ کے ساتھ مشق کررہے ہیں ، اور سوچتے ہیں کہ آپ کی ٹینس کی مہارت اصلی میچ کھیلنے کے لئے تیار ہے تو ، نیچے دیئے گئے اقدامات دیکھیں۔

1. فیصلہ کریں کہ پہلے کون کام کرتا ہے . ایک سکے کا ٹاس یا ریکیٹ اسپن یہ فیصلہ کرنے کا ایک اچھا طریقہ ہے کہ پہلے کس کو خدمات انجام دیں۔ جب سے ٹینس کی خدمت خدمت کرنے والے کھلاڑی کا موروثی فائدہ ہے ، یہ صرف انصاف پسند ہے کہ موقع کو یہ معلوم کرنے دیا جائے کہ کون ملے گا۔ ایک بار جب آپ یہ طے کرتے ہیں کہ کون خدمت کرتا ہے ، سرور کے پاس صرف گیند کو اندر آنے کے دو مواقع ہوتے ہیں۔ کیا وہ اس کو مار دیتے ہیں ، جال میں ، یا خدمت کے دوران لائن پر قدم رکھتے ہیں ، یہ ایک غلطی سمجھی جاتی ہے۔ آپ کی دوسری خدمت پر اترنے میں ناکامی کا نتیجہ ڈبل غلطی ، اور اس نقطہ کے ضائع ہوجائے گا۔
2. متبادل خدمت کرنے والے اطراف . ہر کھیل کی پہلی خدمت عدالت کے دائیں طرف سے شروع ہوتی ہے ، جسے عدالت کا ڈیوس سائیڈ بھی کہا جاتا ہے۔ اگلا نقطہ بائیں جانب سے آتا ہے ، جسے اشتہار عدالت بھی کہا جاتا ہے (فائدہ کے لئے مختصر)۔ سرو سائیڈز ہمیشہ بدلے جاتے ہیں ، اور جب تک کہ آپ دوسرا خدمت انجام نہیں دے رہے ہیں ، آپ کو کبھی بھی ایک ہی طرف سے لگاتار دو بار خدمت نہیں کرنا چاہئے۔
3. اپنے ہتھیاروں کا استعمال کریں . چاہے آپ اپنا بائیں ہاتھ یا دائیں ہاتھ استعمال کریں ، آپ کے پیشانی اور بیک ہینڈ گراؤنڈ اسٹروکس آپ کی خدمت کے ساتھ ساتھ جیتنے والے پوائنٹس میں مددگار ثابت ہوں گے۔ اپنی طاقت کے ساتھ کھیلنا یقینی بنائیں (مثال کے طور پر ، اگر آپ ایسے کھلاڑی ہیں جس کی پشت پر ان کی پیش کش سے کہیں زیادہ مضبوط ہے تو ، درمیانی گیندوں کے نیچے اپنے پیروں کو جوڑنے کی کوشش کریں تاکہ آپ ان میں سے زیادہ سے زیادہ کو مار سکیں)۔
4. اپنا دماغ استعمال کریں . آپ کو جلد فیصلہ کرنا پڑے گا ٹینس اسٹروک آپ استعمال کر رہے ہیں — جیسے اپنے بنیادی اسٹروک کے ساتھ بیس لائن پر ہی رہنا ہے یا خدمت کرنا ہے اور کتنا ٹاپ اسپن استعمال کرنا ہے ، یا چاہے آپ کسی فاتح کی کوشش کریں یا مخالف کھلاڑی کو آگے بڑھانے کے لئے گیند کو زیادہ دیر کھیل میں رکھنے کی کوشش کریں۔ ایک نافذ غلطی کریں۔
5. عجیب کھیلوں کے پہلوؤں کو تبدیل کریں . ہر کھلاڑی کے مساوی حالات کا ہونا ایک منصفانہ کھیل میں حصہ ڈالتا ہے۔ بیرونی عدالتوں میں یہ خاص طور پر سچ ہے۔ ٹینس کھیلتے وقت سورج اور ہوا کے بڑے عوامل ہوسکتے ہیں ، اور عدالت کے بعض اطراف دوسروں کے مقابلے میں زیادہ متاثر ہوسکتے ہیں۔ جب کھیلوں کا مجموعہ ایک عجیب تعداد ہوتا ہے ، تو کھلاڑی پہلو بدل دیتے ہیں (مثال کے طور پر ، 1-0 ، 3-2 ، 5-0 وغیرہ)۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ کھلاڑی ہمیشہ پہلے کھیل کے بعد سوئچ کریں گے ، اور اس کے بعد ہر دو کھیلوں کے بعد۔
6. ٹائی بریک کے لئے تیار رہیں . کبھی کبھی ، ہر کھلاڑی مساوی مقدار میں کھیل جیتتا ہے ، اور اسکور کو 6-6 تک پہنچا دیتا ہے۔ اس صورت میں ، کھلاڑی ٹائی بریک میں داخل ہوتے ہیں ، جو سات پوائنٹس میں سے کھیلا جاتا ہے ، اور اسے دو سے بھی جیتا جانا چاہئے۔ ٹائی بریک کے ساتھ گیم اسکور کی ایک مثال 7-6 (کھیلوں کی نمائندگی کرنے کے لئے) اور 7-5 (ٹائی بریک پوائنٹس کی نمائندگی کرنے کے لئے) ہوگی۔

اورجانیے

کیا آپ ایک بہتر کھلاڑی بننا چاہتے ہیں؟ ماسٹرکلاس سالانہ ممبرشپ ماسٹر کھلاڑیوں سے خصوصی ویڈیو اسباق فراہم کرتی ہے ، جس میں سرینا ولیمز ، اسٹیفن کری ، ٹونی ہاک ، مسٹی کوپلینڈ ، اور بہت کچھ ہے۔