انسانی دماغ عصبی اور synaptic رابطوں کا ایک پیچیدہ نیٹ ورک ہے۔ ہپپوکیمپس اور دماغ کے دیگر ڈھانچے والے علاقوں جیسے پرفرنٹال پرانتستا ، امیگدالا ، ہائپوتھلمس اور تھیلامس ، اپنے دوسرے فطری جسمانی افعال کے ساتھ مل کر اپنے جذبات ، خیالات ، شخصیت اور طرز عمل پیدا کرنے کے لئے مل کر کام کرتے ہیں۔
سیکشن پر جائیں
- ہپپو کیمپس کیا ہے؟
- ہپپو کیمپس کے کیا کام ہیں؟
- 6 عارضے ہپپوکیمپل کے ناکارہ ہونے سے منسلک ہوتے ہیں
- کشیدگی کس طرح ہپپو کیمپس کو متاثر کرتی ہے
- ذہن سازی کے عمل کو فروغ دینے کے بارے میں مزید معلومات حاصل کرنا چاہتے ہیں؟
- جون کبات زن کے ماسٹرکلاس کے بارے میں مزید معلومات حاصل کریں
جون کبات زن ذہن پن اور مراقبہ کا درس دیتا ہے جون کبت زن ذہن پن اور مراقبہ کی تعلیم دیتا ہے
ذہن سازی کے ماہر جون کبات زن آپ کو یہ سکھاتے ہیں کہ اپنی صحت اور خوشی کو بہتر بنانے کے ل. آپ کو روزمرہ کی زندگی میں مراقبہ کو کس طرح شامل کرنا ہے۔
اورجانیے
ہپپو کیمپس کیا ہے؟
ہپپوکیمپس دماغ کا ایک چھوٹا سا حصہ ہے جو دماغی پرانتستا کے تحت میڈیکل ٹمپل لابس (ایم ٹی ایل) میں واقع ہوتا ہے۔ ہپپوکیمپس دماغ کے لمبک نظام کا ایک لازمی حصہ ہے ، دماغی پرانتظام میں دماغی ڈھانچے کا ایک گروہ جو سلوک اور جذباتی ردعمل کا ذمہ دار ہے۔ ہپپوکیمپل فنکشن سیکھنے ، جذباتی ردعمل ، اور میموری کی تشکیل اور اسٹوریج میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ انسانی دماغ دو ہپپوکیمپی پر مشتمل ہوتا ہے ، جو دماغ کے ہر ایک حصے میں ہوتا ہے ، جو ہر کان سے کچھ انچ کے اوپر واقع ہے۔ ہپپوکیمپس کی اصطلاح یونانی الفاظ سے ماخوذ ہے ہپپو (جس کا مطلب ہے گھوڑا) اور کامپوس (جس کا مطلب ہے راکشس) - سمندری گھوڑوں کے ترجمے ، اس کی شکل کا ایک حوالہ۔
ہپپو کیمپس کے کیا کام ہیں؟
ہپپوکیمپس لمبی نظام کا ایک حصہ ہے جو میموری سے گہرا تعلق رکھتا ہے۔ ہپپو کیمپس کے لازمی کاموں میں شامل ہیں:
- میموری کی تشکیل کو متاثر کرتا ہے : ہپپوکیمپل تشکیل نئی میموری کی تشکیل اور میموری کو استحکام پر اثر انداز کرتا ہے۔ دماغ کا یہ حصہ معلومات کو انکوڈ کرنے اور بازیافت کرنے کی ہماری صلاحیت کو بھی متاثر کرتا ہے — جہاں طویل مدتی میموری اسٹوریج میں منتقل ہونے سے قبل قلیل مدتی میموری رجسٹرڈ ہوتی ہے۔ اینٹورینل پرانتستا کے اشوروں کو ہپپوکیمپس میں لوڈ کرنے کی معلومات ، جو مخالف سرے پر پیرامیڈل سیل نیورون کو سگنل بھیجتی ہے۔ یہ نیوران دو راستوں میں منقسم ہیں: پولی سینیپٹک راہ ، حقائق اور تصورات کو سیکھنے اور یاد رکھنے کے لئے ذمہ دار ہپپو کیمپس کا وہ حصہ ، اور راست راستہ ، جو واقعہ کی یاد اور مقامی شناخت کے لئے اہم ہے۔
- سلوک کے جوابات سے آگاہ کرتا ہے : ہپپوکیمپس میموری اسٹوریج سے منسلک ہے ، اور انسان اور دوسرے ستنداری دماغ اس ذخیرہ شدہ معلومات سے اپنی افعال کو متاثر کرتے ہیں۔ ہمارے پچھلے تجربات اس میں ایک بڑا حصہ ادا کرتے ہیں کہ ہم دوسروں کے ساتھ کیسے تعلقات بناتے ہیں اور برتاؤ کرتے ہیں۔
- مقامی ادراک میں مدد کرتا ہے : سیدھے راستے میں ، ہپپوکیمپس مقامی میموری کا اظہار کرسکتا ہے ، جیسے ڈرائیونگ کے راستوں کو یاد رکھنا یا ہمارے مقام کے بارے میں معلومات پر عملدرآمد کرنا۔ جب ہم کسی پہچان والے علاقے میں داخل ہو کر ہمیں مقامی نیویگیشن فراہم کرتے ہیں تو — جب ہم پہلے ہوتے ہیں اس جگہ پر تشریف لے جانے کی صلاحیت فراہم کرتے ہیں تو ہپپوکیمپس میں پرامڈ سیل سیل ہوجاتے ہیں۔
6 عارضے ہپپوکیمپل کے ناکارہ ہونے سے منسلک ہوتے ہیں
انسانی ہپپو کیمپس کا نقصان ، خرابی ، یا پسماندگی دماغ کے بہت سارے عارضوں کا باعث بن سکتی ہے ، جیسے:
- ایک دماغی مرض کا نام ہے : الزائمر والے لوگوں میں ، نیوروجنسیس (نئے نیوران کی تخلیق) کو روکا جاتا ہے ، اور اہم خلیات اور رابطے ختم ہوجاتے ہیں ، جس کی وجہ سے یادداشت خراب ہوجاتی ہے اور خرابی پیدا ہوجاتی ہے ، اور دیگر ذہنی عدم استحکام پیدا ہوجاتے ہیں۔
- امینیشیا : ہپپوکیمپس کو پہنچنے والے نقصان سے کسی شخص کی واضح یادوں جیسے نام ، تاریخوں اور واقعات کو یاد کرنے کی صلاحیت متاثر ہوسکتی ہے اور مستقبل کے تجربات کا تصور کرنے کی ان کی صلاحیت کو متاثر کرتی ہے ، جسے اینٹروگریڈ امینیشیا بھی کہا جاتا ہے۔
- مرگی : محققین نے دریافت کیا کہ مرگی کے 50 سے 75 فیصد لوگوں نے پوسٹ مارٹم کرکے پوسٹ مارٹم حاصل کیا ہے۔ اگرچہ نیورو سائنس میں پیشرفت نے مرگی سے متعلق اہم انکشافات کا باعث بنے ہیں ، لیکن سائنس دان اس بات سے بے یقینی نہیں ہیں کہ مرگی کے دورے ہپپوکیمپل نقصان کا سبب یا اثر ہیں یا نہیں۔
- شقاق دماغی : غیر معمولی ڈھانچہ ، دماغ اور ہپپوکیمپل نیورون کے سائز میں کمی ، اور اسکولوفرینیا کے شکار افراد میں ضروری جین اور پروٹین کے اظہار میں کمی دیکھی گئی ہے۔
- ذہنی دباؤ : افسردگی کے شکار افراد میں کارنو امونیز ، ڈینٹیٹ گائرس اور سبیکولم کے سائز میں کمی کے ساتھ چھوٹے سائز کے ہپپوکیمپس کا امکان زیادہ ہوتا ہے ، جو ہپپو کیمپس ڈھانچے کی کلیدی ذیلی تقسیم ہیں۔
- بعد میں تکلیف دہ تناؤ کی خرابی : کسی شخص کی یادداشت اور تکلیف دہ واقعے کے تجربے سے بعد میں تکلیف دہ تناؤ ڈس آرڈر (PTSD) قریب سے جڑا ہوا ہے۔ پی ٹی ایس ڈی والے افراد اپنے ماضی کے کچھ تکلیف دہ لمحات کو یاد نہیں کرسکتے ہیں اور نہ ہی ان کی صدمے کی یادیں ہمیشہ موجود رہتے ہیں۔ یہ مستقل تناؤ کارٹیسول کی رہائی کو متحرک کرتا ہے۔ لڑائی یا پرواز کا ہارمون جو جسم کو یہ اشارہ کرتا ہے کہ ہم خطرے میں ہیں۔ کورٹیسول کی اعلی سطح ہپپو کیمپس پر منفی اثر ڈال سکتی ہے۔
ماسٹرکلاس
آپ کے لئے تجویز کردہ
آن لائن کلاس جو دنیا کے سب سے بڑے دماغوں کے ذریعہ پڑھائی جاتی ہیں۔ اپنے زمرے میں اپنے علم میں اضافہ کریں۔
جون کبات ۔جنذہنیت اور مراقبہ کی تعلیم دیتا ہے
مزید جانیں ڈاکٹر جین گڈالتحفظ سکھاتا ہے
ڈیوڈ ایکسلروڈ اور کارل روو مزید جانیں
مہم کی حکمت عملی اور پیغام رسانی سکھائیں
پال کروگمین کے بارے میں مزید معلومات حاصل کریںاکنامکس اور سوسائٹی سکھاتا ہے
اورجانیےکشیدگی کس طرح ہپپو کیمپس کو متاثر کرتی ہے
ہپپوکیمپس کے پلاسٹکٹیٹی پر تناؤ کا ایک سب سے نمایاں اثر پڑتا ہے ، جس سے دماغ کے اس خطے کو ہارمونز کے اثرات کا خطرہ ہوتا ہے جو Synapses اور dendrites کے تشکیل کو ماڈیول کرتا ہے ، جو غیر معمولی روابط اور بدلاؤ کے رویے کا سبب بن سکتا ہے۔ جب ہم دباؤ ڈالتے ہیں تو ، ہمارے جسم اعلی کوریسول کی سطح پیدا کرتے ہیں ، سوزش کیمیائیوں کی رہائی کے لئے مدافعتی نظام کو متحرک کرتے ہیں ، جس سے سیرٹونن کی کم پیداوار اور زیادہ گلوٹامیٹ کی پیداوار ہوتی ہے ، جو وقت کے ساتھ دماغی خلیوں کی پستی کا سبب بن سکتا ہے۔
ذہن سازی کے عمل کو فروغ دینے کے بارے میں مزید معلومات حاصل کرنا چاہتے ہیں؟
بیٹھنے یا جھوٹ بولنے کے لئے کچھ آرام دہ اور پرسکون تلاش کریں ، ماسٹرکلاس سالانہ رکنیت ، اور موجودہ لمحے میں مغربی ذہن سازی کی تحریک کے والد جان کبات زن کے ساتھ گفتگو کریں۔ باضابطہ مراقبہ کی مشقوں سے لے کر ذہنیت کے پیچھے سائنس کے امتحانات تک ، جون آپ کو ان سب کے سب سے اہم عمل کے لئے تیار کرے گا: زندگی ہی۔
