ایڈیپیتھک ہائپرسنیا ایک غیر معمولی حالت ہے جو انتہائی اور اکثر غیر متوقع نیند کی وجہ بنتی ہے۔
سیکشن پر جائیں
- ایڈیپیتھک ہائپرسمونیا کیا ہے؟
- آئیڈی پیتھک ہائپرسنومیا کی 5 عمومی علامات
- آئیڈی پیتھک ہائپرسمونیا کا علاج
- کیا آپ ان انتخابی زیڈ کو پکڑنے کے بارے میں مزید جاننا چاہتے ہیں؟
- میتھیو واکر کے ماسٹرکلاس کے بارے میں مزید معلومات حاصل کریں
میتھیو واکر بہتر نیند کی سائنس پڑھاتی ہے میتھیو واکر بہتر نیند کی سائنس پڑھاتی ہے
نیورو سائنس سائنس پروفیسر میتھیو واکر آپ کو نیند کی سائنس اور آپ کی مجموعی صحت کو بہتر بنانے کے ل how اس کو کس طرح بہتر بنانا ہے کی تعلیم دیتا ہے۔
اورجانیے
ایڈیپیتھک ہائپرسمونیا کیا ہے؟
ایڈیپیتھک ہائپرسنیا ایک غیر معمولی ، دائمی نیند کی خرابی ہے جو دن میں ضرورت سے زیادہ نیند لینے کا سبب بنتی ہے۔ ہائپرسمونیا والے لوگ جوانی یا جوان جوانی کے دوران ضرورت سے زیادہ نیند محسوس کرتے ہیں ، اور عارضہ عام طور پر چوٹی اور استحکام سے پہلے وقت کے ساتھ ساتھ بڑھتا جاتا ہے۔ ہائپرسمونیا کی عام علامات میں رات بھر نیند کے بعد جھپکنے یا اٹھنے کے بعد تھکاوٹ محسوس کرنا ، اور معمول کے کام انجام دیتے وقت سو جانا ، جیسے کام کرنا ، ڈرائیونگ کرنا ، یا کھانا کھا یا گفتگو کرنا شامل ہیں۔ دن میں ضرورت سے زیادہ نیند مستقل یا بار بار آنے والی ہوسکتی ہے ، لیکن دونوں ہی صورتوں میں ، یہ روز مرہ کی زندگی کی ذمہ داریوں سے نمٹنے کی صلاحیت پر منفی اثر ڈال سکتی ہے۔
نیند کی خرابی کی بین الاقوامی درجہ بندی (آئی سی ایس ڈی) اعداد و شمار سے متعلق ہائپرسومنسی کو ہائپرسوننسی کے مرکزی عارضہ کی حیثیت سے درجہ بندی کرتی ہے یا ضرورت سے زیادہ نیند کی علامت ہوتی ہے۔ دیگر ہائپرسنسولنس امراض میں نارکو لیپسسی ٹائپ 1 (کیٹپلیکسی کے ساتھ) اور نارکو لیپسسی ٹائپ 1 (کیٹپلیکسی کے بغیر) شامل ہیں۔ نیند سے متعلق دیگر حالات ، جیسے سرکیڈین رکاوٹ ، ناکافی نیند کا سنڈروم ، اور روک تھام کرنے والا نیند اپنیا ، بھی ضرورت سے زیادہ غنودگی کا باعث ہوسکتی ہے۔ تاہم ، ایسی حالتوں سے وابستہ نیند کو اکثر بستر کی نیند سے دور کیا جاسکتا ہے۔
آئیڈی پیتھک ہائپرسنومیا کی 5 عمومی علامات
اڈوپیتھک ہائپرسومنیا کی علامات بہت زیادہ نیند کی علامت ہیں۔ ان میں شامل ہیں:
- دماغ کی دھند : اس کو شعور کو بادل بنانے کے نام سے بھی جانا جاتا ہے ، دماغی دھند ہائپرسمونیا کی ایک عام علامت ہے جو توجہ مربوط مسائل اور الجھن پیدا کرتی ہے۔ دماغ کی دھند سے خیالات کی تشکیل ، بولنا ، یاد رکھنا یا سمجھنا مشکل ہوسکتا ہے۔
- دن میں سخت ضرورت سے زیادہ نیند آنا : ہائپرسمونیا کی ایک بڑی علامت تھکاوٹ ہے۔ خرابی کی شکایت میں مبتلا افراد دن بھر مستقل طور پر نیند محسوس کرتے اور تھکن محسوس کرتے ہیں اور انہیں دن بھر جھپکنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ لیکن طویل عرصہ تک رات کی نیند اور دن کے وقت نیندیں گزرنے کے بعد بھی ، وہ ابھی بھی اپنی دلچسپی محسوس نہیں کرسکتے ہیں۔ مستقل اور ضرورت سے زیادہ نیند کی یہ کیفیت روز مرہ کی سرگرمیوں میں مشغول ہونا مشکل بن سکتی ہے۔
- ذہنی اور جسمانی رد عمل : ہائپرسمونیا دماغی اور جسمانی ردtions عمل کو بھی جنم دیتا ہے جیسے سرد ہاتھ پاؤں ، جاگنے کے بعد سر درد یا چکر آنا ، ضرورت سے زیادہ پسینہ آنا ، اور بے ہوش ہونا یا بھوک لگی ہونا۔ خرابی کی شکایت کے شکار افراد دھوکہ دہی اور تجربہ کرسکتے ہیں نیند کا فالج .
- نیند جڑنا : نیند کی شرابی کے نام سے بھی جانا جاتا ہے ، نیند کی جستی میں نیند سے بیداری کی طرف منتقلی کے بعد غم کی کیفیت اور احساس محرومی شامل ہوتا ہے۔ یہ احساس 15 منٹ سے لے کر کئی گھنٹوں تک کہیں بھی رہ سکتا ہے اور ایسے کام کرتا ہے جن میں بنیادی موٹر صلاحیتوں کو بھی چیلنج کرنا پڑتا ہے۔
- مختصر نیند میں تاخیر : نیند میں تاخیر سے مراد یہ ہے کہ ایک بار جب آپ بستر پر سوتے ہیں اور رات کا رخ کرنے کے لئے تیار ہوجاتے ہیں تو آپ کو سونے میں کتنا وقت لگتا ہے۔ ہائپرسونیا کے شکار افراد کو اوسطا نیند سے زیادہ غیر معمولی طور پر کم وقت (آٹھ منٹ سے بھی کم) میں سوتے ہوئے ، ایک چھوٹی سی تاخیر کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔
آئیڈی پیتھک ہائپرسمونیا کا علاج
اگر آپ کو بیوقوفانہ ہائپرسنیا کی علامات کا سامنا ہو رہا ہے تو ، طبی مشورہ کے لئے نیند کے ماہر سے رجوع کریں۔ وہ آپ کو علاج کے ممکنہ اختیارات کا تعین کرنے میں مدد کرسکتے ہیں ، جس میں پولی سونوگرافی (نیند کا مطالعہ) ، نیند کی ایک سے زیادہ آزمائش ، منافقانہ سطح کی جانچ ، نیند کی ڈائری رکھنے ، یا خرابی کی شکایت سے متعلق دوائیں شامل ہوسکتی ہیں۔
کیا آپ ان انتخابی زیڈ کو پکڑنے کے بارے میں مزید جاننا چاہتے ہیں؟
کے ساتھ اپنی زندگی کے کچھ بہترین ڈارن لاگز دیکھے ماسٹرکلاس سالانہ رکنیت اور مصنف ڈاکٹر میتھیو واکر کی خصوصی ہدایتی ویڈیوز ہم کیوں سوتے ہیں اور کیلیفورنیا یونیورسٹی ، برکلے میں انسانی نیند سائنس کے مرکز کے بانی ڈائریکٹر۔ آپ کے جسم کی مثالی تالوں کو دریافت کرنے سے متعلق زیادہ سے زیادہ اسنوزنگ اور جانکاری کے بارے میں میتھیو کے نکات کے درمیان ، آپ کو زیادہ وقت میں مزید گہری نیند آئے گی۔
