ایسا لگتا ہے کہ زندگی بہت آسان ہو جائے گی اگر، پیدا ہونے کے بعد، ہمیں ہدایات کا ایک جامع مجموعہ دیا جائے — جیسا کہ ایک نسخہ، جو صرف ہمارے لیے لکھا گیا ہے، جس میں خوشی کے براہ راست راستے کی تفصیل ہے۔ اگرچہ ہم ان ہدایات کو یا ان ہدایات کو فوری طور پر سمجھنے کے لیے تیار یا قابل نہیں ہوسکتے ہیں، لیکن ہم میں سے کچھ حصہ کو معلوم ہوگا کہ جب ہم تیار تھے تو وہ ہمارے لیے موجود تھے۔
اس کے بجائے، ہمارے پاس زبانی روایت زیادہ ہے جو والدین، اساتذہ، اور مذہبی یا روحانی پیشوا جیسے لوگوں کی طرف سے آتی ہے جو — جب تک کہ چیزیں بہت زیادہ خراب نہ ہو جائیں — ہمیں محفوظ رکھنے، ہمیں دنیا کے طریقے دکھانے اور ہماری رہنمائی کرنے کی پوری کوشش کرتے ہیں۔ خوشی، کثرت اور تکمیل کی طرف۔
اگرچہ اس ماڈل کی بہت سی حدود ہیں۔ یہاں صرف تین ہیں۔
سب سے پہلے، یہ اکثر اچھے معنی والے لوگ کیا شیئر کرتے ہیں۔ ان کا خوشی یا تکمیل یا کثرت جیسے تصورات کے بارے میں تصورات اور نقطہ نظر - جو کہ ہم زندگی میں آگے بڑھتے ہوئے دریافت کرتے ہیں، ضروری نہیں کہ ہمارے اپنے ساتھ ہم آہنگ ہوں۔ ہو سکتا ہے کہ وہ ایک ایسی کہانی کو دہرا رہے ہوں جو پچھلی نسلوں سے ان تک پہنچی تھی یا وہ پیش کر رہے ہوں جسے وہ ذاتی طور پر سچ مانتے ہیں۔ اگرچہ ان کہانیوں میں سچائی اور دانشمندی کے ٹکڑوں پر مشتمل ہو سکتا ہے، ہول سیل سچائی کے طور پر ان کہانیوں کو لے کر جو ہمیں بچوں کے طور پر سنائی جاتی ہیں کہ زندگی کیسے گزاری جائے یا خوشی کیسی نظر آتی ہے خوشی سے جینے کا کوئی بہت مؤثر طریقہ نہیں ہے۔
دوئم، خوش رہنے کے لیے خوبیوں اور حتیٰ کہ مہارتوں کا ایک مجموعہ درکار ہوتا ہے جو ہر کوئی تیار کرنے کے لیے تیار نہیں ہوتا ہے۔ ہم ان میں سے بہت سے کام کرتے تھے، بلکہ فطری طور پر، جب ہم بچے تھے — کشادہ دلی اور محبت کی جگہ سے رہنا، بظاہر سادہ لمحات میں خوشی تلاش کرنا، ترک کے ساتھ کھیلنا، اور بہت کچھ — اس لیے، بعض اوقات، یہ ان چیزوں سے دوبارہ جڑنے کا معاملہ ہوتا ہے جو ہم پہلے ہی جانتے ہیں لیکن راستے میں اس سے رابطہ ختم ہو سکتا ہے۔ دوسری بار ہمیں کچھ مہارتیں تیار کرنے کی ضرورت ہوتی ہے، جیسے کہ گہرے گہرے عقیدوں کو دوبارہ کیسے بنایا جائے یا دانشمندی اور ہمدردی کے ساتھ تکلیف دہ تجربات کو کیسے منتقل کیا جائے۔ اور، یہ دیکھتے ہوئے کہ کوئی بھی ایسی جگہ پر ہماری رہنمائی نہیں کر سکتا جو وہ خود جانے کے لیے تیار نہ ہوں یا جانے سے قاصر ہوں، ہر بزرگ مناسب رہنما نہیں ہو گا۔
تیسرا، خوشی ایک بہت ہی انفرادی عمل ہے۔ ہیرو کے سفر کی طرح، ہم خود جنگل میں داخل ہوتے ہیں۔ اگرچہ ہمیں راستے میں مناسب وقت پر مدد مل سکتی ہے، ہمیں ابھی بھی ان چیلنجوں کا سامنا کرنا ہے اور ان پر قابو پانا ہے جو صرف ہمارے لیے بنائے گئے تھے اس سے پہلے کہ ہم جنگل سے زیادہ بصیرت اور سمجھ بوجھ کے ساتھ نکل سکیں۔
لیکن اگر ہم رہنمائی کے لیے ہم سے پہلے آنے والوں پر مکمل بھروسہ نہیں کر سکتے تو ہمیں کیا کرنا ہے؟
اندر گائیڈ سے جڑیں۔
ہم میں سے ہر ایک کے پاس یقیناً ہدایات ہیں جو ہمارا انتظار کر رہی ہیں، لیکن وہ ایسے ہیں جہاں صرف ہم ان تک رسائی حاصل کر سکتے ہیں: اندر۔ واو واو لگتا ہے، لیکن اگر آپ نے کبھی کسی اور کے خیال کے مطابق زندگی گزارنے کی کوشش کی ہے کہ چیزیں کیسی ہونی چاہئیں اور اسے نا مکمل اور سراسر تکلیف دہ کے درمیان پایا، تو آپ جانتے ہیں کہ یہ سچ ہے۔
خوشی کے لیے آپ کے منفرد اندرونی نسخے تک رسائی میں مدد کے لیے یہاں کچھ سوالات ہیں۔
- کیا ضرورت ہے؟ کیا مطلوب ہے؟ یہ وہ دو سوالات ہیں جو لائف کوچ چاڈ براؤن ہر صبح خود سے پوچھتے ہیں۔ (میں نے حال ہی میں چاڈ کے لئے انٹرویو کیا۔ اب ہونا اور کرنا پوڈ کاسٹ , اور وہ سوالات ان بہت سے خزانوں میں سے تھے جو اس نے شیئر کیے تھے۔ دونوں نقطہ نظر کے لیے ممکنہ طور پر مسلسل انشانکن کی ضرورت ہوگی، کیونکہ جوابات وقت کے ساتھ ساتھ بدلیں گے اور بدلیں گے۔
- کہاں اور کب آپ اپنے آپ کو ناراض، مایوس یا ناراض محسوس کرتے ہیں؟ وقت اور توانائی ہمارے دو سب سے بڑے وسائل ہیں - اور اگر آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ آپ ان کے ارد گرد مسلسل منفی جذبات محسوس کر رہے ہیں جہاں آپ ان کی سرمایہ کاری کر رہے ہیں، تو آپ کو ممکنہ طور پر اس بارے میں سراغ مل رہے ہیں کہ کیا ہے نہیں چاہتا تھا جذبات اشارے بتا رہے ہیں، خاص طور پر جب ہم ان کو محسوس کرنے کی تکلیف سے گزر سکتے ہیں اور اس سے جڑ سکتے ہیں جس کا وہ ہمیں اشارہ دے رہے ہیں۔
- جب آپ کو لگتا ہے کہ وقت موجود نہیں ہے تو آپ کیا کر رہے ہیں؟ یا یہ آپ کو اتنا قدرتی لگتا ہے کہ یہ آسان ہے؟ چاہے وہ کسی دوست کو تعاون کی پیشکش کر رہا ہو، کاغذی کارروائی کا اہتمام کر رہا ہو یا شاعری لکھ رہا ہو، سرگرمی کی شکل زیادہ اہمیت نہیں رکھتی۔ جو اچھا اور آسان محسوس ہوتا ہے اس پر دھیان دینے سے، اور جب آپ وقت کا کھوج لگاتے ہیں، تو آپ کو ان چیزوں کے بارے میں سراغ ملیں گے جو کیا آپ کو خوشی لانا. پھر، ان میں سے مزید کام کریں۔
جتنا زیادہ آپ اپنے آپ کو سوالات پوچھنے اور بیٹھنے کی اجازت دیں گے، آپ کے اپنے راستے کی تصویر اتنی ہی بھرپور ہوتی جائے گی۔ جوابات کو اپنے اندر کی گہرائیوں سے حاصل کرنے دیں، بجائے اس کے کہ آپ کا دماغ کیا سوچتا ہے کہ شاندار خیالات ہیں۔ منطقی، عقلی ذہن اکثر انا اور خوف جیسے خرگوش کے سوراخوں کا شکار ہو جاتا ہے، جب کہ آپ کی وجدان اور باطن کی جانکاری آپ کو ایک مستحکم، یقینی اور محبت کرنے والے ہاتھ سے آپ کی اپنی خوشی کی طرف لے جائے گی۔
یاد رکھیں: آپ کے پاس حتمی نسخہ پیڈ ہے۔ خوشی کے لیے اپنا اسکرپٹ لکھنے کے لیے اسے استعمال کریں۔
کرسٹن quirk ایک کنکشن کوچ، متاثر کن اسپیکر اور مصنف ہے۔ بیئنگ اینڈ ڈوئنگ ناؤ پوڈ کاسٹ کی میزبان کے طور پر، وہ اپنے آپ کو بہتر طور پر جاننے، اپنے آپ سے زیادہ پیار کرنے اور دل سے شیئر کرنے کا کیا مطلب ہے اس کی کھوج کے لیے جانے والی رہنما ہیں — اور اپنی زندگی کو اس میں تبدیل کرنے کے لیے جس کے لیے آپ بیدار ہونا پسند کرتے ہیں۔ دن آپ اس پر کرسٹن سے رابطہ کر سکتے ہیں۔ beinganddoingnow.com .
