ہم سب وہاں موجود ہیں۔ آپ آئینے میں اپنے آپ کو ایک جھلک دیکھتے ہیں اور اپنے دل میں ایک درد محسوس کرتے ہیں جب آپ اپنی ظاہری شکل کے ان تمام پہلوؤں کے بارے میں سوچتے ہیں جن کی آپ خواہش کرتے ہیں کہ آپ بدل سکتے۔ آپ کو جو یاد رکھنے کی ضرورت ہے وہ یہ ہے کہ آپ کو ہمیشہ اپنے اندر ایسی خامیاں نظر آئیں گی جو یا تو موجود نہیں ہیں یا دوسرے لوگ نہیں دیکھ سکتے۔ زیادہ تر وقت، یہ مسائل باطل پر مبنی سطحی چیزیں ہیں، لیکن اگر آپ صحیح وجوہات کی تلاش میں اپنی نظر کو تبدیل کرنا چاہتے ہیں تو تبدیلی کرنے اور اپنی شکل سے خوش رہنے میں کوئی حرج نہیں ہے۔
صحت مند طرز زندگی گزارنا یا وہ چیزیں پہننا جو آپ پہننا چاہتے ہیں دونوں چیزیں ہیں جو آپ کی ذہنی صحت میں مثبت تبدیلی لا سکتی ہیں۔ بدلنا کیونکہ معاشرہ آپ کو بتاتا ہے کہ آپ کو پتلا ہونا چاہیے جانے کا صحیح طریقہ نہیں ہے۔ مشورے کے یہ ٹکڑے آپ کو اپنی ظاہری شکل سے خوش رہنے کے راز سے پردہ اٹھانے میں مدد کر سکتے ہیں۔
آئینے میں دیکھو۔
میں جانتا ہوں کہ آپ کو یہ خوفناک لگتا ہے، لیکن اسی لیے آپ کو ایسا کرنے کی ضرورت ہے۔ ہم سب کو ایک طرح سے یہ خوفناک لگتا ہے، لیکن اس کی وجہ یہ ہے کہ جب ہم آئینے کو دیکھتے ہیں تو ہم سب اپنے آپ کے بدترین پہلوؤں کو تلاش کرتے ہیں۔ ہم منفی چیزوں کو تلاش کرنے کی کوشش کر رہے ہیں کیونکہ یہ فطری ہے؛ ہم ان خامیوں کو دیکھنا چاہتے ہیں جو دوسرے ہم میں دیکھ سکتے ہیں۔ اس کے بجائے، چیزوں کو تبدیل کریں۔بنانا a فہرست ان تمام مثبت چیزوں میں سے جو آپ اپنے آپ میں دیکھتے ہیں۔ آپ جو دریافت کرتے ہیں اس سے آپ حیران ہوسکتے ہیں۔
فیشن کے ساتھ بہادر بنیں۔
یہ ایک ایسا علاقہ ہے جس کے ساتھ بہت سی خواتین جدوجہد کرتی ہیں، اور شاید آپ ان میں سے ایک ہیں۔ فیشن دلچسپ ہے، اور ہم سب ان لباسوں کی تعریف کرنا پسند کرتے ہیں جو ہمارے دوست پہن سکتے ہیں یا یہاں تک کہ گلیوں میں اجنبیوں کے پہننے والے ملبوسات کی بھی تعریف کرتے ہیں۔ تاہم، جب آپ کی اپنی الماری کی بات آتی ہے، تو آپ ممکنہ طور پر تھوڑا گھبرائیں گے۔ جب آپ میں خود اعتمادی کی کمی ہوتی ہے تو پھر آپ جس طرح سے لباس کے خوبصورت ٹکڑوں میں نظر آتے ہیں اس سے لطف اندوز ہونا مشکل ہے کیونکہ آپ کو تقریبا یقین ہے کہ آپ انہیں پہننے کے لیے اتنے پرکشش نہیں ہیں۔ اب وقت آگیا ہے کہ اس سوچ کو روکا جائے کیونکہ اعتماد وہاں کا سب سے پرکشش عنصر ہے۔ یہ کسی بھی چیز میں اچھا لگنے کی کلید بھی ہے۔
اس لیے آپ کو وہ کپڑے پہننا شروع کرنے کی ضرورت ہے جو آپ ہمیشہ پہننا چاہتے ہیں۔ بس اسے ایک شاٹ دیں، اور آپ خود کو حیران کر سکتے ہیں۔ تھوڑی تحقیق کریں، اور دیکھیں کہ آپ کیا لے کر آئے ہیں۔ آپ کچھ کے لیے آن لائن دیکھ سکتے ہیں۔کپڑےاگر آپ اپنی موجودہ الماری سے تھوڑا سا غیر متاثر محسوس کر رہے ہیں کیونکہ، آئیے سامنا کریں، آپ اپنی زندگی کے ہر دن وہ ماں جینز نہیں پہننا چاہتے۔ چیزوں کو تھوڑا سا تبدیل کریں۔ کچھ مختلف پہن کر اپنے دوستوں اور خاندان والوں کو حیران کریں اور یہ دیکھنے کا انتظار کریں کہ وہ کیا کہتے ہیں؛ اگر آپ کے پاس کوئی اہم ہے تو ان کے ردعمل پر بھروسہ کریں۔ اگر وہ آپ سے پیار کرتے ہیں تو وہ اس فیشن کے بارے میں ایماندار ہوں گے جو آپ کے لئے کام کرتا ہے۔
صحت مند زندگی گزاریں۔
اچھے لگنے کی کلید یہ ہے کہ آپ اس وقت تک بھوکے نہ رہیں جب تک کہ آپ سائز زیرو ماڈل نہ بن جائیں۔ آپ کو صرف اپنی دیکھ بھال کرنے کی ضرورت ہے۔ میڈیا کو بھول جائیں اور وہ جسم کے مثالی سائز کے بارے میں کیا کہتے ہیں۔ کوئی مثالی جسم کا سائز نہیں ہے. صرف ایک چیز جو آپ کو کرنا چاہئے وہ ہے۔ اپنے آپ کی دیکھ بھال ، اور یہ ایک مستقل غذا کھانے اور ایک فعال طرز زندگی کی قیادت کرنے سے شروع ہوتا ہے۔ یہی ہے. آپ کو بس اتنا ہی کرنے کی ضرورت ہے۔ آپ جتنے صحت مند ہوں گے، اتنی ہی خوشی محسوس کریں گے، اور آپ اتنے ہی زیادہ چمکیں گے۔ آپ کو ظاہری شکل میں فرق نظر آئے گا۔ میرا یقین جانو.
