بروکسزم کو سمجھنا: بروکسزم کی علامات اور اسباب

بروکسزم ، یا دانت پیسنے سے آپ کے دانتوں اور جبڑے کے درد کو دائمی درد اور نمایاں نقصان پہنچ سکتا ہے۔ بروکسزم کی علامات اور اسباب کی نشاندہی کرنا تکلیف کو دور کرنے کا پہلا قدم ہے ، جس کے لئے متعدد علاج موجود ہیں۔

سیکشن پر جائیں

• بروکسزم کیا ہے؟
• بروکسزم کی 4 علامات
• بروکسزم کے ساتھ وابستہ 3 خطرے کے عوامل
• بروکسزم کا علاج کیسے کریں
• ان انتخابی زیڈ کو پکڑنے کے بارے میں مزید معلومات حاصل کرنا چاہتے ہیں؟
• میتھیو واکر کے ماسٹرکلاس کے بارے میں مزید معلومات حاصل کریں

نیورو سائنس سائنس پروفیسر میتھیو واکر آپ کو نیند کی سائنس اور آپ کی مجموعی صحت کو بہتر بنانے کے ل how اس کو کس طرح بہتر بنانا ہے کی تعلیم دیتا ہے۔

بروکسزم کیا ہے؟

بروکسزم ایک تحریک کا عارضہ ہے جس کی وجہ سے دانتوں کو زیادہ پیسنا اور جبڑے چپک جاتے ہیں۔ بروکسزم کی دو اقسام ہیں: جاگو بروکسزم (دن میں پیسنے اور چمکانا) اور رات کا بروکسزم (پیسنے اور چمکانا جو رات کو ہوتا ہے)۔ اگرچہ دونوں ہی شکلوں میں دانت پیسنے اور چمکانے میں شامل ہیں ، لیکن جاگتے ہوئے بروکسزم کا زیادہ پھیلاؤ موجود ہے۔ میڈیسن کی نیشنل لائبریری کے جائزے کے مطابق ، بروکسزم بالغوں سے زیادہ بچوں پر اثر انداز ہوتا ہے (درمیانی عمر کے آٹھ فیصد اور بڑی عمر کے تین فیصد بالغوں میں بروکسزم علامات کی نمائش ہوتی ہے)

لال مرچ کا ذائقہ کیسا ہے؟

بروکسزم جبڑے کے پٹھوں کو باقاعدگی سے اور بار بار چکناچکا کرنے کا سبب بنتا ہے ، جس کی وجہ سے پیسنے اور پیسنے والی حرکت ہوتی ہے جو چبا کی طرح نظر آتی ہے اور اچھی لگتی ہے ، لیکن اس سے کہیں زیادہ اثر پڑتا ہے۔ عام طور پر بروکسزم (جسے نیند بروکسزم بھی کہا جاتا ہے) عام طور پر اوائل میں ہوتا ہے نیند سائیکل ، رات بھر کی بجائے قسطوں میں۔ پیسنے سے جزوی طور پر یا پوری طرح سے سلیپ جاگ جاتا ہے ، لیکن زیادہ تر اپنے سوتے ہوئے ساتھیوں کے ذریعہ اپنی حالت سے واقف ہوتے ہیں ، جنہیں ٹیپنگ اور پیسنے والی آوازوں کے ذریعہ بیدار رکھا جاسکتا ہے۔

بروکسزم کی 4 علامات

بروکسزم کی بنیادی علامات یہ ہیں:

1. دانت پہننا : دانت سے دانت سے رابطے تک پہنچا یا پہننا ، بروکسزم کی سب سے اہم علامت ہے۔ بار بار پیسنے اور ٹیپ کرنے سے دانت کی خامی (کاٹنے) کی سطح چپٹا ہوسکتی ہے اور دانتوں کے ٹوٹ جانے اور تاج کو ہونے والے نقصان سے لے کر دانتوں کو جبڑے سے جوڑنے والے لگام کی سوزش سے تکلیف ہوسکتی ہے۔
2. انتہائی حساسیت : بروکسزم کی سنگین صورتیں بالآخر دانتوں کی تہوں اور تامچینی کے ذریعے پہن سکتی ہیں جو دانتوں کے اندر دانتوں کا گودا گھیر لیتے ہیں اور ٹھنڈے مائعات کی حساسیت کا باعث بنتے ہیں۔
3. خارش جبڑے : بروکسزم کو پھنسانے اور پیسنے سے آپ کے جبڑے کی ہڈی کو آپ کی کھوپڑی سے جوڑنے والے ٹیمپورموینڈیبلولر جوائنٹ ڈیسفکشن (ٹی ایم ڈی) یا درد اور کوملتا پیدا ہوسکتا ہے۔ عام طور پر ، درد آپ کے کان کے سامنے یا اندر میں کان درد کی طرح پیش کرسکتا ہے۔ بروکسزم سے متعلق پٹھوں کی ضرورت سے زیادہ سرگرمی درد ، کوملتا ، ہائپر ٹرافی ، یا ماسٹر (جبڑے سے گزرنے والا ایک عضلہ) اور دوسرے عضلہ کو چیونگنے میں مدد فراہم کرتی ہے کی توسیع کا سبب بھی بن سکتی ہے۔ لاکجا ، جو آپ کے منہ کو مکمل طور پر کھولنے کی صلاحیت کو محدود کرتا ہے ، بروکسزم کا ضمنی اثر بھی ہوسکتا ہے۔
4. سر درد : شدید بروکسزم عارضی طور پر پٹھوں کے زیادہ استعمال کی وجہ سے سر درد کا سبب بن سکتا ہے ، جو مندروں سے جڑا ہوا ہے اور چبانے سے جڑا ہوا ہے۔

بروکسزم کے ساتھ وابستہ 3 خطرے کے عوامل

اگرچہ بروکسزم کی اصل وجہ معلوم نہیں ہے ، مندرجہ ذیل حالات اور مادے اس کی نشوونما میں اہم کردار ادا کرسکتے ہیں۔

1. تناؤ : بیداری اور نیند دونوں کے برکسزم کی بنیادی وجوہات میں تناؤ ہے۔ اپنے جبڑے کو چڑھنا یا دانت پیسنا تناؤ یا پریشانی پیدا کرنے والے زندگی کے حالات کا ایک عمومی ردعمل ہے۔
2. مرکزی اعصابی نظام کے مسائل : مطالعات میں نیند بروکسزم (جسے رات کے بروکسزم کے نام سے بھی جانا جاتا ہے) اور مرکزی اعصابی نظام ، خاص طور پر نیند کی خلل کے بارے میں ایک رابطے کے ثبوت ملے ہیں۔ نیند کی خرابی ، خاص طور پر روکنےوالا نیند اپنیا ، جو نیند سائیکل کے دوران دل اور سانس کی شرح اور عضلات کی سرگرمیوں میں تبدیلی کا سبب بن سکتی ہے ، نیند کے برکسزم سے جڑے ہوئے ہیں۔ گیسٹرسوفیگل ریفلکس (جی ای آر ڈی) ، جو تیزابیت کی زیادتی کے ذریعہ نیند کو تیز کرنے کا سبب بن سکتا ہے ، کو بھی ایک وجہ کے طور پر بتایا گیا ہے۔ دیگر ممکنہ وجوہات میں زیادہ دانت برش کرنا ، سخت کھانا ، یا ضرورت سے زیادہ تیزاب والی مشروبات جیسے پھلوں کے رس شامل ہیں۔
3. نسخے کی دوائیں : بروکسزم نسخے کی کچھ ادویات کا ممکنہ ضمنی اثر ہوسکتا ہے۔ مشورے کے ل a میڈیکل پروفیشنل سے رجوع کریں اگر آپ کو نئی دوائی شروع کرنے کے بعد علامات محسوس ہوں۔

ماسٹرکلاس

آپ کے لئے تجویز کردہ

آن لائن کلاس جو دنیا کے سب سے بڑے دماغوں کے ذریعہ پڑھائی جاتی ہیں۔ اپنے زمرے میں اپنے علم میں اضافہ کریں۔

بہتر نیند کی سائنس پڑھاتا ہے

سورج اور چاند کا نشان تلاش کریں۔

تحفظ سکھاتا ہے

مہم کی حکمت عملی اور پیغام رسانی سکھائیں

روٹی کا پین کتنا بڑا ہے؟

اکنامکس اور سوسائٹی سکھاتا ہے

بروکسزم کا علاج کیسے کریں

ایک پرو کی طرح سوچو

نیورو سائنس سائنس پروفیسر میتھیو واکر آپ کو نیند کی سائنس اور آپ کی مجموعی صحت کو بہتر بنانے کے ل how اس کو کس طرح بہتر بنانا ہے کی تعلیم دیتا ہے۔

بروکسزم کا علاج کسی ڈاکٹر یا دانتوں کے ڈاکٹر سے طبی مشورے لینے سے شروع ہوتا ہے جو آپ کے دانتوں اور جبڑے کے پٹھوں کی حالت کا جائزہ لے گا تاکہ اس بات کا تعین کیا جاسکے کہ بروکسزم آپ کے دانت پہننے کی وجہ ہے۔ بروکسزم کے علاج کے کچھ آپشن یہ ہیں:

• ماؤتھ گارڈز : غیر منقولہ اسپلنٹس ، جسے دانتوں کے محافظ یا نائٹ گارڈز بھی کہا جاتا ہے ، بروکسزم کا سب سے عام علاج ہے۔ یہ سخت یا نرم پلاسٹک کے منہ کے خانے ہیں جو منہ کے اوپری اور نچلے حصے میں دانتوں پر فٹ ہوجاتے ہیں ، جو عام طور پر سوتے وقت پہنے جاتے ہیں تاکہ دانت پیسنے اور جبڑے کے چپٹنے کے نتیجے میں حساسیت اور پٹھوں میں تناؤ کو کم کیا جاسکے۔
• تناؤ میں کمی : آپ کے تناؤ کی سطح کو کم کرنا بروکسزم کے علامات کو کم کرنے میں بھی مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔ ورزش کے معمول کے پروگرام کو برقرار رکھنے یا اس کی پابندی کرنا اور اچھی نیند کی حفظان صحت پر عمل کرنا فائدہ مند ثابت ہوسکتا ہے۔ تناؤ کو بڑھانے والے منفی خیالات کی تصدیق کرنے کے لئے علمی سلوک کی تکنیکوں کو بھی تناؤ کی سطح کو کم کرنے میں مدد فراہم کی گئی ہے۔
• مساج اور چہرے کی ورزشیں : چہرے کی مشقیں ، مالش ، اور گرم کمپریسس اور برف کا استعمال پٹھوں کے درد سے قلیل مدتی راحت فراہم کرسکتا ہے۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کو گھر پر کام کرنے کے لئے ورزش دے سکتا ہے یا آپ کو مساج تھراپسٹ یا جسمانی تھراپسٹ کے پاس بھیج سکتا ہے۔
• بوٹولینم ٹاکسن : بوٹولینم ٹاکسن ایک نیوروٹوکسن ہے جو پٹھوں کو جزوی طور پر مفلوج کرسکتا ہے۔ یہ انجیکشن نیوروٹوکسن بروکسزم سے وابستہ کلینچڈ جبڑے کو آرام کرنے کے لئے استعمال کیا گیا ہے۔ کسی میڈیکل پروفیشنل سے مشورہ کریں کہ آیا یہ علاج آپشن آپ کے لئے صحیح ہے یا نہیں۔

ان انتخابی زیڈ کو پکڑنے کے بارے میں مزید معلومات حاصل کرنا چاہتے ہیں؟

کے ساتھ اپنی زندگی کے کچھ بہترین ڈارن لاگز دیکھے ماسٹرکلاس سالانہ رکنیت اور مصنف ڈاکٹر میتھیو واکر کی خصوصی ہدایتی ویڈیوز ہم کیوں سوتے ہیں اور کیلیفورنیا یونیورسٹی ، برکلے میں انسانی نیند سائنس کے مرکز کے بانی ڈائریکٹر۔ آپ کے جسم کی مثالی تالوں کو دریافت کرنے سے متعلق زیادہ سے زیادہ اسنوزنگ اور جانکاری کے بارے میں میتھیو کے نکات کے درمیان ، آپ کو زیادہ وقت میں مزید گہری نیند آئے گی۔