پچھلے ایک کو بند کرنے، اہداف طے کرنے اور ان کو انجام دینے کے لیے تمام کام کرنے میں مصروف رہنے کے بارے میں سال کے اس وقت لامحالہ بہت سارے مشورے آتے ہیں۔ یہ سننے کے لئے پرکشش ہے. اب مشورے کی ایک اضافی پرت یہ ہے کہ نہ صرف پچھلے 12 مہینوں پر بلکہ پچھلی دہائی پر بھی غور کیا جائے۔ اور پھر اگلے کے لیے منصوبہ بنائیں۔
کوئی دباؤ نہیں، اگرچہ.
کیا ہوگا اگر مقصد طے کرنے اور پیچھے دیکھنے کا وہ نیک نیتی والا عمل — یا آگے — صرف آپ کو واقف رویے اور عادت کے نمونوں کے ایک مایوس کن آغاز اور رکنے کے چکر میں مصروف رکھتا ہے، جو کبھی بھی مکمل طور پر ان تجربات کو نہیں لاتا ہے جن کی آپ سب سے زیادہ خواہش رکھتے ہیں؟
آپ پیٹرن میں خلل ڈال سکتے ہیں اور اس طریقے سے زندگی گزارنا شروع کر سکتے ہیں جو اس بات کی عکاسی کرتا ہے کہ آپ واقعی کیا چاہتے ہیں اس میں چھوٹی لیکن اہم ایڈجسٹمنٹ کے ساتھ کہ آپ کیسے سوچتے ہیں اور آپ کیا کرتے ہیں۔
اہداف سے دور شفٹ
اہداف کے ساتھ بات یہ ہے: ان کے پاس عام طور پر ایک لطیف بنیادی پیغام ہوتا ہے جو کچھ اس طرح کہتا ہے، یہاں ٹھیک نہیں ہے. آپ کافی اچھے نہیں ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ وہ چمکدار چیز یا نیا رشتہ آپ کو اس قابل بنائے۔
لائٹ ڈفیوزر بنانے کا طریقہ
اہداف میں بیرونی چیزیں بھی شامل ہوتی ہیں جو ہمارے خیال میں ہمیں اندرونی طور پر بہتر محسوس کریں گی۔ دوسرے لفظوں میں، ہم اپنے اندر سے وہی ڈھونڈتے ہیں جو ہم واقعی اندر سے چاہتے ہیں۔
عام طور پر ہم اہداف کے ساتھ جو کچھ کرنے کی کوشش کر رہے ہیں وہ احساس پیدا کرنا ہے۔ اگر میں صرف کرتا ہوں یا حاصل کرتا ہوں یا رکھتا ہوں تو میں اسے محسوس کروں گا یا تجربہ کروں گا۔
لیکن یہ اس کے کام کرنے کے طریقے کے برعکس ہے۔ آپ نے کتنی بار کسی ایسی چیز کے لیے سخت محنت کی ہے جسے آپ نے سوچا تھا کہ آپ چاہتے ہیں، صرف اس چیز کو محسوس نہ کرنے کے لیے جو آپ نے سوچا تھا کہ آپ اسے حاصل کرنے یا حاصل کرنے کے بعد کر لیں گے؟
ارادہ ہر بار تیز، زیادہ سیدھا راستہ ہوتا ہے۔ اگر آپ کوئی ارادہ رکھتے ہیں، اور وقت گزرنے کے ساتھ ساتھ نرمی سے اپنے آپ کو اس ارادے پر واپس لاتے ہیں، تو آپ کا تجربہ - اندرونی اور بیرونی طور پر - اس کی پیروی کرے گا۔
ایک ارادہ قائم کرکے، آپ زندگی کے عظیم تضادات میں سے ایک میں قدم رکھتے ہیں۔ آپ اس چیز پر توجہ نہیں دیتے جو آپ سوچتے ہیں کہ آپ چاہتے ہیں. اس کے بجائے، آپ اس پر توجہ مرکوز کرتے ہیں کہ آپ کیسا محسوس کرنا چاہتے ہیں۔ ایسا کرنے میں، آپ کو احساس (اب) اور وہ چیز جو آپ چاہتے ہیں (وقت کے ساتھ) دونوں ہیں۔ جب چیز خود ظاہر ہوتی ہے، تو یہ اس طرح سے ایسا کرتی ہے جس کی آپ کو توقع نہیں ہوگی۔ اور اکثر یہ اس سے کہیں زیادہ منسلک ہوتا ہے کہ آپ کس کے ساتھ اور کیسے ہیں جتنا آپ تصور بھی کر سکتے تھے۔
کیا یہ متضاد لگتا ہے؟ امکان. کیا یہ عجیب لگتا ہے، خاص طور پر شروع میں، جب آپ ایسا کرتے ہیں؟ ہاں، کیونکہ یہ روایتی حکمت کی ہدایت سے مختلف ہے۔ آپ باہر کے اندر کی بجائے اندر سے ہو رہے ہیں، کر رہے ہیں اور جی رہے ہیں۔
نئے سال کے لیے طاقتور ارادے طے کریں۔
خود ہمدردی۔ یہ شاید 2020 میں اور ہر سال آگے بڑھنے والے بہترین ارادوں میں سے ایک ہے۔ اپنے آپ کو ہمدردی پیش کرنا خود غرضی نہیں ہے۔ یہ حکمت ہے. اور یہ آپ کے تکلیف دہ، خوفزدہ اور ناراض حصوں کو وہ سکون بخش بام پیش کرتا ہے جس کی انہیں ضرورت ہے اور شاید بیرونی ذرائع سے اس کی فراہمی کم ہے۔
خوشی جب بات اس تک آتی ہے تو کیا آپ صرف خوش رہنا چاہتے ہیں؟ خوشی ایک ایسا تجربہ ہے جو اندرونی طور پر پیدا ہوتا ہے۔ جب یہ پہلے سے ہی اندر موجود ہے، تو آپ اسے بیرونی تجربات میں لا سکتے ہیں جو آپ دوسروں کے ساتھ بانٹتے ہیں۔ کیا تحفہ ہے۔ اگر آپ اپنی روزمرہ کی زندگی میں خوشی محسوس کرنے کے لیے جدوجہد کر رہے ہیں، خاص طور پر مشکل یا تکلیف دہ حالات میں، تو اسے چھوٹے طریقوں سے تلاش کریں — ایک گرم چائے کے کپ سے لطف اندوز ہوتے ہوئے، کسی پھول کو سونگھتے ہوئے یا اپنے چہرے پر سورج کو محسوس کرتے ہوئے۔ جتنا آپ احساس کو پہچانیں گے اور اس کی نشوونما کریں گے، اتنا ہی یہ آپ کے لیے موجود ہوگا اور پھیلے گا۔
شطرنج کے کتنے ٹکڑے ہیں؟
تجسس حقیقی تجسس ایک پاور ہاؤس ارادہ ہے۔ قیاس آرائیاں کرنے یا اپنے دماغ اور جذبات کو اس لمحے میں اپنے تجربات کے ساتھ لے جانے کی بجائے واضح سوالات پوچھ کر سمجھنے کی کوشش کرنا، فیصلے کو کم کرتا ہے اور تعلقات کو بہتر بناتا ہے۔ اپنے خیالات، جذبات اور حصوں کے ساتھ ساتھ دوسروں کے بارے میں تجسس پیدا کریں، اور آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ ہر طرف تناؤ کم اور زیادہ رابطہ ہے۔
نئے سال کا آغاز قراردادوں اور کارکردگی کے دباؤ سے منسلک ہونا ضروری نہیں ہے۔ بیرونی اہداف سے داخلی ارادوں کی طرف جانے سے نہ صرف آپ جو چاہتے ہیں اسے آسان بناتا ہے، بلکہ راستے میں مزید پرلطف تجربہ بھی فراہم کرتا ہے۔
کرسٹن ایک کنکشن کوچ ہے جو کاروباری پیشہ ور افراد اور کاروباری افراد کو وقت، توانائی اور کوشش کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے جو اسے ختم کرنے میں لیتا ہے۔ اس کے مفت ویبینار کے لیے سائن اپ کرنے کے لیے، خلا کو بند کرنا: جہاں سے آپ ہیں وہاں سے جہاں آپ بننا چاہتے ہیں، اس کی ویب سائٹ پر جائیں beinganddoingnow.com .
