باسکٹ بال میں ، بہت ساری دفاعی حکمت عملی ہیں جو ایک ٹیم اپنے حریف کو گول سے روکنے کے لئے استعمال کرسکتی ہیں۔ چاہے آپ کوئی ایسا کھلاڑی ہو جو ایک بہتر محافظ بننا چاہتا ہو یا آپ کی ٹیم کے دفاع کو بہتر بنانے کی کوشش کرنے والا کوچ ہو ، ہر طرح کے دفاع کے بنیادی اصولوں کو جاننا ضروری ہے۔
سیکشن پر جائیں
- باسکٹ بال میں دفاع کیا ہے؟
- دفاع کی 5 اقسام
- اورجانیے
- اسٹیفن کری کے ماسٹرکلاس کے بارے میں مزید معلومات حاصل کریں
اسٹیفن کری شوٹنگ ، بال ہینڈلنگ ، اور اسکورنگ سکھاتے ہیں اسٹیفن کری شوٹنگ ، بال ہینڈلنگ اور اسکورنگ سکھاتا ہے۔
دو وقت کا ایم وی پی اس کے میکانکس ، مشقیں ، ذہنی رویہ اور اسکورنگ کی تکنیک کو توڑ دیتا ہے۔
اورجانیے
باسکٹ بال میں دفاع کیا ہے؟
باسکٹ بال کے دفاع سے مراد دفاعی حکمت عملی ، صف بندی اور پوزیشننگ ہوتی ہے جس کی مدد سے کوئی ٹیم مخالف جرم کو باسکٹ اسکور کرنے سے روکتی ہے۔ باسکٹ بال میں ، اچھ defenseے دفاع میں جلدی ، فٹ ورک اور بنیادی اصولوں کی گہری تفہیم کی ضرورت ہوتی ہے۔ ایک انفرادی محافظ اپنی ٹیم کے ساتھیوں کے ساتھ اسکورنگ کے مواقع کو روکنے کے لئے کام کرتا ہے جیسے کھلی چھلانگ لگانا یا بچھونا ، جارحانہ صحت مندی لوٹنے سے بچنے کے لئے باکس آؤٹ کرنا ، اور اس سے بچنے سے بچنا جو آزادانہ طور پر پھینک دے گا۔ مثالی طور پر ، ایک دفاعی کاروبار کو محفوظ بنائے گا ، جس سے دفاعی قبضہ ہوسکے گا جس میں ٹیم فوری طور پر تین نکاتی شاٹ قائم کرنے کے لئے مکمل عدالت کے فاسٹ وقفے پر چل سکتی ہے۔ باسکٹ بال کوچ عام طور پر مخالف ٹیم کے پوائنٹ گارڈ کی حفاظت اور اسے بند کرنے کے لئے اپنے بہترین دفاعی کھلاڑی کو تفویض کرتے ہیں بال سنبھالنے کی پوزیشن یہ اکثر لائن اپ میں سب سے زیادہ اسکورر ہوتا ہے۔
دفاع کی 5 اقسام
باسکٹ بال میں دفاع کی بنیادی اقسام کا ایک جامع خرابی یہ ہے:
- انسان سے انسان دفاع : انسان سے انسان دفاع ایک دفاعی تشکیل ہے جس میں ایک کوچ لائن اپ پر ہر کھلاڑی کو عدالت میں پیروی کرنے اور دفاع کرنے کے لئے ایک مخصوص جارحانہ کھلاڑی کو تفویض کرتا ہے۔ مثال کے طور پر ، اس دفاع میں ایک چھوٹا سا فارورڈ ایک چھوٹے فارورڈ کی حفاظت کرے گا۔ تاہم ، اگر مخالف ٹیم کسی محافظ کی کمزوری کا فائدہ اٹھانا شروع کردیتی ہے تو کوئی اسائنمنٹ سوئچ کرنے کا فیصلہ کرسکتا ہے۔ ایک کھلاڑی کے لئے یہ بھی عام ہے کہ اس دفاع میں مخالف ٹیم کے اسٹار کھلاڑی کو ڈبل ٹیم کے لئے مختصر طور پر اپنی ذمہ داری ترک کردیں۔ انسان سے انسان دفاع آپ کو ڈرائبلر کو سائیڈ لائنز اور بیس لائن کی طرف مجبور کرنے دیتا ہے تاکہ آپ انہیں مشکل مقام پر پھنس سکیں۔ اس دفاع کی وجہ سے پینٹ میں باکس آؤٹ کرنا اور صحت مندی لوٹنے لینا آسان ہوجاتا ہے۔ انسان سے انسان نوجوانوں کے پروگراموں اور ہائی اسکول کی ٹیموں کے لئے کارآمد ثابت ہوسکتا ہے کیونکہ بنیادی مہارت کی تعلیم دینے اور باسکٹ بال کے بہتر کھلاڑیوں کی ترقی کا یہ ایک مؤثر طریقہ ہے۔
- زون دفاع : زون کا دفاع ایک دفاعی تشکیل ہے جس میں ایک کوچ ہر کھلاڑی کو عدالت کے ایک مخصوص علاقے کا احاطہ کرنے کے لئے تفویض کرتا ہے۔ ایک زون اسکیم میں ، جب حریف دفاع کے نامزد کردہ زون میں داخل ہوتا ہے تو ایک محافظ کسی حریف کی حفاظت کرنا شروع کرتا ہے۔ ایک بار جارحانہ کھلاڑی دفاع کے زون سے نکل جاتا ہے ، تو محافظ جارحانہ کھلاڑی کی پیروی کرنے کے بجائے اپنے زون کی حفاظت جاری رکھے گا کیونکہ وہ انسان سے انسان دفاع میں ہوتا ہے۔ زون دفاع کے اندر ، دفاعی اسکیموں کی مختلف اقسام ہیں ، جن میں سے ہر ایک کو پلیئر زون کی صف بندی کے نام پر رکھا گیا ہے۔ زون اسکیم میں پہلی نمبر کا مطلب کلید کے سب سے اوپر کے قریب کھلاڑی ہیں ، اور آخری نمبر سے مراد ہوپ کے نیچے بیس لائن کے قریب کھلاڑی ہیں۔
- مجموعہ دفاع : ایک مجموعہ دفاع (جسے جنک ڈیفنس بھی کہا جاتا ہے) انسان سے انسان اور زون دفاعی اسکیموں کا ایک مجموعہ ہے۔ ٹیمیں عام طور پر مجموعی دفاع کو اپنی بنیادی دفاعی حکمت عملی کے طور پر استعمال نہیں کرتی ہیں ، بلکہ کھیل کے ایک موقع پر اپنے مخالفین کو الجھانے کے ایک طریقہ کے طور پر جب انہیں اپنی طرف بدلے جانے کی رفتار کی ضرورت ہوتی ہے۔ امتزاج کے دفاع خطرناک ہیں کیونکہ اس بات کا زیادہ امکان ہے کہ کوریج ٹوٹ جائے ، لہذا جب آپ کی ٹیم کی مماثلت ہوتی ہے تو آپ کو عام طور پر ان کا استعمال کرنا چاہئے۔ کچھ روایتی املاک دفاعی اسکیموں میں میچ اپ زون ، باکس اور ایک ، ہیرا اور ایک ، اور مثلث اور دو شامل ہیں۔
- فل کورٹ پریس ڈیفنس : فل کورٹ پریس ایک دفاعی حکمت عملی ہے جہاں دفاعی عدالت کی پوری لمبائی میں جارحانہ ٹیم پر مستقل دباؤ کا اطلاق کرتا ہے ، جس کا آغاز ابتدائی ان باؤنڈ پاس (جسے تھرو ان بھی کہا جاتا ہے) سے ہوتا ہے۔ فل کورٹ کورٹ پریس پر عمل درآمد کرتے وقت ، ٹیمیں انسان سے انسان یا زون کی اسکیمیں استعمال کرکے اس جرم کی حفاظت کر سکتی ہیں۔ باسکٹ بال کی ٹیمیں اکثر جب کسی کھیل میں دیر سے ہار جاتی ہیں تو فل کورٹ پریس کا استعمال شروع کردیتی ہیں اور کاروبار کو مجبور کرنے پر بے چین رہتی ہیں کیونکہ اضافی دباؤ سے پٹیوں اور چوریوں کا امکان بڑھ جاتا ہے۔ آپ اپنے مخالف کو تھکا دینے کے لئے فل کورٹ کورٹ پریس کا استعمال بھی کرسکتے ہیں۔ درمیانے درجے کے بال ہینڈلر والی ٹیموں اور بینچ پر گہرائی کی کمی کرنے والی ٹیموں کے خلاف استعمال کرنے کے لئے فل کورٹ ایک اچھا دفاع ہے (چونکہ جرم کو تھکا ہوا آغاز یا دوسرے درجے کے بینچ کے کھلاڑیوں کے درمیان انتخاب کرنا ہوگا)۔
- آدھی عدالت پریس ڈیفنس : ایک آدھی عدالت کا پریس ایک دفاعی حکمت عملی ہے جہاں دفاعی طور پر آدھی عدالت کی لکیر پر گیند کو ڈراؤن کرنے یا پاس کرنے لگتے ہی جرم پر دباؤ ڈالتا ہے۔ آدھی عدالت پریس پر عمل درآمد کرتے وقت ، ٹیمیں انسان سے انسان یا زون کی اسکیمیں استعمال کرکے اس جرم کی حفاظت کر سکتی ہیں۔ فل کورٹ کورٹ کے پریس کے برعکس ، جو ٹیمیں عام طور پر صرف کھیل کے دوران چھٹoraی میں استعمال کرتی ہیں ، آپ پورے کھیل میں آدھے کورٹ پریس کا استعمال کرسکتے ہیں۔ فل کورٹ کورٹ پریس کی طرح ، اس دفاع کا مقصد کاروبار کو زبردستی کرنا ، جرم کو تھکا دینا ، اور کھیل کے بہاو کو خلل دینا ہے۔ اسٹریٹجک نقطہ نظر سے ، آدھی عدالت کا پریس فل کورٹ عدالت کے مقابلے میں بہت کم خطرہ ہے کیونکہ آپ کے تمام محافظ پہلے ہی عدالت کے جارحانہ آدھے حصے پر ہیں (جسے فرنٹ کورٹ کہا جاتا ہے)۔ دفاعی باسکٹ بال کی مشقیں خاص طور پر ان کھلاڑیوں کے لئے فائدہ مند ثابت ہوسکتی ہیں جو اپنے دفاعی موقف اور پوزیشن کو بہتر بنانا چاہتے ہیں۔ متعلق مزید پڑھئے باسکٹ بال مشق ہمارے مکمل رہنما میں۔
اورجانیے
کیا آپ ایک بہتر کھلاڑی بننا چاہتے ہیں؟ ماسٹرکلاس سالانہ ممبرشپ ماسٹر کھلاڑیوں سے خصوصی ویڈیو اسباق مہیا کرتی ہے ، جس میں اسٹیفن کری ، ٹونی ہاک ، سرینا ولیمز ، وین گریٹزکی ، مسٹی کوپ لینڈ اور دیگر بہت کچھ شامل ہے۔
