باسکٹ بال پرو اسٹیفن کری سے اٹھاو اور رول سیکھو

این بی اے میں آج پک اور رول عام طور پر استعمال ہونے والی جارحانہ تکنیک ہے۔

سیکشن پر جائیں

• ایک منتخب اور رول کیا ہے؟
• تاریخ اور انتخاب کی فہرست
• کس طرح چنیں اور رول کریں
• 1. سکرین مرتب کریں
• 2. فلور سروے کریں
• 3. اپنے انتخاب اور رول کا دفاع کریں
• 4. لائیو گیمز میں اچھی اسکرینوں کے لئے دیکھیں
• 5. تغیرات کو آزمائیں
• اسٹیفن کری کے ماسٹرکلاس کے بارے میں مزید معلومات حاصل کریں

دو وقت کا ایم وی پی اس کے میکانکس ، مشقیں ، ذہنی رویہ اور اسکورنگ کی تکنیک کو توڑ دیتا ہے۔

ایف ان ایف اسٹاپ کا کیا مطلب ہے؟

ایک منتخب اور رول کیا ہے؟

پک اینڈ رول تین افراد کے ساتھ کام کرتا ہے: دو جارحانہ کھلاڑی اور ایک محافظ۔ ایک جارحانہ کھلاڑی بال ہینڈلنگ ٹیم کے ساتھی کے ساتھ مضبوطی سے کھڑا ہو کر اسکرین یا اٹھاؤ کا کام کرتا ہے۔ پہلے جارحانہ کھلاڑی کا ہدف محافظ کے لئے بلاک کی حیثیت سے کام کرنا ہے تاکہ اس کا ساتھی آزادانہ طور پر پورے عدالت میں منتقل ہوسکے۔ اس کے بعد دونوں جارحانہ کھلاڑی باسکٹ بال (جو رول کے نام سے جانا جاتا ہے) کی طرف بڑھنے اور اسکور کے لئے مل کر کام کرتے ہیں۔ عدالت میں نقل و حرکت کی سمت مختلف اقسام کی اسکرینوں کا حکم دیتی ہے۔ مثال کے طور پر ، ڈاؤن اسکرین تین نکاتی لائن سے شروع ہوتی ہے اور عدالت سے نیچے ٹوکری کی طرف بڑھتی ہے۔

تاریخ اور انتخاب کی فہرست

1990 کی دہائی میں پک اینڈ رول کی اہمیت بڑھ گئی ، خاص طور پر یوٹہ جاز کی جوڑی جان اسٹاکٹن اور کارل میلون نے استعمال کیا۔ اس نے آج کے کھیل میں گولڈن اسٹیٹ واریرز کی جوڑی اسٹیفن کری اور ڈریمنڈ گرین کے ساتھ بدلاؤ اور مقبول رہا ہے۔

چنیں اور رول کیسے کریں

ہر باسکٹ بال کھلاڑی کو پک اینڈ رول کی مشق کرنے کے لئے وقت نکالنا چاہئے ، بشمول باسکٹ بال اسکرین کی ضرورت ہونے پر کس طرح پہچاننا ہے اور خود کارآمد اسکرین کیسے بننا ہے۔

چن اور رول میں مہارت حاصل کرنے کے لئے ان اقدامات پر عمل کریں:

1. سکرین مرتب کریں

بال ہینڈلر کی حیثیت سے ، آپ کے ساتھی کو عدالت میں کسی خاص جگہ کی ہدایت کرتے ہوئے اسکرین مرتب کرنا آپ کا کام ہے۔ ایک آن اسکرین اسکرین میں وہ شخص شامل ہوتا ہے جس میں گیند کا قبضہ ہوتا ہے ، جبکہ آف بال اسکرین میں ایک ساتھی شامل ہوتا ہے جو اوپن شاٹ بنا سکتا ہے۔

• اپنے اسکرینر کی پوزیشن کے ساتھ سطح رکھیں۔
• یہ آپ کے محافظ کو آپ اور آپ کے اسکرینر کے مابین خلا کو گولی مارنے سے روکتا ہے۔
• اسکرینر سے تنگ رہیں۔
• کم رہیں اور ان کے کندھے یا بچھڑے کو چھوئے۔
• اسکرین کو مسترد کریں۔
• اگر آپ کا محافظ اسکرین کے آس پاس فرق کو گولی مار دیتا ہے تو مسترد کردیں۔
• اگر آپ کا محافظ اسکرین کے ذریعے آپ کا پیچھا کرتا ہے تو ٹوکری میں کرل لگائیں۔

اسکرین کی حیثیت سے حرکت کرتے وقت محتاط رہیں ، کیوں کہ اگر آپ محافظ کو چھونا چاہتے ہیں تو ، اسے ایک چلتی اسکرین نامی ایک مکروہ سمجھا جاتا ہے۔

اسٹیفن کری

شوٹنگ ، بال ہینڈلنگ اور اسکورنگ سکھاتا ہے

2. فلور سروے کریں

جب آپ اسکرین سے باہر نکلتے ہیں تو اپنی آنکھیں اوپر رکھیں اور منزل کا جائزہ لیں کہ آپ کو گیند کو منتقل کرنا چاہئے یا اسے ٹوکری میں ڈرائیو کرنا چاہئے۔ اگر آپ کا اسکرینر کسی پاس کے لئے کھلا رہتا ہے تو وہ ٹوکری میں جاتا ہے۔

• اپنی قربت کا اندازہ ٹوکری سے لگائیں

اگر آپ یہ فیصلہ کرتے ہیں کہ گیند کو ٹوکری میں رکھنا آپ کا بہترین انتخاب ہے تو ، عدالت میں دیر سے بہتے ہوئے گریز کریں۔ شاٹ بلاکرز سے گیند کو بچانے کے لئے اپنے کندھوں کو ٹوکری سے مربع رکھیں ، اور اپنے شاٹ کو جال کے نیچے نہ رکھیں۔ اس کے بجائے ، ٹوکری کے سامنے صحتمند فاصلے سے اتاریں تاکہ محافظ گیند سے پیچھے سے نہ پہنچ سکیں ، پھر اسے اندر رکھ دیں۔

• ساتھی کھلاڑیوں کو پڑھنا سیکھیں

اسٹیفن کا نسبتا short چھوٹا قد اس کو ایک زیادہ فرتیلا کھلاڑی بناتا ہے ، لہذا وہ اپنے آپ کو بڑے محافظوں سے مقابلہ کرنا پسند کرتا ہے جو ان سے کم فرتیلی ہیں۔ دفاع کو پڑھنے کے ل اپنے آپ کو دفاع کرنے والوں سے مقابلہ کرنا سیکھنا جو آپ کی طاقت کی مؤثر طریقے سے حفاظت کر سکتے ہیں اور جو آپ کو مجموعی طور پر زیادہ اسٹریٹجک اور کامیاب کھلاڑی بنانے میں مدد فراہم کرے گا۔

• دفاع پر رہیں

یاد رکھیں کہ آپ کو متحرک دفاع کے مقابلہ میں اپنی جیت کی حکمت عملی کو اپنانا پڑ سکتا ہے۔ دفاعی حربے پورے کیریئر ، سیزن یا کھیل کے دوران بدل سکتے ہیں۔ اپنے آپ کو اور اپنی ٹیم کو جمود کا شکار نہ ہونے دیں an اس کے مطابق اپنے جرم کو ایڈجسٹ کرنے کے ل— اپنے آپ کو ایڈجسٹ کریں۔

ماسٹرکلاس

آپ کے لئے تجویز کردہ

آن لائن کلاس جو دنیا کے سب سے بڑے دماغوں کے ذریعہ پڑھائی جاتی ہیں۔ اپنے زمرے میں اپنے علم میں اضافہ کریں۔

شوٹنگ ، بال ہینڈلنگ اور اسکورنگ سکھاتا ہے

ٹینس سکھاتا ہے

شطرنج سکھاتا ہے

پوکر سکھاتا ہے

3. اپنے انتخاب اور رول کا دفاع کریں

کچھ دوستوں یا ٹیم کے ساتھیوں کے ساتھ پک اینڈ رول کی مشق کریں ، ایک شخص محافظ کی حیثیت سے کام کرتا ہے ، ایک چن یا اسکرین کی حیثیت سے کام کرتا ہے ، اور دوسرا بال ہینڈلر کی حیثیت سے۔ (اگر آپ کے پاس دفاع کے طور پر مشق کرنے کے لئے کوئی تیسرا فرد نہیں ہے تو ، ایک کرسی ایک محافظ کے ل a اچھی حیثیت سے کام کر سکتی ہے۔)

محافظ یا تو اسکرین میں چلانے ، اسکرین کے اوپری حصے پر لڑنے ، یا خلا کو گولی مارنے کا فیصلہ کرسکتا ہے ، اور بال سنبھالنے والا اسٹیفن کے مشورے کے مطابق پڑھ سکتا ہے اور اس کا رد عمل ظاہر کرسکتا ہے۔ ملاحظہ کریں کہ کیا آپ اپنے ساتھی کی باڈی لینگویج میں کوئی ٹھیک ٹھیک سراغ دیکھ سکتے ہیں جو آپ کو یہ جاننے میں مدد کرتا ہے کہ اس کھیل میں پہلے یا اس کی سربراہی کس راستے میں ہے۔

4. لائیو گیمز میں اچھی اسکرینوں کے لئے دیکھیں

ایک پرو کی طرح سوچو

دو وقت کا ایم وی پی اس کے میکانکس ، مشقیں ، ذہنی رویہ اور اسکورنگ کی تکنیک کو توڑ دیتا ہے۔

آپ یہ دیکھ کر بھی سیکھ سکتے ہیں کہ اصلی این بی اے گیمز کے دوران گیند کی اسکرینیں کس طرح آشکار ہوتی ہیں اور اگلی بار جب آپ ٹیلی ویژن پر کسی کھیل کو پکڑتے ہیں تو ان کی تلاش میں رہتے ہیں۔ کیا آپ براہ راست کھیل کے دوران اسٹیفن کی تعلیم کی تکنیک کو دیکھ سکتے ہیں؟ اسکرین کی سطح سے شروع ہونے والے بال ہینڈلرز کو دیکھیں ، کم ہوجائیں اور اسکرینر کے بچھڑے کو پکڑیں ​​، اسکرین کے آس پاس آنے کے بعد فرش کا سروے کریں اور اسکرین کو مسترد کریں۔

5. تغیرات کو آزمائیں

پک اینڈ رول کے پیچھے بنیادی طریقہ کار عدالت میں متعدد مختلف حالتوں پر لاگو ہوسکتا ہے۔ اگلی بار جب آپ خود کو باسکٹ بال اسکرین ترتیب دیتے ہوئے دیکھیں تو دو عمومی تکنیکوں میں سے دو آزمائیں:

اٹھاو اور پاپ کرو

اٹھاو اور پاپ ایک جارحانہ اقدام ہے جس میں آپ کا اسکرینر بال پاس وصول کرنے کے لئے باسکٹ کی طرف جانے کے بجائے عدالت پر کسی کھلی جگہ پر آ جاتا ہے۔ اسے بعض اوقات اٹھاو اور دھندلاہٹ بھی کہا جاتا ہے۔

اٹھاو اور پرچی

اس جعلی آؤٹ پینتریبازی میں اسکرینر دفاع کا کام ختم کرنے کے لئے اسکرین ترتیب دینے کا بہانہ کرتا ہے۔ اس کے بعد اسکرینر دفاعی کھلاڑی کے پیچھے کھسک جاتا ہے اور اسے پاس ملتا ہے۔

پک اینڈ رول کے ماہر بننا ، جس میں یہ جاننا بھی شامل ہے کہ کب تکنیک کی ضرورت ہوتی ہے اس کی نشاندہی کرنا اور کھیل کی گرمی میں اس کو کس طرح بہتر طریقے سے انجام دینا ہے ، آپ کو اپنی ٹیم کا ایم وی پی بننے کے راستے پر آپ کی مدد ہوگی۔